Lijnzaadolie

Lijnzaadolie

Misschien weten veel mensen het nietLijnzaadolie in detail. Vandaag neem ik je mee om deLijnzaadolie vanuit vier aspecten.

Introductie van lijnzaadolie

Lijnzaadolie komt uit de zaden van de vlasplant (Linum usitatissimum). Lijnzaad is eigenlijk een van de oudste gewassen, omdat het al sinds het begin van de beschaving wordt verbouwd. Lijnzaad en lijnzaadolie zijn in opkomst als belangrijke functionele voedingsingrediënten. Lijnzaad is de rijkste plantaardige bron van omega-3-vetzuren. Lijnzaadolie bevat weinig verzadigde vetzuren, weinig enkelvoudig onverzadigde vetzuren en veel meervoudig onverzadigde vetzuren. Onderzoek suggereert dat lijnzaadolie potentiële gezondheidsvoordelen heeft met betrekking tot hart- en vaatziekten, kanker, prostaatproblemen, ontstekingen, spijsverteringsproblemen en osteoporose.

LijnzaadOlie Effects & Voordelen

1. Helpt bij gewichtsverlies

Omdat lijnzaadolie de dikke darm smeert en als een natuurlijk laxeermiddel werkt, is het uitstekend geschikt om de spijsvertering op gang te houden. Door je lichaam te helpen voedsel en afvalstoffen sneller af te voeren, helpt het je lichaam te ontgiften en overtollig gewicht te verliezen.

2. Verlicht constipatie en diarree

Constipatie is een tragere beweging van voedselresten door het spijsverteringskanaal dan normaal. Het gaat meestal gepaard met diverse symptomen, zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming, rugpijn of vermoeidheid. Een van de belangrijkste volks- of traditionele toepassingen van lijnzaadolie is het verlichten van constipatie. Door als smeermiddel voor de dikke darm te werken, biedt lijnzaadolie een gemakkelijke en natuurlijke verlichting van constipatie.

1. Verwijdert cellulitis

Naarmate we ouder worden, neemt de collageenproductie af, maar de consumptie van lijnzaadolie helpt de collageenproductie te verhogen. Door lijnzaadolie aan je voeding toe te voegen, kun je daadwerkelijk helpen cellulitis te bestrijden.

1. Vermindert eczeem

Eczeem is een veelvoorkomende huidaandoening die een droge, rode, jeukende huid veroorzaakt die kan blaren of barsten. Naast het vermijden van ongezonde huidverzorgingsproducten, kunt u eczeem ook aanzienlijk verminderen door uw voeding. Essentiële vetzuren helpen de elasticiteit en textuur van de huid te verbeteren, waardoor lijnzaadolie een van de beste keuzes is voor een betere huidgezondheid in het algemeen en voor de behandeling van vervelende huidproblemen zoals eczeem.

1. Verbetert de gezondheid van het hart

Er zijn aanwijzingen dat het eten van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan alfa-linoleenzuur, zoals lijnzaadolie, hartziekten kan helpen voorkomen en behandelen. Eén onderzoek suggereert dat mensen die een dieet met veel ALA volgen, minder kans hebben op een fatale hartaanval, wat betekent dat lijnzaadolie de risicofactoren voor deze veelvoorkomende doodsoorzaak zou kunnen verlagen.

1. Behandelt het syndroom van Sjögren

Het syndroom van Sjögren is een aandoening van het immuunsysteem die wordt gekenmerkt door de twee meest voorkomende symptomen: droge ogen en een droge mond. Verschillende studies hebben tot nu toe talloze mogelijke verbanden gesuggereerd tussen voeding en de gezondheid van de traanfilm. Eén van die studies onderzocht of orale lijnzaadolie patiënten met het syndroom van Sjögren kan helpen.

Ji'Een ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Flakzaad Oliegebruik

Een van de meest handige voordelen van lijnzaadolie is de veelzijdigheid. Het kan gebruikt worden ter vervanging van andere oliën in saladedressings en sauzen. Het is ook heerlijk en wordt vaak gebruikt in smoothies en eiwitshakes.

Net als lijnzaadmeel is het een voedzame toevoeging aan yoghurt of havermout. Door lijnzaadolie te mengen met yoghurt of kwark wordt de olie geëmulgeerd, wat de vertering en stofwisseling in het lichaam verbetert.

Lijnzaadolie kan gebruikt worden in plaats van boter op rijst, aardappelen of toast, zodat u van alle voordelen van lijnzaadolie kunt profiteren en de koolhydraten in die zetmelen en granen kunt vermijden.

Lijnzaadolie heeft van zichzelf geen erg sterke smaak, waardoor het heel gemakkelijk is om lijnzaadolie te eten en aan verschillende recepten toe te voegen. Probeer bijvoorbeeld eens een eetlepel toe te voegen aan een van deze 40 gezonde smoothierecepten.

OVER

Lijnzaadolie, ook wel lijnzaadolie genoemd, is een geconcentreerde plantaardige olie die wordt gewonnen uit vlas en al verrassend lang bekend is bij de mens. Hoewel men denkt dat de olie oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied komt, zijn Canada, Rusland, Frankrijk en Argentinië de grootste producenten. Het is een zeer veelzijdige plant die in diverse klimaten groeit en een breed scala aan toepassingen kent. Duizenden jaren lang werd het niet alleen gebruikt als een belangrijk ingrediënt in linnen, maar ook als een zeer heilzame en gemakkelijk verkrijgbare voedselbron. Lijnzaadolie, rijk aan omega 3-vetzuren, is een van de meest voorkomende alternatieven voor traditionele plantaardige olie. Dit komt deels doordat er de meest indrukwekkende lijst met gezondheidsvoordelen aan wordt toegeschreven.

Voorzorgsmaatregelen: Als u met een van de volgende medicijnen wordt behandeld, mag u geen lijnzaadolie of andere omega 3-vetzuursupplementen gebruiken zonder eerst uw arts te raadplegen:

Ji'Een ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com