Kamille is een van de oudste geneeskrachtige kruiden die de mensheid kent. Er zijn in de loop der jaren veel verschillende bereidingen van kamille ontwikkeld, en de meest populaire is in de vorm van kruidenthee, waarbij meer dan 1 miljoen kopjes per dag worden geconsumeerd. (1) Maar veel mensen weten niet dat etherische olie van Romeinse kamille nog effectiever is dan thee en net zo gemakkelijk te gebruiken is.
Je kunt alle voordelen van kamille uit de essentiële olie halen door het thuis te verspreiden of plaatselijk op de huid aan te brengen, inclusief het vermogen om de geest te kalmeren, spijsverteringsproblemen te verlichten, huidaandoeningen te behandelen, ontstekingen te verminderen en meer.
Bvoordelen van Romeinse Kamille Essentiële Olie
1. Bestrijdt angst en depressie
Essentiële olie van Romeinse kamille wordt gebruikt als een mild kalmerend middel om de zenuwen te kalmeren en angst te verminderen door ontspanning te bevorderen. Het inhaleren van Romeinse kamille is een van de beste manieren om essentiële oliën tegen angst te gebruiken. De geur wordt rechtstreeks naar de hersenen overgebracht en dient als emotionele trigger. Onderzoek toont aan dat Romeinse kamille over de hele wereld wordt gebruikt voor de verlichting van depressieve en angstsymptomen, waaronder een aantal regio's in Zuid-Italië, Sardinië, Marokko en Brazilië.
Uit een onderzoek uit 2013, gepubliceerd in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, bleek dat een mengsel van essentiële oliën voor aromatherapie, waaronder lavendel, Romeinse kamille en neroli, de angstniveaus verminderde bij patiënten op een intensive care-afdeling. De aromatherapiebehandeling verminderde effectief de angstniveaus en verbeterde de slaapkwaliteit van patiënten op de intensive care vergeleken met conventionele verpleegkundige interventies.
2. Dient als een natuurlijke allergieverlichter
Romeinse kamille bezit antimicrobiële en antioxiderende eigenschappen en wordt vaak gebruikt tegen hooikoorts. Het heeft de kracht om slijmcongestie, irritaties, zwellingen en huidaandoeningen die verband houden met seizoensgebonden allergische symptomen te verlichten. Wanneer plaatselijk aangebracht, helpt Romeinse kamilleolie huidirritaties te verlichten die mogelijk te wijten zijn aan voedselallergieën of gevoeligheden.
3. Helpt PMS-symptomen te verlichten
Essentiële olie van Romeinse kamille dient als een natuurlijke stemmingsversterker die gevoelens van depressie helpt verminderen – en dankzij de krampstillende eigenschappen kan het menstruatiekrampen en lichaamspijn verzachten die vaak geassocieerd worden met PMS, zoals hoofdpijn en rugpijn. De ontspannende eigenschappen maken het tot een waardevol middel tegen PMS-symptomen, en het kan zelfs acne helpen verlichten die kan optreden als gevolg van hormoonschommelingen.
4. Vermindert de symptomen van slapeloosheid
De ontspannende eigenschappen van Romeinse kamille bevorderen een gezonde slaap en bestrijden slapeloosheid. In een casestudy uit 2006 werden de inhalatie-effecten van etherische olie van Romeinse kamille op de stemming en de slaap onderzocht. Uit de resultaten bleek dat de vrijwilligers meer slaperigheid en kalmte ervoeren, wat aantoont dat het potentieel heeft om de slaap te verbeteren en te helpen een rustgevende toestand te bereiken. Inhalatie van kamille vermindert een door stress veroorzaakte stijging van de plasmaspiegels van adrenocorticotroop hormoon.
Volgens een studie uit 2005, gepubliceerd in Biological and Pharmaceutical Bulletin, vertonen kamille-extracten een benzodiazepine-achtige hypnotische activiteit. Een significante afname van de tijd die nodig was om in slaap te vallen werd waargenomen bij ratten die kamille-extract kregen in een dosis van 300 milligram per kilogram lichaamsgewicht.
5. Verbetert de gezondheid van de huid
Romeinse kamille bevordert een gladde, gezonde huid en verlicht irritaties vanwege de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Het is gebruikt als een natuurlijk middel tegen eczeem, wonden, zweren, jicht, huidirritaties, blauwe plekken, brandwonden, kankerkernen en zelfs huidaandoeningen zoals gebarsten tepels, waterpokken, oor- en ooginfecties, gifsumak en luieruitslag.
Hoe gebruik je Romeinse kamille etherische olie?
Essentiële olie van Romeinse kamille is verkrijgbaar in natuurwinkels en online. Het kan worden verspreid, plaatselijk op de huid worden aangebracht en inwendig worden ingenomen. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om Romeinse kamilleolie te gebruiken:
- Om angst en depressie te bestrijden, verstuift u 5 druppels of inhaleert u het rechtstreeks uit het flesje.
- Om de spijsvertering en lekkende darmen te verbeteren, brengt u 2-4 druppels plaatselijk op de buik aan. Wanneer het wordt verdund met een dragerolie zoals kokosolie, kan het zelfs in lage doses worden gebruikt voor kinderen met koliek en diarree.
- Voor een goede nachtrust kunt u kamilleolie naast het bed verstuiven, 1 à 2 druppels op de slapen wrijven of rechtstreeks uit het flesje inhaleren.
- Om kinderen te helpen kalmeren, kunt u Romeinse kamilleolie thuis verstuiven of 1 à 2 druppels met kokosolie verdunnen en het mengsel plaatselijk aanbrengen op de plekken die dat nodig hebben (zoals de slapen, de buik, de polsen, de achterkant van de nek of de onderkant van de voeten).
- Om te gebruiken als huismiddeltje tegen acne, om verschillende huidaandoeningen te behandelen en de tekenen van veroudering te bestrijden, voeg je 2-3 druppels toe aan een schoon watje en breng je kamilleolie aan op het probleemgebied, of voeg je 5 druppels toe aan een gezichtswasmiddel. Als u een zeer gevoelige huid heeft, verdun dan kamille met een dragerolie voordat u deze plaatselijk aanbrengt.
- Om de gezondheid van het hart te bevorderen, brengt u 2-4 druppels topisch op het hart aan of neemt u het inwendig in door het onder de tong te plaatsen.
- Om misselijkheid te verzachten, inhaleert u Romeinse kamille rechtstreeks uit het flesje, of combineert u het met gember-, pepermunt- en lavendelolie en verspreidt u het. Het kan ook plaatselijk op de slapen worden gebruikt om misselijkheid te helpen bestrijden.
Wanneer u etherische olie intern gebruikt, gebruik dan alleen oliemerken van zeer hoge kwaliteit die 100 procent zuiver zijn en gemaakt door een gerenommeerd en betrouwbaar bedrijf.
Posttijd: 17-nov-2023