Oranje olie

Sinaasappelolie is afkomstig van de vrucht van de Citrus sinensis-sinaasappelplant. Het wordt ook wel 'zoete sinaasappelolie' genoemd en is afgeleid van de buitenste schil van de gewone sinaasappelvrucht, die al eeuwenlang zeer gewild is vanwege de immuunversterkende effecten.

De meeste mensen zijn bij het schillen of raspen van een sinaasappel in contact gekomen met kleine hoeveelheden sinaasappelolie. Als u niet bekend bent met de verschillende toepassingen en voordelen van essentiële oliën, zult u misschien verbaasd zijn als u hoort in hoeveel verschillende veelvoorkomende producten ze worden gebruikt.

Heeft u ooit zeep, afwasmiddel of keukenreiniger gebruikt die naar sinaasappels rook? Dat komt omdat je ook sporen van sinaasappelolie kunt vinden in huishoudelijke en cosmetische producten om hun geur en reinigende eigenschappen te verbeteren.

Waar wordt essentiële sinaasappelolie voor gebruikt? Het korte antwoord is: zoveel dingen!

Het wordt toegevoegd aan veel schoonheidsproducten, zoals lotion, shampoo, acnebehandelingen en mondwater, omdat het antibacteriële eigenschappen heeft en een sterke, frisse geur heeft.

Is het u ooit opgevallen dat er een kleine hoeveelheid olie vrijkomt wanneer u deze in een sinaasappel snijdt of de schil ervan "schilt" om de buitenste schil in recepten te gebruiken? De sterke smaak en het aroma die uit de oliën komen, zijn precies wat geconcentreerd is in essentiële sinaasappelolie. Een krachtige formule van de actieve ingrediënten van sinaasappel is verantwoordelijk voor het genezende vermogen.

Als een volledig natuurlijke methode om de immuunfunctie te verbeteren en verschillende kwalen te bestrijden, is sinaasappelolie al honderden, zo niet duizenden jaren een populair middel in de volksgeneeskunde in het Middellandse Zeegebied, India en China. Door de geschiedenis heen is sinaasappelolie gebruikt om wijdverbreide aandoeningen te behandelen, waaronder:

• slechte spijsvertering
• chronische vermoeidheid
• depressie
• orale en huidinfecties
• verkoudheid
• griep
• laag libido

Sinaasappelolie wordt ook vaak gebruikt in groene pesticiden voor ongediertebestrijding. Het staat vooral bekend om het op natuurlijke wijze doden van mieren, het verwijderen van geurferomoonsporen en het helpen voorkomen van herbesmetting.

Bij u thuis heeft u waarschijnlijk meubelspray en keuken- of badkamerreinigers die ook essentiële sinaasappelolie bevatten. De olie wordt ook vaak gebruikt als goedgekeurde smaakversterker in dranken, zoals vruchtensappen of frisdranken, hoewel er veel natuurlijkere manieren zijn om de voordelen ervan te verkrijgen.

Voordelen van sinaasappelolie

Wat zijn de voordelen van essentiële sinaasappelolie? Er zijn er veel!

Laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste voordelen van deze indrukwekkende essentiële olie voor de zomer van citrusvruchten.

1. Immuniteitsversterker

Limoneen, een monocyclische monoterpeen die aanwezig is in sinaasappelschilolie, is een krachtige verdediger tegen oxidatieve stress die ons immuunsysteem negatief kan beïnvloeden.

Sinaasappelolie zou zelfs kankerbestrijdende eigenschappen kunnen hebben, omdat is aangetoond dat monoterpenen zeer effectieve chemo-preventieve middelen zijn tegen tumorgroei bij ratten.

2. Natuurlijk antibacterieel

Essentiële oliën gemaakt van citrusvruchten bieden het potentieel voor volledig natuurlijke antimicrobiële stoffen die kunnen worden gebruikt bij het verbeteren van de veiligheid van voedsel. Uit een onderzoek uit 2009, gepubliceerd in het International Journal of Food and Science Technology, bleek dat sinaasappelolie de proliferatie van E. coli-bacteriën voorkomt. E. coli, een gevaarlijk type bacterie dat aanwezig is in besmet voedsel zoals sommige groenten en vlees, kan bij inname ernstige reacties veroorzaken, waaronder nierfalen en mogelijk de dood.

