Essentiële oliën uit het assortiment komen regelmatig voor in geurkaarsen en parfums, dankzij het frisse, pittige en verfrissende aroma, maar er zit meer in de samenstelling dan wat op het eerste gezicht lijkt: onderzoek heeft aangetoond dat de voordelen van sinaasappel essentiële olie breed zijn, inclusief het kunnen helpen verlicht stress en bestrijdt acne.Maar voordat we op de zaken vooruitlopen met informatie over de voordelen van essentiële olie van sinaasappel, gaan we eerst terug naar de basis. Essentiële olie van sinaasappel wordt gemaakt door de schil van een sinaasappel koud te persen en de olie eruit te halen, zegt Tara Scott, MD, hoofdarts en oprichter van de functionele geneeskundegroep Revitalize Medical Group. En volgens Dsvid J. Calabro, DC,een chiropractor bij Calabro Chiropractic and Wellness Centerdie zich richt op integratieve geneeskunde en essentiële oliën, is vooral het koudpersende element van de productie van essentiële olie van sinaasappel cruciaal. Het is hoe de olie “de zuiverende eigenschappen behoudt”, zegt hij.
Van daaruit wordt de etherische olie gebotteld en voor verschillende doeleinden gebruikt, waaronder om uw huis heerlijk te laten ruiken. Maar zoals eerder opgemerkt kan etherische olie van sinaasappel nog veel meer. Blijf lezen voor een overzicht van de potentiële voordelen van essentiële sinaasappelolie waarmee u rekening moet houden, hoe u de essentiële olie daadwerkelijk gebruikt en hoe u de juiste voor u selecteert.
De voordelen van sinaasappel etherische olie om meer over te weten
Hoewel fans van essentiële sinaasappelolie misschien beweren dat het brouwsel zowel constipatie als symptomen van depressie kan verlichten, zijn er niet veel wetenschappelijke gegevens die deze bewering ondersteunen. Dat gezegd hebbende, daarZijnSommige onderzoeken tonen aan dat etherische olie van sinaasappel nuttig is bij het bestrijden van bepaalde gezondheidsproblemen. Hier is een overzicht:
1. Het kan acne bestrijden
Het verband tussen etherische olie van sinaasappel en het voorkomen van acne is niet helemaal duidelijk, maar het zou te wijten kunnen zijn aan limoneen, een van de hoofdbestanddelen van etherische olie van sinaasappel., waarvan is vastgesteld dat het antiseptische, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft, zegt Marvin Singh, MD, oprichter van Precisione Clinic, een centrum voor integratieve geneeskunde, in San Diego.
Eén dier sstudieUit een onderzoek uit 2020 bleek dat etherische olie van sinaasappel hielp acne te verminderen door het aantal cytokines, eiwitten die ontstekingen in het lichaam veroorzaken, te verminderen. Nog een sstudiegepubliceerd in 2012 lieten 28 menselijke vrijwilligers acht weken lang een van de vier verschillende gels uitproberen, waaronder twee die waren doordrenkt met essentiële olie van zoete sinaasappel en basilicum, op hun acne. De onderzoekers ontdekten dat alle gels acnevlekken met 43 procent tot 75 procent verminderden, waarbij de gel die etherische olie van zoete sinaasappel, basilicum en azijnzuur (een heldere vloeistof die lijkt op azijn) bevatte, een van de toppresteerders was. Uiteraard zijn beide onderzoeken beperkt, waarbij de eerste niet op mensen wordt uitgevoerd en de tweede een beperkte reikwijdte heeft, dus er is meer onderzoek nodig.
2. Het kan angst helpen verlichten
Onderzoek heeft het gebruik van essentiële sinaasappelolie in verband gebracht met een meer ontspannen gevoel. Eén kleine studie.liet 13 studenten in Japan 90 seconden lang met hun ogen dicht zitten in een kamer die geparfumeerd was met essentiële sinaasappelolie. Onderzoekers maten de vitale functies van de studenten voor en nadat ze hun ogen gesloten hielden, en ontdekten dat hun bloeddruk en hartslag daalden na blootstelling aan de etherische olie van sinaasappel.
Een andere studie gepubliceerd in het tijdschrift Complementary Therapies in Medicinemat de hersenactiviteit bij proefpersonen en ontdekte dat het inademen van essentiële sinaasappelolie de activiteit in de prefrontale cortex veranderde, wat van invloed is op de besluitvorming en het sociale gedrag. Concreet ervaarden de deelnemers na de blootstelling aan essentiële sinaasappelolie een toename van oxyhemoglobine, of zuurstofrijk bloed, waardoor de hersenfunctie verbeterde. De studiedeelnemers zeiden ook dat ze zich daarna prettiger en ontspannen voelden.
Oké, maar... waarom is dat? Milieuonderzoeker Yoshifumi Miyazaki, PhD, een professor aan het Centrum voor Milieu, Gezondheid en Veldwetenschappen van de Universiteit van Chiba die aan de onderzoeken werkte, zegt dat dit gedeeltelijk te wijten kan zijn aan de limoneen. “In een gestresste samenleving is onze hersenactiviteit te hoog”, zegt hij. Maar limoneen, zegt dr. Miyazaki, lijkt de hersenactiviteit te helpen ‘kalmeren’.
Dr. Miyazaki is niet de enige onderzoeker die dit verband legt: een gerandomiseerde gecontroleerde studie gepubliceerd in het tijdschrift Advanced Biomedical Researchin 2013 werden tijdens een tandartsbezoek 30 kinderen blootgesteld aan kamers die doordrenkt waren met essentiële sinaasappelolie, en tijdens een ander bezoek geen geur. De onderzoekers maten de angst bij de kinderen door hun speeksel te controleren op het stresshormoon cortisol en hun polsslag voor en na het bezoek te meten. Het eindresultaat? De kinderen hadden een hartslag en cortisolspiegel verlaagd die ‘statistisch significant’ waren nadat ze rondhingen in de oranje etherische oliekamers.
Hoe essentiële olie van sinaasappel te gebruiken
De meeste preparaten van etherische olie van sinaasappel zijn ‘supergeconcentreerd’, zegt Dr. Scott, en daarom raadt ze aan om slechts een paar druppels per keer te gebruiken. Als je essentiële sinaasappelolie voor acne wilt gebruiken, zegt Dr. Calabro dat je het het beste kunt verdunnen in een dragerolie, zoals gefractioneerde kokosolie, om het risico op huidgevoeligheid te verkleinen. Dep het dan gewoon op je huid. probleem plekken.
Om de olie te proberen voor het verminderen van angstsymptomen, raadt Dr. Calabro aan om ongeveer zes druppels in een diffuser gevuld met water te doen en op deze manier van de geur te genieten. Je kunt het zelfs onder de douche of in bad gebruiken als aromatherapie, zegt Dr. Singh.
De grootste voorzorgsmaatregel die Dr. Singh te bieden heeft met betrekking tot het gebruik van etherische olie van sinaasappel, is om deze nooit op uw huid aan te brengen voordat u aan de zon bent blootgesteld. “Etherische olie van sinaasappel kan fototoxisch zijn”, zegt dr. Singh. “Dit betekent dat je moet vermijden om je huid bloot te stellen aan de zon gedurende 12 tot 24 uur nadat het op de huid is aangebracht.”
Posttijd: 03-jan-2023