kamille etherische olie

1. Verbeter uw slaappatroon

Er is veel anekdotisch bewijsmateriaal dat verband houdt metkamilleolievoordelen die suggereren dat het gebruikt kan worden om een ​​goede nachtrust te bevorderen. De wetenschappelijke wereld heeft ook een aantal van die beweringen kunnen verifiëren.

In een onderzoek uit 2017 werd bijvoorbeeld aan een groep ouderen gevraagd om tweemaal daags een kamille-extract te nemen, terwijl een andere groep een placebo kreeg.

Onderzoekers ontdekten dat de slaapkwaliteit bij degenen die het extract namen, aanzienlijk verbeterde vergeleken met de groep die gedurende dezelfde periode een placebo had genomen.

2. Verlicht depressiesymptomen

Kamillezou symptomen die verband houden met depressie en angst kunnen kalmeren. Uit onderzoek is gebleken dat dit middel een aardende werking heeft.

Bij een groep mensen die deelnamen aan een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie, namen de depressiesymptomen aanzienlijk af gedurende een periode van acht weken nadat ze eenkamille-extract.

Kamille-extract kan wel geconsumeerd worden, maar dat geldt niet voor de essentiële olie.

Kamille-etherische olie (net als alle etherische oliën) is niet bedoeld voor consumptie en kan ernstige schade veroorzaken als u het oraal inneemt.

Als alternatief kunt u proberen kamille-etherische olie te verspreiden in een diffuser of oliebrander. Sommige mensen vinden dat deze aromatherapeutische behandeling helpt bij het kalmeren van stress en angst.

3. Kalmeer huidirritatie

Een van de bekendste voordelen van kamilleolie is misschien wel het vermogen om een ​​geïrriteerde huid te kalmeren en te verzachten.

Uit een onderzoek is gebleken dat kamille-etherische olie, afhankelijk van de concentratie, gebruikt kan worden om ontstoken plekken op de huid te verminderen.

Onderzoekers die deelnamen aan een afzonderlijk dieronderzoek ontdekten ook dat het aanbrengen van Duitse kamille hielp om de symptomen van atopische dermatitis te verlichten.

Uit hun resultaten bleek dat de toestand van de muizen die de behandeling kregen, aanzienlijk verbeterde, terwijl de toestand van de muizen die geen kamilleolie kregen, nauwelijks tot geen verandering vertoonde.

4. Bied pijnverlichting

Kamille etherische olieDe voordelen zouden er ook toe kunnen leiden dat het gebruikt kan worden als pijnstiller, waardoor de symptomen van aandoeningen waar mensen van verschillende leeftijden last van hebben, verlicht kunnen worden.

In een onderzoek uit 2015 werd gekeken naar de effectiviteit van kamille-etherische olie bij de behandeling van artrose, een degeneratieve gewrichtsaandoening.

Aan een aantal deelnemers werd gevraagd om de olie drie weken lang drie keer per dag aan te brengen. Aan het eind van het onderzoek ontdekten de onderzoekers dat ze minder pijnstillers nodig hadden dan mensen die geen kamille hadden gebruikt.

Ook is onderzoek gedaan naar het gebruik van kamilleolie bij het carpaal tunnelsyndroom (een zenuwbeknelling op de pols). De resultaten gaven aan dat een verdunde oplossing voor plaatselijke toepassing hielp om de ernst van de symptomen na 4 weken te verminderen.

5. Helpt bij spijsverteringsproblemen

Er zijn aanwijzingen dat kamille gebruikt kan worden om de spijsvertering te bevorderen en zo de symptomen van bepaalde maag-darmklachten te verminderen.

Uit de resultaten van een onderzoek dat in 2018 werd gepubliceerd, bleek dat de voordelen van kamilleolie merkbaar waren nadat een verdunde oplossing was aangebracht om darmklachten na de geboorte te verlichten.

Patiënten die een keizersnede hadden ondergaan, smeerden de olie op hun buik en hadden, vergeleken met patiënten die geen keizersnede hadden ondergaan, sneller weer eetlust en lieten eerder winden.