Een ander onderzoek uit 2008, gepubliceerd in de Journal of Food Science, toonde aan dat sinaasappelolie de verspreiding van salmonellabacteriën kan remmen, omdat het krachtige antimicrobiële verbindingen bevat, vooral terpenen. Salmonella kan gastro-intestinale reacties, koorts en ernstige bijwerkingen veroorzaken wanneer voedsel onbewust besmet raakt en geconsumeerd wordt.

3. Keukenreiniger en mierenafweermiddel

Sinaasappelolie heeft een natuurlijke, frisse, zoete citrusgeur die uw keuken met een schone geur zal vullen. Tegelijkertijd is het, indien verdund, een geweldige manier om werkbladen, snijplanken of apparaten schoon te maken zonder dat je bleekmiddel of agressieve chemicaliën hoeft te gebruiken die in de meeste producten voorkomen.

Voeg een paar druppels toe aan een spuitfles, samen met andere reinigingsoliën zoals bergamotolie en water, om je eigen sinaasappeloliereiniger te maken. Je kunt ook sinaasappelolie tegen mieren gebruiken, omdat deze doe-het-zelfreiniger ook een geweldig natuurlijk mierenafweermiddel is.

4. Verlaag de bloeddruk

Sinaasappelolie is een natuurlijk middel tegen hoge bloeddruk en kan de bloedstroom verbeteren en hoge bloeddruk bestrijden, enkele van de grootste risicofactoren voor hartziekten.

In een in 2014 gepubliceerd onderzoek werden de effecten van het inademen van frisse lucht vergeleken met essentiële sinaasappelolie. Onderzoekers ontdekten dat de mensen die de sinaasappelolie inhaleerden een significante verlaging van zowel hun systolische als diastolische bloeddruk ervoeren. Bovendien was een “gevoel van comfort” significant groter tijdens het inademen van de essentiële olie van sinaasappel dan tijdens het inademen van frisse lucht.

Het kan ook nuttig zijn voor het verbeteren van een laag libido, het verminderen van pijn door hoofdpijn en het verminderen van PMS-gerelateerde symptomen.

Gebruik sinaasappelolie met een draagolie om een ​​zelfgemaakte massageolie te maken die in de buikstreek kan worden ingewreven om de bloedstroom te verbeteren.

5. Ontstekingsremmend

De sterke ontstekingsremmende effecten van sinaasappelolie zijn onderzocht met betrekking tot de effecten ervan op het bestrijden van pijn, infecties en chronische obstructieve longziekte. Van de verschillende populaire ontstekingsremmende oliën, waaronder citroen-, dennen- en eucalyptusolie, heeft sinaasappelolie zelfs de grootste vermindering van ontstekingen laten zien.

Dit werd aangetoond in een in vitro onderzoek uit 2009, gepubliceerd in het European Journal of Medical Research, waarin het antioxiderende potentieel van verschillende essentiële oliën, waaronder sinaasappelolie, werd onderzocht.

De ontstekingsremmende effecten maken het ook tot een goede essentiële olie voor artritis.

6. Pijnstiller

Als u last heeft van spier-, bot- of gewrichtspijn, kan sinaasappelolie helpen ontstekingsreacties uit te schakelen die de zwelling in het weefsel vergroten, waardoor het een natuurlijk middel tegen bot- en gewrichtspijn wordt.

In een gerandomiseerd, klinisch onderzoek dat in 2017 werd gepubliceerd, werd gekeken naar de effecten van aromatherapie met sinaasappelolie op patiënten die vanwege botbreuken op de spoedeisende hulp van een ziekenhuis waren opgenomen. De onderzoekers plaatsten slechts vier druppels sinaasappelolie op een kussentje en spelden dit op de halsband van elke patiënt, iets minder dan twintig centimeter van het hoofd. Het oude kussentje met etherische olie werd elk uur vervangen door een nieuw exemplaar, en de pijn en vitale functies van de patiënten werden gedurende ten minste zes uur elk uur gecontroleerd.

