Misschien weten veel mensen het nietSesamolieIn detail. Vandaag neem ik je mee om sesamolie vanuit vier aspecten te begrijpen.
Introductie van sesamolie
Sesamolie, of gingellyolie, is een eetbare olie die wordt gewonnen uit sesamzaadjes. Sesamzaadjes zijn kleine, geelbruine zaadjes die voornamelijk in Afrika voorkomen, maar ook in kleinere aantallen groeien op het Indiase subcontinent. Sesamolie heeft een uitgesproken nootachtige, smaakvolle smaak en kan vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen worden beschouwd als een gezonder alternatief voor andere plantaardige oliën.
SesamOlie Effects & Voordelen
- Kan helpen bij haarverzorging
Sesamolie werd mogelijk traditioneel gebruikt om de gezondheid van het haar te verbeteren, volgens een onderzoek gepubliceerd in Pharmacognosy Reviews. Het kan helpen de natuurlijke haarkleur te behouden en haaruitval te minimaliseren. Bovendien kan de antibacteriële werking van tandvleesolie helpen bij het elimineren van ziekteverwekkers of vreemde organismen die je hoofdhuid of haar kunnen aantasten.
- Kan helpen bij diabetesmanagement
Een pilotstudie, gepubliceerd in het Journal of Medicinal Food in 2006, toonde aan dat het toevoegen van sesamolie aan het dieet kan helpen bij het reguleren van de plasmaglucosespiegel bij hypertensieve diabetespatiënten. Het kan ook helpen bij het verlagen van de hoge bloeddruk bij deze groep. Meer onderzoek met een grotere steekproef is nodig om deze eerste bevindingen te ondersteunen.
- Kan helpen bij huidverzorging
Gingellyolie kan rijk zijn aan zink, omdat het gewonnen wordt uit zinkrijke sesamzaadjes. Zink is een van de belangrijkste mineralen voor je huid. Het kan de elasticiteit en gladheid van de huid verhogen en oxidatieve stress verminderen, waardoor ouderdomsvlekken en vroegtijdige veroudering worden verminderd.
- Kan de botkwaliteit verbeteren
Koper en calcium, twee mineralen die mogelijk in sesam voorkomen, zijn essentieel voor de botgroei in het lichaam. Mechanismen in sesam kunnen de genezing of hergroei van botten versnellen. Naarmate u ouder wordt, kan sesamolie u helpen osteoporose en diverse leeftijdsgebonden zwakke plekken in de botten te voorkomen.
- Kan angst verlichten
Tyrosine, in sesamolie, is direct verbonden met de serotonineactiviteit in de hersenen. Verhoogde activiteit kan de stemming verbeteren door het lichaam te overspoelen met enzymen en hormonen die een gelukkig gevoel geven. Met andere woorden, als je last hebt van angst of depressie, kan sesamolie je een positieve boost geven en je stemming verbeteren.
- Kan de mondgezondheid verbeteren
Met sesamolie zou dit proces direct in verband kunnen worden gebracht met wittere tanden, minder tandplak en bescherming tegen bepaalde streptokokkenmutanten die ons ernstig ziek kunnen maken. De krachtige antibacteriële werking van deze olie zou de belangrijkste reden kunnen zijn voor deze verbeterde gebitgezondheid.
- Kan de bloedsomloop en stofwisseling stimuleren
Een hoog kopergehalte zorgt ervoor dat het lichaam optimaal kan functioneren, vooral omdat koper nodig is voor de aanmaak van rode bloedcellen. Dankzij het aanzienlijke kopergehalte in sesamolie kan uw lichaam voldoende, maar niet te veel, van deze mineralen binnenkrijgen en zo de bloedtoevoer naar de organen en weefsels bevorderen, wat zorgt voor een gezondere levensstijl.
- Kan ontstekingen verminderen
Sesamolie is rijk aan koper, een natuurlijke ontstekingsremmer. Koper kan ontstekingen en ongemakken als gevolg van jicht en artritis helpen verminderen. Het mineraal kan ook de zwelling van gewrichten verminderen en de botten en bloedvaten versterken.
- Kan helpen bij de groei van baby's
Een rapport gepubliceerd in het Indian Journal of Medical Research suggereert dat het gebruik van oliën zoals kruidenolie, mosterdolie en sesamolie bij het masseren van baby's de groei kan stimuleren. Het kan ook de bloedsomloop verbeteren en een goede nachtrust na de massage bij baby's bevorderen.
Toepassingen van sesamolie
l De olie wordt gebruikt bij het koken en wordt het meest gebruikt in de Aziatische keuken, waaronder Chinese, Japanse en Zuidoost-Aziatische gerechten, maar ook in de keukens van het Midden-Oosten.
Je kunt het rauw eten door het over geroosterde groenten of in salades te sprenkelen.
Het kan gebruikt worden bij massages, vanwege de gunstige effecten op het lichaam en de huid.
Het is een zeer gewilde olie, zelfs als basisolie voor diverse cosmetische producten.
Email: freda@gzzcoil.com
Mobiel: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Plaatsingstijd: 21-03-2025