Vandaag,lavendelolieWordt het meest gebruikt om de slaap te bevorderen, waarschijnlijk vanwege de ontspannende eigenschappen – maar het heeft meer te bieden dan alleen de kalmerende geur. Lavendelolie biedt vele verrassende gezondheidsvoordelen, van het bevorderen van de cognitieve functie tot het verminderen van ontstekingen en chronische pijn. Om meer te weten te komen over deze eeuwenoude etherische olie, vroegen we een aromatherapeut om vijf klinisch onderbouwde redenen om lavendelolie te gebruiken – naast het feit dat het je helpt in slaap te vallen.
5 verrassende gezondheidsvoordelen vanLavendelolie
Kalmeert het zenuwstelsel
Hoewel er veel natuurlijke manieren zijn om een overprikkeld zenuwstelsel aan te pakken, staat lavendelolie hoog op de lijst.Lavendel"Het is niet alleen ontspannend – het heeft een meetbaar effect op het centrale zenuwstelsel", zegt Sahai. "Het wordt vaak gebruikt bij de behandeling van stressgerelateerde aandoeningen omdat het de parasympathische balans en emotionele veerkracht ondersteunt. Het is aangetoond dat het kalmte en helderheid bevordert en helpt bij het reguleren van de stressreactie van het lichaam." De volgende keer dat je je overweldigd of angstig voelt, kan het rollen van wat lavendelolie je zenuwstelsel helpen kalmeren.
Verzacht pijn en ongemak
Ontstekingen worden meestal veroorzaakt door chronische aandoeningen, zoals auto-immuunziekten of kortdurende ziektes. Hoewel veranderingen in levensstijl, fysiotherapie en medicijnen allemaal aanzienlijke verbeteringen kunnen opleveren, is lavendelolie een natuurlijke manier om de fysieke pijn te verzachten. "Klinisch onderzoek heeft de pijnstillende en ontstekingsremmende werking van lavendel bevestigd, waardoor het een sterke natuurlijke bondgenoot is voor mensen die kampen met spierspanning of menstruatieklachten", zegt Sahai. "Het vermindert niet alleen fysieke pijn, maar verbetert ook de emotionele tolerantie voor chronische aandoeningen."
Verbetert de resultaten van migraine
Als u last heeft van chronische hoofdpijn of migraine,lavendeloliewordt je nieuwe beste vriend. "Een placebogecontroleerde klinische studie toonde aan dat het inhaleren van essentiële lavendelolie zowel de ernst als de frequentie van migraineaanvallen binnen 15 minuten aanzienlijk verminderde", zegt Kahai. Het beste van alles is dat "het, in tegenstelling tot [bepaalde] vrij verkrijgbare medicijnen, geen bijwerkingen heeft." Bovendien is het gemakkelijk om een klein flesje lavendelolie bij je te hebben om erbij te pakken wanneer de migrainesymptomen de kop opsteken.
Uit onderzoek is gebleken dat het inhaleren van lavendelolie kan helpen bij het verbeteren van het geheugen en andere neurologische verbeteringen. Dus ruik gerust lavendel de volgende keer dat je studeert voor een examen of je geheugen wilt opfrissen.
Bestrijdt antimicrobiële resistente bacteriën
Lavendelolieis niet alleen kalmerend, maar ook steriliserend, zegt Sahai. "Behalve kalmerend en rustgevend, bepaalde soorten, zoalsLavandula coronopifolia"Lavendelolie heeft antibacteriële werking, zelfs tegen resistente stammen, en biedt krachtige, natuurlijke ondersteuning voor huid- en wondverzorging", legt ze uit. Je kunt lavendelolie gebruiken voor antibacteriële en antiseptische doeleinden, waardoor het een krachtig reinigend en helend middel is.
Geplaatst op: 17 mei 2025