Voordelen van gemberolie

Gemberheeft door de eeuwen heen een lange en bewezen betekenis gehad voor welzijn en onderhoud. Deze warme en zoete specerij is een belangrijk ingrediënt in talloze kruidenremedies.

Of het nu gaat om het toevoegen van gemberwortel en honing aan heet water om verkoudheidssymptomen te verlichten of het aanbrengen van een verdunde oliemix op lichaamsdelen om pijn te verlichten, het is niet moeilijk te begrijpen waarom het een integraal onderdeel blijft van natuurlijke en holistische geneeswijzen.

In het Westen wordt gember vaker gebruikt als ingrediënt in de keuken. Het geeft diepte en pit aan een groot aantal zoete recepten en produceert bijvoorbeeld ginger ale en peperkoek.

De laatste jaren is daar echter verandering in gekomen, omdat steeds meer mensen aromatherapie gebruiken voor extra ondersteuning van hun fysieke en mentale gezondheid. Ze leren steeds meer over de voordelen van gemberolie en wat het allemaal te bieden heeft.

In deze gids bespreken we dit alles en nog veel meer. Zo krijgt u meer inzicht in de geschiedenis, praktische toepassingen en veelgestelde vragen.

Wilt u etherische gemberolie aan uw routine toevoegen? Meld u dan aan voor Nikura's groothandelsprogramma en ontvang geweldige kortingen op etherische oliën en meer.

Wat isgemberolie?
Gember is een tropische plant die ook bekend is onder de botanische naam Zingiber Offcianale.

De plant komt oorspronkelijk uit verschillende regio's in Azië en wordt via een stoomdestillatieproces uit de gemberwortelstok gewonnen.

Zodra de olie is geëxtraheerd, heeft deze een natuurlijke gele kleur met een scherpe, maar lichtzoete geur die bijdraagt ​​aan de algehele warmte.

Er bestaan ​​verschillende soorten gemberolie, die van elkaar verschillen door de hoeveelheid zingibereen die ze bevatten. Dit is een belangrijk bestanddeel van de plant dat varieert afhankelijk van het type grond waarin de wortelstok groeit.

Hoe werkt gemberolie?
Essentiële gemberolie is rijk aan antioxiderende, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen die afkomstig zijn van twee verbindingen genaamd monoterpenen en sesquiterpenen.

Wanneer deze stoffen via diffusie worden geïnhaleerd of na verdunning met een basisolie op de huid worden aangebracht, gaan ze de negatieve effecten van vrije radicalen tegen. Hierdoor kunnen ontstekingen worden verminderd en kan gerelateerde celschade worden voorkomen.

Gemberolie ondersteunt de spijsvertering, verlicht verkoudheidssymptomen, regenereert de huid en verlicht pijn. Gemberolie biedt een breed scala aan gezondheidsvoordelen die kunnen worden gebruikt om een ​​groot aantal aandoeningen te behandelen die zowel het lichaam als de geest aantasten.

Groot stuk bloeiende gemberwortel

Voordelen vangemberolie
Wetenschappers over de hele wereld bestuderen nog steeds de voordelen van gemberolie. Hieruit zijn resultaten naar voren gekomen waaruit blijkt dat gemberolie:

1. Ondersteunt een betere spijsvertering
Als het gaat om de behandeling van maagklachten, wordt essentiële gemberolie door veel mensen gezien als de beste optie.

Dit wordt ook bevestigd door verschillende onderzoeken door de jaren heen.

In 2015 hielden onderzoekers bijvoorbeeld toezicht op een dierstudie waaruit bleek dat essentiële gemberolie de groei van maagzweren met maar liefst 85% kon remmen.

Maagbeschermende werking van essentiële oliën uit kurkuma en gember

Ze ontdekten ook dat de maagbeschermende eigenschappen van gemberolie effectief kunnen zijn bij de behandeling van diarree, indigestie en zelfs koliek.

Uit een ander onderzoek uit 2014 bleek dat patiënten die gemberolie inhaleerden na een chirurgische ingreep, hun misselijkheid konden verminderen. Deze resultaten bevestigen deels waarom zoveel mensen gember gebruiken als een natuurlijk middel tegen misselijkheid en braken.

Essentiële oliën voor de complementaire behandeling van chirurgische patiënten: de stand van zaken

2. Verlicht verkoudheidssymptomen
In veel huishoudens leeft al lang de overtuiging dat gember zeer effectief kan zijn bij het verminderen van verkoudheidssymptomen.

