Bergamotolie

Wat is bergamot?

Waar komt bergamotolie vandaan? Bergamot is een plant die een soort citrusvrucht produceert en de wetenschappelijke naam is Citrus bergamia. Het wordt gedefinieerd als een hybride tussen een zuuroranjeEncitroen, of een mutatie van citroen.

De olie wordt uit de schil van de vrucht gehaald en gebruikt om medicijnen te maken. Bergamot etherische olie, net als andereessentiële oliën, kan met stoom worden gedestilleerd of worden geëxtraheerd via vloeibaar CO2 (ook wel “koude” extractie genoemd). Veel deskundigen ondersteunen het idee dat koude extractie helpt actievere verbindingen in essentiële oliën te behouden die kunnen worden vernietigd door de hoge hitte van stoomdestillatie.

De olie wordt veel gebruikt inzwarte thee, die Earl Grey heet.

Hoewel de wortels terug te voeren zijn op Zuidoost-Azië, werd bergamot op grotere schaal verbouwd in het zuidelijke deel van Italië. De etherische olie is zelfs vernoemd naar de stad Bergamo in Lombardije, Italië, waar het oorspronkelijk werd verkocht.

In de Italiaanse volksgeneeskunde werd het gebruikt om koorts te verminderen, parasitaire ziekten te bestrijden en keelpijn te verlichten. Bergamotolie wordt ook geproduceerd in Ivoorkust, Argentinië, Turkije, Brazilië en Marokko.

Er zijn een aantal verrassende gezondheidsvoordelen verbonden aan het gebruik van deze essentiële olie als een natuurlijk middel. Bergamotolie is antibacterieel, ontstekingsremmend, ontstekingsremmend en krampstillend. Het is opbeurend, verbetert je spijsvertering en zorgt ervoor dat je systeem goed blijft werken.

Voordelen en toepassingen van bergamotolie

1. Helpt bij het verlichten van depressies

Er zijn er veeltekenen van depressie, waaronder vermoeidheid, sombere stemming, weinig zin in seks, gebrek aan eetlust, gevoelens van hulpeloosheid en desinteresse in gewone activiteiten. Elke persoon ervaart deze psychische aandoening op een andere manier.

Het goede nieuws is dat die er zijnnatuurlijke remedies tegen depressiedie effectief zijn en de oorzaak van het probleem aanpakken. Dit omvat componenten van essentiële bergamotolie, die antidepressieve en stimulerende eigenschappen hebben. Het staat bekend om zijn vermogen om opgewektheid, gevoelens van frisheid en meer energie te bevorderen door de bloedcirculatie te verbeteren.

Een onderzoek uit 2011 suggereert dat het aanbrengen van gemengde essentiële oliën op deelnemers helpt bij de behandeling van symptomen van depressie en angst. Voor dit onderzoek bestonden de gemengde essentiële oliën uit bergamot enlavendel oliënen deelnemers werden geanalyseerd op basis van hun bloeddruk, hartslag, ademhaling en huidtemperatuur. Bovendien moesten de proefpersonen hun emotionele omstandigheden beoordelen in termen van ontspanning, kracht, kalmte, aandacht, stemming en alertheid om gedragsveranderingen te beoordelen.

Deelnemers aan de experimentele groep brachten het etherische oliemengsel topisch aan op de huid van hun buik. Vergeleken met de placebo veroorzaakten gemengde essentiële oliën een significante daling van de hartslag en de bloeddruk.

Op emotioneel niveau, proefpersonen in de groep gemengde essentiële oliënbeoordeeldzichzelf als ‘kalmter’ en ‘meer ontspannen’ dan proefpersonen in de controlegroep. Het onderzoek toont het ontspannende effect aan van een mengsel van lavendel- en bergamotolie, en levert bewijs voor gebruik bij de behandeling van depressie of angst bij mensen.

