Teunisbloemolie is een voedingssupplement dat al honderden jaren wordt gebruikt. De olie is afkomstig van de zaden van teunisbloem (Oenothera biennis).
Teunisbloem is een plant die oorspronkelijk uit Noord- en Zuid-Amerika komt en nu ook in Europa en delen van Azië groeit. De plant bloeit van juni tot september met grote, gele bloemen die pas 's avonds opengaan.1
De olie uit de zaden van teunisbloem bevat omega 6-vetzuren. Teunisbloemolie wordt voor verschillende doeleinden gebruikt, waaronder bij de behandeling van eczeem en de menopauze. Teunisbloemolie wordt ook wel het wondermiddel van de koning en EPO genoemd.
Voordelen van teunisbloemolie
Teunisbloemolie is rijk aan gezondheidsbevorderende stoffen zoals polyfenolen en de omega-6-vetzuren gamma-linoleenzuur (9%) en linolzuur (70%).3
Deze twee zuren helpen veel lichaamsweefsels goed te functioneren. Ze hebben ook ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor supplementen met teunisbloemolie kunnen helpen bij het verlichten van symptomen die verband houden met ontstekingsaandoeningen zoals eczeem.3
Kan eczeemsymptomen verlichten
Het nemen van supplementen met teunisbloemolie kan helpen bepaalde symptomen van ontstekingsaandoeningen van de huid, zoals atopische dermatitis, te verlichten.type eczeem.
Een onderzoek in Korea onder 50 mensen met milde atopische dermatitis toonde aan dat mensen die vier maanden lang capsules met teunisbloemolie slikten, significante verbeteringen in de ernst van hun eczeemsymptomen ervoeren. Elke capsule bevatte 450 mg olie; kinderen van 2 tot 12 jaar namen er vier per dag en alle anderen namen er acht per dag. De deelnemers vertoonden ook lichte verbeteringen in de hydratatie van de huid.4
Men denkt dat de vetzuren in teunisbloemolie helpen bij het herstellen van bepaalde ontstekingsremmende stoffen, waaronder prostaglandine E1, waarvan mensen met eczeem vaak een laag gehalte hebben.4
Niet alle studies hebben echter aangetoond dat teunisbloemolie helpt bij eczeemsymptomen. Meer onderzoek, met grotere steekproeven, is nodig om te bepalen of teunisbloemolie een waardevolle natuurlijke behandeling is voor mensen met eczeem.
Kan helpen de bijwerkingen van tretinoïne te minimaliseren
Tretinoïne is een medicijn dat vaak wordt gebruikt om ernstige vormen vanacneHet wordt verkocht onder verschillende merknamen, waaronder Altreno en Atralin. Hoewel tretinoïne effectief kan zijn bij het verminderen van acnesymptomen, kan het bijwerkingen zoals een droge huid veroorzaken.6
Een onderzoek uit 2022 onder 50 mensen met acne toonde aan dat de hydratatie van hun huid aanzienlijk toenam toen de deelnemers negen maanden lang werden behandeld met een combinatie van orale isotretinoïne en 2040 mg teunisbloemolie. Dit hielp symptomen zoals droogheid, gebarsten lippen en schilfering te verminderen.7
Bij deelnemers die alleen met isotretinoïne werden behandeld, was er sprake van een significante afname van de hydratatie van de huid.7
De vetzuren zoals gamma-linoleenzuur en linolzuur die in teunisbloemolie zitten, kunnen helpen de huiduitdrogende effecten van isotretinoïne tegen te gaan. Ze voorkomen namelijk overmatig vochtverlies van de huid en zorgen ervoor dat de huid gehydrateerd blijft.
Kan PMS-symptomen verbeteren
Het premenstrueel syndroom (PMS) is een groep symptomen die mensen kunnen ervaren in de week of twee voorafgaand aan hun menstruatie. Symptomen kunnen zijn: angst, depressie, acne, vermoeidheid en hoofdpijn.11
Teunisbloemolie blijkt PMS-symptomen te verminderen. In een onderzoek kregen 80 vrouwen met PMS gedurende drie maanden 1,5 gram teunisbloemolie of een placebo. Na die drie maanden rapporteerden degenen die de olie hadden ingenomen significant minder ernstige symptomen dan degenen die een placebo hadden ingenomen.11
Er wordt aangenomen dat het linolzuur in teunisbloemolie verantwoordelijk is voor dit effect. Linolzuur staat erom bekend PMS-symptomen te verlichten.
Plaatsingstijd: 10-08-2024