Dit komt omdat het een natuurlijk slijmoplossend middel is, waardoor slijm gemakkelijker door de geblokkeerde luchtwegen kan worden afgevoerd. Tegelijkertijd worden schadelijke bacteriën weggespoeld.

Wanneer gember als essentiële olie wordt gewonnen, behoudt het ook zijn antiseptische eigenschappen die bescherming bieden tegen infecties en die verkoudheidsgerelateerde ziekteverwekkers kunnen doden.

De ontstekingsremmende eigenschappen van de olie zijn afkomstig van de bestanddelen gingerol en zingibereen, die ook kunnen helpen de luchtwegen te openen en longzwelling te verzachten.

Onderzoekers die onderzoek deden naar de verzachtende werking van gemberolie bij verkoudheid, ontdekten dat het de gladde spieren in de luchtwegen snel kan ontspannen, waardoor beter kan worden geademd bij een verstopte neus.

Effecten van gember en zijn bestanddelen op de ontspanning van de gladde spieren in de luchtwegen en de calciumregulatie

3. Bied pijnverlichting
Gemberolie bevat een bestanddeel genaamd zingibereen, waarvan is gebleken dat het aanzienlijke pijnstillende eigenschappen heeft.

Dit werd in 2001 door onderzoekers op de proef gesteld. Zij ontdekten dat gemberolie verband hield met de vermindering van door ontstekingen veroorzaakte pijn en effectief bleek bij de behandeling van symptomen van artrose in de knie.

Effecten van gemberextract op kniepijn bij patiënten met artrose

Uit een later onderzoek uit 2010 bleek ook dat spierpijn door inspanning met maar liefst 25% kon worden verminderd door het gebruik van gemberolie.

Dagelijkse gemberconsumptie verlicht spierpijn met 25 procent, zo blijkt uit onderzoek

Er wordt ook gedacht dat etherische gemberolie het aantal prostaglandinen in het lichaam kan verminderen – stoffen die verband houden met pijnbeleving.

4. Verminder een sombere stemming
Veel mensen genieten van de warme, stimulerende eigenschappen van essentiële gemberolie door deze te verspreiden. Zij vertrouwen erop dat de geur stress- en angstgevoelens kan beheersen.

Uit een onderzoek uit 2010 bleek dat de menselijke serotonine-receptor geactiveerd kan worden door interactie met gemberolie.

Dit biedt een mogelijke verklaring voor waarom gember al lang geassocieerd wordt met geluk en zelfvertrouwen.

In een ander onderzoek wilden onderzoekers achterhalen of gember de symptomen van het premenstrueel syndroom kon verminderen.

Effect van behandeling met gember op de ernst van de symptomen van het premenstrueel syndroom

Deelnemers aan het klinische onderzoek werd gevraagd om dagelijks twee gembercapsules in te nemen, zeven dagen vóór de menstruatie en drie dagen ná de menstruatie, gedurende drie cycli.

Na 1, 2 en 3 maanden behandeling zagen wetenschappers dat de ernst van de stemmings-, gedrags- en fysieke symptomen van PMS aanzienlijk afnam. Dit suggereert dat gember een zeer effectief natuurlijk middel zou kunnen zijn.

5. Verbeter de huidconditie
De antioxiderende eigenschappen van essentiële gemberolie bieden bescherming tegen vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor verschillende problemen, zoals vroegtijdige veroudering.

Deze eigenschappen kunnen de elasticiteit van de huid herstellen, terwijl gemberolie daarnaast ook als adstringerend middel kan werken, wat hyperpigmentatie, littekens en vlekken kan verminderen.

Dit is ook de reden waarom het wijdverbreide geloof bestaat dat gemberolie ook goed is voor de hoofdhuid en de algehele gezondheid van het haar ondersteunt door schilfering en jeuk tegen te gaan.

Als u etherische gemberolie op uw hoofdhuid of een ander deel van de huid wilt aanbrengen, adviseren wij u om deze altijd te verdunnen met een basisolie om de kans op irritatie of een allergische reactie tot een minimum te beperken.

Als u de olie voor het eerst gebruikt, kunt u het beste eerst een klein stukje huid testen voordat u het op grote delen van de huid aanbrengt.