Ze zijn gemaakt van delen van bepaalde planten, zoals bladeren, zaden, schors, wortels en schillen. Makers gebruiken verschillende methoden om ze tot oliën te concentreren. Je kunt ze toevoegen aan plantaardige oliën, crèmes of badgels. Of je ruikt ze, wrijft ze over je huid of legt ze in je bad. Uit onderzoek blijkt dat ze nuttig kunnen zijn, als je weet hoe je ze op de juiste manier moet gebruiken. Controleer altijd het etiket en vraag uw arts als u niet zeker weet of u deze mag gebruiken.
Inademing
Plaats een open flesje etherische olie direct onder je neus en haal diep adem om in te ademen en te genieten. Of wrijf een paar druppels tussen je handpalmen, kom over je neus en adem in, terwijl je diep ademhaalt zo lang als je nodig hebt. Breng anders een beetje aan op uw slapen, achter uw oren of op de achterkant van uw nek voor een allesomvattende aromatische verlichting.
Bah
Het gebruik van etherische oliën als onderdeel van een nachtelijk badritueel wordt vaak aangemoedigd als een kalmerende en ontspannende aromatherapiebehandeling om u te helpen slapen, maar kan ook helpen uw huid gezond te houden. Het belangrijkste om te onthouden is dat olie en water niet mengen, dus zorg ervoor dat de etherische olie goed wordt verspreid voordat u deze aan het water in uw badkuip toevoegt, anders zal de olie zich scheiden en naar boven drijven.
Verspreider
Een diffuser is een veilige en zeer effectieve manier om etherische oliën te gebruiken om een kamer te laten ruiken en overal in huis een harmonieuze en ontspannende uitstraling te creëren. Maar het kan ook worden gebruikt om muffe geuren te verspreiden, een verstopte neus te zuiveren en een irriterende hoest te verlichten. En als u een etherische olie met antibacteriële eigenschappen gebruikt, kan deze ook helpen bacteriën in de lucht te doden en de verspreiding van infecties te voorkomen.