Kamille is een van de oudste geneeskrachtige kruiden die de mensheid kent. Er zijn in de loop der jaren vele verschillende kamillepreparaten ontwikkeld, waarvan de meest populaire de kruidenthee is, met meer dan een miljoen kopjes per dag.1) Maar veel mensen weten niet dat etherische olie van Roomse kamille nog effectiever is dan thee en net zo makkelijk te gebruiken.
Je kunt allevoordelen van kamillevan de essentiële olie door het thuis te verspreiden of plaatselijk op de huid aan te brengen, omvat het vermogen om de geest te kalmeren, spijsverteringsproblemen te verlichten, huidaandoeningen te behandelen, ontstekingen te verminderen en nog veel meer.
Bvoordelen van etherische olie van Romeinse kamille
1. Bestrijdt angst en depressie
Essentiële olie van Romeinse kamille wordt gebruikt als een mild kalmerend middel om zenuwen te kalmeren en angst te verminderen door ontspanning te bevorderen. Het inhaleren van Romeinse kamille is een van de beste manieren om het te gebruiken.essentiële oliën tegen angstDe geur wordt rechtstreeks naar de hersenen getransporteerd en werkt als een emotionele trigger. Onderzoek toont aan dat Romeinse kamille wereldwijd wordt gebruikt voor de verlichting van depressieve en angstsymptomen, waaronder in een aantal regio's in Zuid-Italië, Sardinië, Marokko en Brazilië.
Uit een onderzoek uit 2013, gepubliceerd in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, bleek dat eenaromatherapieEen etherische oliemix met lavendel, Roomse kamille en neroli verminderde het angstniveau bij patiënten op de intensive care. De aromatherapiebehandeling verminderde effectief het angstniveau en verbeterde de slaapkwaliteit van patiënten op de intensive care in vergelijking met conventionele verpleegkundige interventie.
2. Werkt als een natuurlijke allergieverlichter
Roomse kamille bezit antimicrobiële en antioxiderende eigenschappen en wordt vaak gebruikt bij hooikoorts. Het heeft de kracht om slijmophopingen, irritaties, zwellingen en huidaandoeningen die gepaard gaan met hooikoorts te verlichten.seizoensgebonden allergiesymptomenBij plaatselijke toepassing helpt Romeinse kamilleolie huidirritaties te verlichten die mogelijk het gevolg zijn vanvoedselallergieënof gevoeligheden.
3. Helpt PMS-symptomen te verlichten
Essentiële olie van Romeinse kamille werkt als een natuurlijke stemmingsverbeteraar die helpt bij het verminderen van depressieve gevoelens. Bovendien verzacht het dankzij de krampstillende eigenschappen menstruatiekrampen en lichaamspijnen die vaak gepaard gaan met PMS, zoals hoofdpijn en rugpijn. De ontspannende eigenschappen maken het een waardevol middel tegen...PMS-symptomenen het kan zelfs helpen bij het verhelpen van acne die kan ontstaan door hormoonschommelingen.
4. Vermindert symptomen van slapeloosheid
De ontspannende eigenschappen van Romeinse kamille bevorderen een gezonde slaap enslapeloosheid bestrijdenEen casestudy uit 2006 onderzocht de effecten van etherische olie van Romeinse kamille op stemming en slaap na inhalatie. De resultaten toonden aan dat de vrijwilligers meer slaperigheid en kalmte ervoeren, wat aantoont dat kamille de slaap kan verbeteren en kan bijdragen aan een rustgevende toestand. Inhalatie van kamille vermindert een stressgeïnduceerde stijging van de plasmaspiegels van adrenocorticotroop hormoon.
Volgens een onderzoek uit 2005, gepubliceerd in Biological and Pharmaceutical Bulletin, vertonen kamille-extractenbenzodiazepine-achtige hypnotische activiteit. Een significante afname van de tijd die nodig was om in slaap te vallen werd waargenomen bij ratten die kamille-extract kregen in een dosis van 300 milligram per kilogram lichaamsgewicht.
5. Verbetert de gezondheid van de huid
Roomse kamille bevordert een gladde, gezonde huid en verlicht irritaties dankzij de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Het wordt gebruikt alsnatuurlijke remedie voor eczeem, wonden, zweren, jicht, huidirritaties, kneuzingen, brandwonden,kankerkernenen zelfs huidaandoeningen zoals tepelkloven, waterpokken, oor- en ooginfecties, gifsumak en luieruitslag.
Hoe u etherische olie van Romeinse kamille gebruikt
Essentiële olie van Romeinse kamille is verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels en online. Het kan worden verdampt, op de huid worden aangebracht en ingenomen. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om Romeinse kamilleolie te gebruiken:
- Om angst en depressie te bestrijden, verspreidt u 5 druppels of inhaleert u het rechtstreeks uit het flesje.
- Om de spijsvertering te verbeteren enlekkende darmBreng 2-4 druppels plaatselijk aan op de buik. Verdund met een basisolie zoals kokosolie kan het zelfs in lage doses worden gebruikt bij kinderen met koliek en diarree.
- Voor een goede nachtrust kunt u kamilleolie verspreiden naast het bed, 1 à 2 druppels op de slapen wrijven of het rechtstreeks uit het flesje inademen.
- Om kinderen te kalmeren, kunt u thuis Romeinse kamilleolie verspreiden of 1 à 2 druppels verdunnen met kokosolie en het mengsel plaatselijk aanbrengen op de plekken waar het nodig is (zoals de slapen, de buik, de polsen, de achterkant van de nek of de onderkant van de voeten).
- Te gebruiken als eenhuismiddeltje tegen acneOm diverse huidaandoeningen te behandelen en de tekenen van veroudering te bestrijden, kunt u 2-3 druppels op een schoon wattenschijfje doen en kamilleolie aanbrengen op de betreffende plek, of 5 druppels toevoegen aan een gezichtsreiniger. Als u een zeer gevoelige huid heeft, verdun kamille dan met een basisolie voordat u het plaatselijk aanbrengt.
- Om de gezondheid van het hart te bevorderen, kunt u 2–4 druppels plaatselijk op het hart aanbrengen of inwendig innemen door het onder de tong te plaatsen.
- Om misselijkheid te verlichten, inhaleer je Roomse kamille rechtstreeks uit het flesje, of meng je het met gember-, pepermunt- en lavendelolie en verspreid je het in de diffuser. Het kan ook plaatselijk op de slapen worden gebruikt om misselijkheid te verlichten.
Wanneer u essentiële oliën inwendig gebruikt, kies dan alleen voor oliën van zeer hoge kwaliteit die 100% zuiver zijn en geproduceerd worden door een gerenommeerd en betrouwbaar bedrijf.
Plaatsingstijd: 08-11-2024