Kamille – de meeste van ons associëren dit op madeliefjes lijkende ingrediënt met thee, maar het is ook verkrijgbaar als essentiële olie.Kamilleoliekomt van de bloemen van de kamilleplant, die eigenlijk verwant is aan madeliefjes (vandaar de visuele overeenkomsten) en die oorspronkelijk uit Zuid- en West-Europa en Noord-Amerika komt.
Kamilleplanten zijn verkrijgbaar in twee verschillende soorten: de Romeinse kamille (ook wel Engelse kamille genoemd) en de Duitse kamille. Beide planten zien er grotendeels hetzelfde uit, maar het is de Duitse variant die meer van de actieve ingrediënten, azuleen en chamazuleen, bevat. Deze ingrediënten zorgen ervoor dat kamilleolie een blauwe tint krijgt.
Toepassingen van essentiële kamilleolie
Er is zoveel mogelijk met kamilleolie. Je kunt:
Spuit het– Maak een mengsel van 10 tot 15 druppels kamilleolie per 30 ml water, giet het in een plantenspuit en spray erop los!
Verspreid het– Doe een paar druppels in een diffuser en geniet van de frisse geur die de lucht verfrist.
Masseer het– Verdun 5 druppels kamilleolie met 10 ml Miaroma basisolie en masseer het zachtjes in de huid.
Baden erin– Laat een warm bad vollopen en voeg 4 tot 6 druppels kamilleolie toe. Ontspan daarna minstens 10 minuten in bad zodat de geur zijn werk kan doen.
Adem het in– Rechtstreeks uit het flesje of een paar druppels op een doek of tissue strooien en zachtjes inademen.
Pas het toeVoeg 1 tot 2 druppels toe aan je bodylotion of moisturizer en wrijf het mengsel in je huid. Je kunt ook een kamillekompres maken door een doek of handdoek in warm water te dompelen en er vervolgens 1 tot 2 druppels verdunde olie aan toe te voegen voordat je het aanbrengt.
Voordelen van kamilleolie
Kamilleolie zou kalmerende en antioxiderende eigenschappen hebben. Het gebruik ervan kan ook tal van voordelen bieden, waaronder deze vijf:
Huidproblemen aanpakken– vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen kan kamille-etherische olie helpen bij het kalmeren van huidontstekingen en roodheid, waardoor het mogelijk effectief is bij puistjes.
Bevordert de slaapKamille wordt al lang in verband gebracht met het verbeteren van de slaapkwaliteit. Een onderzoek onder 60 mensen die twee keer per dag kamille moesten slikken, toonde aan dat hun slaapkwaliteit aan het einde van het onderzoek aanzienlijk was verbeterd.
Angst verlichten– onderzoek heeft aangetoond dat kamilleolie helpt bij het verlichten van angstgevoelens. Het werkt als een licht kalmerend middel, dankzij de stof alfa-pineen die reageert met de neurotransmitters in de hersenen.
Geplaatst op: 15 mei 2025