Globaal concludeerden de onderzoekers: “Aromatherapie met sinaasappelolie kan de pijn verlichten bij patiënten met gebroken ledematen, maar heeft geen effect op hun vitale functies. Daarom kan aromatherapie met sinaasappelolie bij deze patiënten als aanvullend medicijn worden gebruikt.”

Sinaasappelolie bevordert ook een positievere stemming, wat nuttig is om de pijntolerantie te verhogen en u te helpen beter te slapen als u zich pijnlijk of ongemakkelijk voelt. Wrijf sinaasappelolie gemengd met een dragerolie op pijnlijke spieren of gezwollen plekken om ontstekingen te verminderen.

7. Angst rustiger en stemmingsversterker

Het is ook bewezen dat sinaasappelolie opbeurend en rustgevend is. Aromatherapeuten en natuurgeneeskundigen gebruiken sinaasappelolie al eeuwenlang als een mild kalmeringsmiddel en als natuurlijk antidepressivum.

Omdat het anxiolytische eigenschappen heeft en angstgerelateerde symptomen vermindert, kan slechts vijf minuten blootstelling aan diffuse sinaasappelolie de stemming veranderen en de motivatie, ontspanning en helderheid verbeteren.

Uit een onderzoek uit 2014, gepubliceerd in de Journal of Complimentary Therapies of Medicine, bleek dat reukstimulatie met behulp van sinaasappel- en rozenolie fysiologische en psychologische ontspanning veroorzaakt. De studie onderzocht de effecten van etherische olie van sinaasappel en roos op de activiteit van de prefrontale cortex in de hersenen van 20 vrouwelijke deelnemers, waaruit hun niveau van stimulatie of ontspanning bleek.

Nadat de helft van de vrouwen gedurende 90 seconden was blootgesteld aan de diffusie van sinaasappel- en rozenolie, ervoeren ze een significante afname van de oxyhemoglobineconcentratie in de rechter prefrontale cortex van de hersenen vergeleken met de controlegroep, wat resulteerde in een toename van ‘comfortabel’. ontspannen” en “natuurlijke” gevoelens.

Een ander onderzoek dat ook in 2014 werd gepubliceerd, laat zien hoe aromatherapie met C. aurantium-olie “een eenvoudige, goedkope, niet-invasieve en effectieve interventie is om angst tijdens de bevalling te verminderen.”

Het verspreiden van sinaasappelolie in uw huis, het toevoegen van wat aan uw douchewas of parfum, of het rechtstreeks inhaleren ervan kan uw humeur verbeteren en ontspanning teweegbrengen. Essentiële olie van sinaasappel heeft een direct effect op het reuksysteem van de hersenen en roept snel emotionele reacties op.

8. Beter slapen

Is essentiële sinaasappelolie goed voor de slaap? Dat kan zeker!

Omdat uit onderzoek blijkt dat sinaasappelolie zowel opbeurend als kalmerend werkt, is het een geweldige geur om je humeur 's ochtends op te vrolijken of je zenuwen te kalmeren na een lange dag. In een systemische review van essentiële oliën die in 2015 werd gepubliceerd, werd zoete sinaasappel opgenomen op de lijst van heilzame oliën tegen slapeloosheid.

Probeer voor het slapengaan essentiële sinaasappelolie te verspreiden voor een betere nachtrust.

9. Huidbesparing

Je kunt ook sinaasappelolie voor de huid gebruiken! Van citrusvruchten (zoals citrusbergamot) is bekend dat ze een hoog vitamine C-gehalte bevatten dat de huid helpt beschermen en genezen, waardoor sinaasappels een van de beste vitamine C-voedingsmiddelen zijn die er zijn.

Sinaasappelolie is, net als andere citrusoliën, afkomstig van de schil van de vrucht, en uit onderzoek blijkt dat sinaasappelschil zelfs nog hogere niveaus aan vitamine C bevat dan de vrucht zelf! Dit betekent dat etherische olie van sinaasappel ook zeer gunstig is bij het bestrijden van tekenen van veroudering, zoals rimpels en donkere vlekken, omdat het door het hoge vitamine C-gehalte de productie van collageen kan helpen bevorderen.