Uit een pilotstudie uit 2017 bleek dat bergamotoliewerd gedurende 15 minuten geïnhaleerddoor vrouwen in de wachtkamer van een behandelcentrum voor de geestelijke gezondheidszorg verbeterde blootstelling aan bergamot de positieve gevoelens van deelnemers aan de experimentele groep.

Niet alleen dat, maar in een gerandomiseerde, gecontroleerde studie uit 2022 naar de depressieve stemming en slaapkwaliteit bij postpartumvrouwen, ontdekten onderzoekersgeconcludeerddat “de resultaten van dit onderzoek de effectiviteit van aromatherapie met etherische bergamotolie ondersteunen bij het verlichten van een depressieve stemming bij postpartumvrouwen. Bovendien bieden de resultaten een praktische referentie voor klinische postpartumverpleegkundige zorg.

Om bergamotolie te gebruiken voor depressie en stemmingswisselingen, wrijf je een tot twee druppels in je handen, en adem je mond en neus langzaam in de geur van de olie. U kunt ook proberen twee tot drie druppels op uw buik, nek en voeten te wrijven, of vijf druppels thuis of op het werk te verspreiden.

2. Kan de bloeddruk verlagen

Bergamotoliehelpt behoudeneen goede stofwisseling door het stimuleren van hormonale afscheidingen, spijsverteringssappen, gal en insuline. Dit ondersteunt het spijsverteringsstelsel en zorgt voor een goede opname van voedingsstoffen. Deze sappen assimileren ook de afbraak van suiker en kunnenlagere bloeddruk.

Een onderzoek uit 2006 onder 52 patiënten met hypertensie geeft aan dat bergamotolie, in combinatie met lavendel enylang-ylangkan worden gebruikt om psychologische stressreacties, serumcortisolspiegels en bloeddrukniveaus te verminderen. De drie essentiële oliënwerden gemengd en geïnhaleerddagelijks gedurende vier weken door patiënten met hypertensie.

3. Verbetert de mondgezondheid

Bergamotoliehelpt geïnfecteerde tanden door het verwijderenziektekiemen uit uw mond wanneer u het als mondwater gebruikt. Het beschermt uw tanden ook tegen gaatjes vanwege de ziektekiemenbestrijdende eigenschappen.

Het kan zelfs tandbederf helpen voorkomen, dat wordt veroorzaakt door bacteriën die in uw mond leven en zuren produceren die het tandglazuur vernietigen. Doorhet voorkomen van de groei van bacteriën, het is een effectief hulpmiddel voorgaatjes omkeren en helpen bij tandbederf.

Om de mondgezondheid te verbeteren, wrijf je twee tot drie druppels bergamotolie op je tanden, of voeg je één druppel toe aan je tandpasta

4. Bestrijdt ademhalingsaandoeningen

Bergamotolie heeft antimicrobiële eigenschappen, duskan de verspreiding helpen voorkomenvan vreemde ziekteverwekkers die leiden tot aandoeningen van de luchtwegen. Om deze reden kan de etherische olie nuttig zijn bij de strijd tegen verkoudheid, en werkt het als een middelnatuurlijk huismiddeltje tegen hoest.

Om bergamotolie voor luchtwegaandoeningen te gebruiken, verstuift u thuis vijf druppels of inhaleert u de olie rechtstreeks uit het flesje. Je kunt ook proberen twee tot drie druppels op je keel en borst te wrijven.

Het drinken van Earl Grey-thee, gemaakt met bergamotextract, is een andere optie.

5. Helpt het cholesterol te verlagen

Is bergamotolie goed voor cholesterol?Onderzoek suggereert dat welbergamotolie kan helpencholesterol op natuurlijke wijze verlagen.

Een prospectief onderzoek van zes maanden met 80 deelnemerszocht te metende gunstige effecten van bergamotextract op het cholesterolgehalte. Onderzoekers ontdekten dat wanneer een van bergamot afgeleid extract gedurende zes maanden aan de deelnemers werd gegeven, het het totale cholesterolgehalte, de triglyceriden en het LDL-cholesterolgehalte kon verlagen en het HDL-cholesterol kon verhogen.