Olijfolie

Olijfolie

Misschien kennen veel mensen olijfolie niet in detail. Vandaag neem ik je mee om olijfolie vanuit vier aspecten te begrijpen.

Introductie van olijfolie

Er is een breed scala aan gezondheidsvoordelen van olijfolie, zoals de behandeling van darm- en borstkanker, diabetes, hartproblemen, artritis en een hoog cholesterolgehalte. Het kan ook het beheer van gewichtsverlies, verbetering van de stofwisseling, gemakkelijke spijsvertering en preventie van veroudering omvatten. Het is een hoofdingrediënt voor veel culinaire bereidingen en dient ook verschillende medicinale doeleinden.

OlijfOlie Effects & voordelen

1. Kan het cholesterol verlagen

Extra vierge olijfolie, die rijk is aan bijna 40 antioxidanten, kan de oxidatie-effecten van LDL-cholesterol helpen verminderen. Het helpt ook het HDL-cholesterolgehalte te verhogen.

1. Kan helpen bij gewichtsverlies

Medische experts suggereren dat het erg moeilijk is om aan te komen door de enkelvoudig onverzadigde vetten in olijfolie. Onderzoek naar de mediterrane olie heeft positieve resultaten opgeleverd met betrekking tot het gebruik ervan voor gewichtsverlies, omdat het gezonde vetten bevat en een geweldig alternatief is voor boter en andere oliën boordevol calorieën. Olijfolie kan de afbraak van voedsel na een maaltijd bevorderen en kan de voedselinname helpen verminderen doordat u zich voller voelt bij kleinere porties. In combinatie met andere groenten of peulvruchten in gerechten kan olijfolie een positief effect hebben op het spijsverteringsstelsel, wat een directe invloed kan hebben op de gewichtsregulatie.

1. Kan ontstekingen voorkomen

Olijfolie is rijk aan polyfenolen die potentieel ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen hebben. Als gevolg hiervan helpt het gebruik ervan de groei van pathogene bacteriën te remmen en ontstekingen te verlichten.

1. Kan de spijsvertering verbeteren

Het is bekend dat olijfolie helpt bij het spijsverteringsproces. Het kan worden gebruikt als medicinale olie om het spijsverteringskanaal te reinigen en de stoelgang te verbeteren.

1. Kan veroudering vertragen

Olijfolie is rijk aan antioxidanten en kan het natuurlijke verouderingsproces van het menselijk lichaam vertragen. De enkelvoudig onverzadigde vetten in olijfolie helpen de cellen hun integriteit te behouden. Gebruikt in cosmetische producten en natuurlijke kruidentherapie, kan het wonderen doen voor de huid door deze een natuurlijke glans te geven.

1. Kan galstenen voorkomen

Het gebruik van olijfolie is ook effectief bij het voorkomen van galstenen, omdat het een laxerend effect heeft. Het wordt vaak gebruikt door mensen die galblaasreiniging beoefenen.

1. Kan celwanden versterken

Olijfolie kan polyfenolen bevatten die helpen bij het opbouwen van sterkere celwanden. Het kan ook de elasticiteit van de slagaderwanden vergroten, waardoor u tegen verschillende hartaandoeningen wordt beschermd.

1. Kan kankerbestrijdend potentieel hebben

Er wordt gezegd dat olijfolie het menselijk lichaam beschermt tegen de groei van kanker, vooral darmkanker, samen met borst- en huidkanker. Medisch onderzoek aan de Universiteit van Oxford heeft positieve signalen opgeleverd dat het zuurgehalte van deze olie het ontstaan ​​van endeldarm- en darmkanker kan voorkomen.

Ji'Een ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

OliveGebruik van olie

lOm voedsel te koken.

Misschien wel de gemakkelijkste manier om van olijfolie te genieten, is door er voedsel mee te koken. Als je groenten sauteert, raad dan aan iets minder dan 1 eetlepel te gebruiken. Als je echter iets zoals gemalen vlees kookt, moet je tijdens het kookproces mogelijk af en toe meer olie toevoegen, merkt ze op. Dat komt omdat het koken van dergelijke ingrediënten over het algemeen langer duurt, dus het kan zijn dat je de olie moet bijvullen terwijl deze kookt. Op dezelfde manier moet u bij het braden met pure olijfolie net genoeg gebruiken om het voedsel te bedekken.

lGiet het met kruiden.

Omdat extra vergine olijfolie het beste is voor een doe-het-zelfdressing of marinade, is het de perfecte kandidaat voor een met kruiden doordrenkte olie. Probeer het recept voor rozemarijnolijfolie, dat kan worden aangepast met andere kruiden zoals tijm of oregano.

lIn vinaigrettes.

Voor een snelle en gemakkelijke vinaigrette meng je 1 eetlepel extra vergine olijfolie, 1 eetlepel citroensap en 1 theelepel mosterdvinaigrette.

lIn havermout.

Verander je haver in een hartig gerecht door de suikerachtige toppings te vervangen door olijfolie, amandelen en sinaasappelschijfjes.

OVER

Olijfolie is een essentiële fruitolie, die we verkrijgen uit de olijfboomoogst die voornamelijk in de mediterrane regio's voorkomt. Het wordt al eeuwenlang door de mensheid gebruikt. Het wordt gebruikt voor kookdoeleinden, de ontwikkeling van cosmetische producten en zepen, voor medicinale doeleinden en als farmaceutische supplementen. Het kan ook worden gebruikt als brandstof en voor het aansteken van lampen.

Voorzorgsmaatregelen: Sommige mensen gebruiken het als dragerolie bij etherische oliën, dus als je dat toch doet, probeer het dan niet meerdere dagen achter elkaar op dezelfde plek aan te brengen. Gebruik het niet op de huid van kinderen of baby's.

Whatsapp number:+86-19379610844                                               Email address: zx-sunny@jxzxbt.com