Lijnzaadolie

Wat is lijnzaadolie?

Eén ding is zeker: de voordelen van lijnzaadolie zijn onder meer dat het een van de rijkste en beste bronnen van plantaardige, essentiële omega-3-vetzuren in de natuur is. En dat is nog niet alles. De voordelen van lijnzaadolie gaan verder dan het hoge gehalte aan omega-3, en daarom moet het worden toegevoegd aan een integratief gezondheidsprotocol.

Top 7 voordelen van lijnzaadolie

Waar is lijnzaadolie specifiek goed voor? De voordelen van lijnzaadolie zijn uitgebreid, maar hier zijn enkele van de meest indrukwekkende als het gaat om de voordelen van lijnzaadolie.

1. Hulp bij gewichtsverlies

Omdat lijnzaadolie de dikke darm smeert en als een natuurlijk laxeermiddel werkt, is het uitstekend in het in beweging houden van de spijsvertering. Door uw lichaam te helpen sneller voedsel en afvalstoffen kwijt te raken, helpt het uw lichaam te ontgiften en overtollig gewicht kwijt te raken.

2. Verlicht constipatie en diarree

Constipatie is langzamer dan de normale beweging van voedselafval door het spijsverteringskanaal. Het gaat over het algemeen gepaard met een verscheidenheid aan symptomen, zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming, rugpijn of vermoeidheid. Een van de belangrijkste volks- of traditionele toepassingen voor lijnzaadolie is verlichting van constipatie. Door als smeermiddel voor de dikke darm te fungeren, biedt lijnzaadolie een gemakkelijke en natuurlijke verlichting van constipatie.

3. Verwijdert cellulitis

Op zoek naar een natuurlijke manier om cellulitis te bestrijden? Naarmate we ouder worden, neemt de collageenproductie af, maar de consumptie van lijnzaadolie helpt de collageenproductie te verhogen.

Structurele veranderingen in de weefsels van de huid, waaronder verzwakt collageen, maken cellulitis beter zichtbaar omdat de huid dunner wordt en minder goed in staat is de onregelmatigheden te verbergen die worden veroorzaakt door het oppervlakkige vet en bindweefsel net onder het oppervlak. Door lijnzaadolie aan uw dieet toe te voegen, kunt u daadwerkelijk helpen de verschijning van cellulitis te bestrijden.

4. Vermindert eczeem

Eczeem is een veel voorkomende huidaandoening die een droge, rode, jeukende huid veroorzaakt die kan blaren of barsten. Het wordt meestal veroorzaakt door een allergische reactie op voedingsmiddelen, chemicaliën of andere stoffen, zoals parfums of zepen.

Naast het vermijden van ongezonde huidverzorgingsproducten, kun je eczeem ook enorm verbeteren via je voeding. Essentiële vetzuren helpen de elasticiteit en textuur van de huid te verbeteren, waardoor lijnzaadolie een van de beste keuzes is voor een betere huidgezondheid in het algemeen en vervelende huidproblemen zoals eczeem.

5. Verbetert de gezondheid van het hart

Er zijn aanwijzingen dat het eten van voedsel met een hoog alfa-linoleenzuur, zoals lijnzaadolie, hartziekten kan helpen voorkomen en behandelen. Eén onderzoek suggereert dat mensen die een dieet met veel ALA eten minder kans hebben op een fatale hartaanval, wat betekent dat lijnzaadolie de risicofactoren voor deze veel voorkomende moordenaar kan verlagen.

6. Behandelt het syndroom van Sjögren

Het syndroom van Sjögren is een aandoening van het immuunsysteem die wordt geïdentificeerd door de twee meest voorkomende symptomen: droge ogen en een droge mond. Een aantal onderzoeken tot nu toe hebben talloze mogelijke verbanden tussen voeding en de gezondheid van de traanfilm gesuggereerd.

Lijnzaadolie versus hennepolie

Net als lijnzaadolie is hennepolie een rijke en uitgebalanceerde bron van omega-6 en omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren. Hennepolie, gemaakt door het persen van hennepzaden, is een bijzonder uitstekende bron van gamma-linoleenzuur (GLA), een omega-6-vetzuur dat als supplement wordt ingenomen om ontstekingen te bestrijden. Er is ook aangetoond dat GLA helpt bij het op natuurlijke wijze in balans brengen van hormonen, het verminderen van zenuwpijn door diabetische neuropathie en het verbeteren van de symptomen van reumatoïde artritis.

Hoewel hennepolie van hetzelfde geslacht en dezelfde soort is als cannabisolie, bevat het slechts sporen van THC (tetrahydrocannabinol), wat cannabis zijn psychoactieve effecten geeft.