Lijnzaadolie

Lijnzaadolie

Misschien weten veel mensen het nietLijnzaadolie gedetailleerd. Vandaag neem ik je mee om deLijnzaadolie vanuit vier aspecten.

Introductie van lijnzaadolie

Lijnzaadolie komt uit de zaden van de vlasplant (Linum usitatissimum). Lijnzaad is eigenlijk een van de oudste gewassen, omdat het al sinds het begin van de beschaving wordt verbouwd. Lijnzaad en lijnzaadolie zijn in opkomst als belangrijke functionele voedselingrediënten. Lijnzaad is de rijkste plantaardige bron van omega-3-vetzuren. Lijnzaadolie is laag in verzadigde vetzuren, matig in enkelvoudig onverzadigde vetzuren en rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren. Onderzoek wijst uit dat lijnzaadolie potentiële gezondheidsvoordelen heeft die verband houden met hart- en vaatziekten, kanker, prostaatproblemen, ontstekingen, spijsverteringsproblemen en osteoporose.

LijnzaadOlie Effects & voordelen

1. Hulp bij gewichtsverlies

Omdat lijnzaadolie de dikke darm smeert en als een natuurlijk laxeermiddel werkt, is het uitstekend in het in beweging houden van de spijsvertering. Door uw lichaam te helpen sneller voedsel en afvalstoffen kwijt te raken, helpt het uw lichaam te ontgiften en overtollig gewicht kwijt te raken.

2. Verlicht constipatie en diarree

Constipatie is langzamer dan de normale beweging van voedselafval door het spijsverteringskanaal. Het gaat over het algemeen gepaard met een verscheidenheid aan symptomen, zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming, rugpijn of vermoeidheid. Een van de belangrijkste volks- of traditionele toepassingen voor lijnzaadolie is verlichting van constipatie. Door als smeermiddel voor de dikke darm te fungeren, biedt lijnzaadolie een gemakkelijke en natuurlijke verlichting van constipatie.

1. Verwijdert cellulitis

Naarmate we ouder worden, neemt de collageenproductie af, maar de consumptie van lijnzaadolie helpt de collageenproductie te verhogen. Door lijnzaadolie aan uw dieet toe te voegen, kunt u daadwerkelijk helpen de verschijning van cellulitis te bestrijden.

1. Vermindert eczeem

Eczeem is een veel voorkomende huidaandoening die een droge, rode, jeukende huid veroorzaakt die kan blaren of barsten. Naast het vermijden van ongezonde huidverzorgingsproducten, kun je eczeem ook enorm verbeteren via je voeding. Essentiële vetzuren helpen de elasticiteit en textuur van de huid te verbeteren, waardoor lijnzaadolie een van de beste keuzes is voor een betere huidgezondheid in het algemeen en vervelende huidproblemen zoals eczeem.

1. Verhoogt de gezondheid van het hart

Er zijn aanwijzingen dat het eten van voedsel met een hoog alfa-linoleenzuur, zoals lijnzaadolie, hartziekten kan helpen voorkomen en behandelen. Eén onderzoek suggereert dat mensen die een dieet met veel ALA eten minder kans hebben op een fatale hartaanval, wat betekent dat lijnzaadolie de risicofactoren voor deze veel voorkomende moordenaar kan verlagen.

1. Behandelt het syndroom van Sjögren

Het syndroom van Sjögren is een aandoening van het immuunsysteem die wordt geïdentificeerd door de twee meest voorkomende symptomen: droge ogen en een droge mond. Een aantal onderzoeken tot nu toe hebben talloze mogelijke verbanden tussen voeding en de gezondheid van de traanfilm gesuggereerd. In één zo'n onderzoek werd geëvalueerd of orale lijnzaadolie patiënten met het syndroom van Sjögren kan helpen.

Ji'Een ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Flaxzaad Gebruik van olie

Een van de handigste voordelen van lijnzaadolie is de veelzijdigheid ervan. Het kan worden gebruikt in plaats van andere oliën voor saladedressings en sauzen. Het is ook heerlijk en wordt vaak gebruikt in smoothies en eiwitshakes.

Net als lijnzaadmeel is het een voedzame toevoeging aan yoghurt of havermout. Het mengen van lijnzaadolie met yoghurt of kwark helpt de olie te emulgeren, waardoor de spijsvertering en het metabolisme door het lichaam worden verbeterd.

Lijnzaadolie kan worden gebruikt in plaats van boter op rijst, aardappelen of toast om alle geweldige voordelen van lijnzaadolie te benutten en de koolhydraten in die zetmeelsoorten en granen te vermijden.

Lijnzaadolie heeft van zichzelf geen erg sterke smaak, dus dat maakt het heel gemakkelijk om lijnzaadolie te eten en toe te voegen aan een verscheidenheid aan recepten. Probeer bijvoorbeeld een eetlepel toe te voegen aan een van deze 40 gezonde smoothie-recepten.

OVER

Lijnzaadolie, ook wel lijnzaadolie genoemd, is een geconcentreerde plantaardige olie gewonnen uit vlas en al verrassend lang bekend bij de mens. Hoewel wordt aangenomen dat het afkomstig is uit het Middellandse Zeegebied, zijn Canada, Rusland, Frankrijk en Argentinië de grootste producenten. Het is een zeer veelzijdige plant, groeit in diverse klimaten en heeft veel toepassingen. Duizenden jaren lang werd het niet alleen gebruikt als hoofdingrediënt in linnen, maar ook als een zeer nuttige en gemakkelijk toegankelijke voedselbron. Lijnzaadolie, rijk aan omega 3-vetzuren, is een van de meest voorkomende alternatieven voor traditionele plantaardige olie. Dit komt deels omdat er de meest indrukwekkende lijst met gezondheidsvoordelen aan wordt toegeschreven.

Voorzorgsmaatregelen: Als u wordt behandeld met een van de volgende medicijnen, mag u geen lijnzaadolie of andere omega-3-vetzuursupplementen gebruiken zonder eerst met uw arts te overleggen:

Ji'Een ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com