Kun je sinaasappelolie op je huid gebruiken? Je kunt een heel kleine hoeveelheid sinaasappelolie samen met een dragerolie op je gezicht aanbrengen, maar zorg er wel voor dat je eerst een huidtest doet om negatieve reacties te voorkomen.

Probeer het te combineren met andere huidherstellende oliën, zoals wierookolie en tea tree olie.

10. Acnevechter

Het is aangetoond dat sinaasappelolie effectief bacteriën bestrijdt die puistjes veroorzaken. Omdat we nu antimicrobieel resistente bacteriestammen zien die puistjes veroorzaken, is het zo belangrijk om gezondere, natuurlijke oplossingen zoals sinaasappelolie te vinden die je als huismiddeltje tegen acne kunt gebruiken.

Houd er rekening mee dat je met een heel klein beetje al een heel eind komt, dus gebruik een klein beetje in combinatie met kokosolie op een wattenbolletje dat je op het getroffen gebied kunt aanbrengen. Roodheid, pijn en zwelling als gevolg van acne zouden ook moeten verbeteren, terwijl je vermijdt dat de chemische ingrediënten die in de meeste commerciële acnebehandelingen voorkomen, uitdrogen.

Probeer het te gebruiken met andere krachtige oliën zoals geraniumolie of kaneelolie.

11. Natuurlijk mondwater en tandvleesbeschermer

Omdat sinaasappelolie het vermogen heeft om de groei van bacteriën te bestrijden, kan het tanden en tandvlees helpen beschermen tegen infecties. Het wordt ook gebruikt om keelpijn te verzachten, zodat het snel verlicht wordt als er met water en zout wordt gegorgeld.

Je kunt ook proberen kokosolie te trekken met een paar druppels sinaasappelolie gemengd met pure kokosolie. Deze citrustoevoeging maakt de smaak en geur van olietrekken ook aangenamer!

12. Potentiële kankervechter

D-limoneen, dat meer dan 90 procent van de sinaasappelschilolie uitmaakt, is een monoterpeen met een sterke chemopreventieve werking, waarvan in veel dierstudies is aangetoond dat het de tumorgroei vermindert. Uit onderzoek blijkt dat monoterpenen borst-, huid-, lever-, long-, pancreas- en maagkanker blokkeren.

Het vermogen om carcinogenese te bestrijden is waarschijnlijk te danken aan de inductie van fase II-enzymen die kankerverwekkende stoffen metaboliseren, wat resulteert in ontgifting van kankerverwekkende stoffen. Monoterpenen helpen ook bij het induceren van apoptose en groeiregulerende eiwitten.

Volgens een studie uit 2010, gepubliceerd in de Journal of Molecular Nutrition and Food Research, kan sinaasappelolie effectief helpen de proliferatie van menselijke long- en darmkankercellen te stoppen. Dit komt door de gehydroxyleerde polymethoxyflavonen van sinaasappelolie (een groep flavonoïde verbindingen die voornamelijk in citrusplanten voorkomen) die geassocieerd zijn met het moduleren van belangrijke signaaleiwitten die verband houden met celproliferatie en apoptose.

In een ander onderzoek in de Indian Journal of Experimental Biology toonde sinaasappelolie het vermogen om de tumorgroei te onderdrukken omdat het de ontgiftingsfuncties van de lever, zenuwsignalering en cellulaire verjonging verbetert. Ratten die gedurende vijf en een halve maand sinaasappelolie kregen toegediend, vertoonden chemopreventieve effecten van sinaasappelolie die werden gevolgd aan de hand van het gewicht van hun lever.

Toediening van sinaasappelolie resulteerde in een verlaagd levergewicht, verhoogde intercellulaire gap-junctionele complexen en verbeterde celdichtheid en polariteit in vergelijking met de controlegroep.

Hoe te kiezen en te gebruiken

Om de meeste voordelen uit sinaasappelolie te halen, moet je er een zoeken die via een koudgeperste methode is verkregen uit de daadwerkelijke schil van de sinaasappel. Hierdoor blijven de warmtegevoelige antioxidanten en actieve ingrediënten behouden die gemakkelijk vernietigd kunnen worden tijdens de verwerking en stoomdestillatie.

