Lijnzaadolie

Wat is lijnzaadolie?

Eén ding is zeker: lijnzaadolie is een van de rijkste en beste bronnen van plantaardige, essentiële omega-3-vetzuren. En dat is nog niet alles. De voordelen van lijnzaadolie gaan verder dan alleen het hoge omega-3-gehalte, en daarom zou het toegevoegd moeten worden aan een integraal gezondheidsprotocol.

Top 7 voordelen van lijnzaadolie

Waar is lijnzaadolie specifiek goed voor? De voordelen van lijnzaadolie zijn talrijk, maar hier zijn enkele van de meest indrukwekkende voordelen.

1. Helpt bij gewichtsverlies

Omdat lijnzaadolie de dikke darm smeert en als een natuurlijk laxeermiddel werkt, is het uitstekend geschikt om de spijsvertering op gang te houden. Door je lichaam te helpen voedsel en afvalstoffen sneller af te voeren, helpt het je lichaam te ontgiften en overtollig gewicht te verliezen.

2. Verlicht constipatie en diarree

Constipatie is een tragere beweging van voedselresten door het spijsverteringskanaal dan normaal. Het gaat meestal gepaard met diverse symptomen, zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming, rugpijn of vermoeidheid. Een van de belangrijkste volks- of traditionele toepassingen van lijnzaadolie is het verlichten van constipatie. Door als smeermiddel voor de dikke darm te werken, biedt lijnzaadolie een gemakkelijke en natuurlijke verlichting van constipatie.

3. Verwijdert cellulitis

Op zoek naar een natuurlijke manier om cellulitis te bestrijden? Naarmate we ouder worden, neemt de collageenproductie af, maar de consumptie van lijnzaadolie helpt de collageenproductie te verhogen.

Structurele veranderingen in het huidweefsel, waaronder verzwakt collageen, maken cellulitis zichtbaarder, omdat de huid dunner wordt en de oneffenheden die ontstaan ​​door het oppervlakkige vet en bindweefsel net onder het huidoppervlak minder goed kan verbergen. Door lijnzaadolie aan uw voeding toe te voegen, kunt u cellulitis daadwerkelijk helpen bestrijden.

4. Vermindert eczeem

Eczeem is een veelvoorkomende huidaandoening die een droge, rode, jeukende huid veroorzaakt die kan blaren of barsten. Het wordt meestal veroorzaakt door een allergische reactie op voedsel, chemicaliën of andere stoffen, zoals parfum of zeep.

Naast het vermijden van ongezonde huidverzorgingsproducten, kun je eczeem ook aanzienlijk verminderen met je voeding. Essentiële vetzuren helpen de elasticiteit en textuur van de huid te verbeteren, waardoor lijnzaadolie een van de beste keuzes is voor een betere huidgezondheid in het algemeen en voor de behandeling van vervelende huidproblemen zoals eczeem.

5. Verbetert de gezondheid van het hart

Er zijn aanwijzingen dat het eten van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan alfa-linoleenzuur, zoals lijnzaadolie, hartziekten kan helpen voorkomen en behandelen. Eén onderzoek suggereert dat mensen die een dieet met veel ALA volgen, minder kans hebben op een fatale hartaanval, wat betekent dat lijnzaadolie de risicofactoren voor deze veelvoorkomende doodsoorzaak zou kunnen verlagen.

6. Behandelt het syndroom van Sjögren

Het syndroom van Sjögren is een aandoening van het immuunsysteem die wordt gekenmerkt door de twee meest voorkomende symptomen: droge ogen en een droge mond. Verschillende studies hebben tot nu toe talloze mogelijke verbanden gesuggereerd tussen voeding en de gezondheid van de traanfilm.

Lijnzaadolie versus hennepolie

Net als lijnzaadolie is hennepolie een rijke en evenwichtige bron van omega 6- en omega 3-meervoudig onverzadigde vetzuren. Hennepolie, die wordt gewonnen door het persen van hennepzaden, is een bijzonder goede bron van gammalinoleenzuur (GLA), een omega 6-vetzuur dat als supplement wordt ingenomen om ontstekingen te bestrijden. GLA is ook aangetoond om de hormoonhuishouding op natuurlijke wijze in balans te brengen, zenuwpijn door diabetische neuropathie te verminderen en de symptomen van reumatoïde artritis te verbeteren.

Hoewel hennepolie van hetzelfde geslacht en dezelfde soort is als cannabisolie, bevat het slechts sporen van THC (tetrahydrocannabinol), wat cannabis zijn psychoactieve effecten geeft.