Omdat het extract uitsluitend afkomstig is van de buitenste laag van de sinaasappel, die wordt blootgesteld aan de omgeving waarin deze groeit, is het ook belangrijk om te zoeken naar biologische, koudgeperste sinaasappelolie om chemische toxiciteit te voorkomen. Deze soort wordt gemaakt door krachtig uit de schil te knijpen van sinaasappelen die zijn geteeld zonder gebruik van pesticiden of herbiciden.

Sinaasappelolie is heel veelzijdig en past goed bij bijna elke andere olie. Daarom wordt het in alle soorten oliemengsels gebruikt, inclusief relaxerende, stimulerende middelen, reinigingsmiddelen, zuiveraars en afrodisiaca. Enkele essentiële oliën om mee te combineren zijn:

• kaneel
• piment
• anijs
• basilicum
• bergamot
• scharlei
• eucalyptus
• wierook
• geranium
• gember
• sandelhout
• jasmijn
• kruidnagel

Hier zijn verschillende methoden om sinaasappelolie veilig thuis te gebruiken:

• Aromatisch: Je kunt de olie in huis verspreiden met een diffuser of de olie direct inhaleren. Om een ​​natuurlijke kamerverfrisser te maken, doe je een paar druppels olie samen met water in een spuitfles.
• Uitwendig: Voordat u sinaasappelolie op uw huid aanbrengt, moet deze worden verdund met een dragerolie, zoals kokos- of jojoba-olie, in een verhouding van 1:1. Zodra u weet dat uw reactie op sinaasappelolie veilig is, kunt u een paar druppels etherische olie toevoegen aan een warm bad, lotion of body wash.
• Intern: Het innemen van sinaasappelolie wordt ALLEEN aanbevolen als u een zeer hoogwaardig, biologisch, “therapeutisch” merk gebruikt. Je kunt een druppel toevoegen aan water of seltzer, of het als voedingssupplement gebruiken door het te mengen met honing of in een smoothie. Dit helpt een opgeblazen gevoel te verminderen en verbetert de spijsvertering en ontgifting van binnenuit. De FDA erkent het als veilig voor consumptie, maar dit is alleen het geval als je een pure, onvervalste olie koopt. Je krijgt waar je voor betaalt, dus zorg ervoor dat je op zoek gaat naar een gerenommeerd, getest merk!

Vraagt ​​u zich af waar u sinaasappelolie kunt kopen? Het is niet moeilijk om etherische olie van sinaasappel online of bij uw plaatselijke gezondheidswinkel te vinden.

Zorg er altijd voor dat u een hoogwaardige, 100 procent pure sinaasappelolie van therapeutische kwaliteit koopt, zodat u er het maximale uit kunt halen en ook zodat het echt een veilige, eetbare sinaasappelolie is. Je kunt sinaasappelolie gebruiken om te koken als deze van hoge kwaliteit is, zoals ik zojuist heb beschreven.

Hoe maak je sinaasappelolie? Thuis kun je een basisolie zoals olijfolie met sinaasappelschillen laten trekken, maar dit is helemaal niet hetzelfde als pure essentiële sinaasappelolie. Om sinaasappelolie te maken zoals je die in winkels of online aantreft, heb je gespecialiseerde apparatuur nodig. Het is dus echt de moeite waard om een ​​hoogwaardige, professioneel gemaakte sinaasappelolie te kopen om de beste en puurst mogelijke versie te krijgen.

Hier zijn enkele doe-het-zelf-recepten waarin u deze citrusolie kunt proberen:

• Zelfgemaakte badkamerreiniger met tea tree olie en zoete sinaasappel
• Zelfgemaakt afwasmiddel met sinaasappel- en citroenolie
• DIY-douchegel met essentiële sinaasappelolie en sheaboter
• DIY nagellakremover met grapefruit-, sinaasappel- en citroenolie
• Zelfgemaakte Bay Rum-aftershave

Risico's, bijwerkingen, interacties

Omdat de olie zeer krachtig is, kan deze bij direct gebruik reacties op de huid veroorzaken. Begin dus met een kleine hoeveelheid en zorg ervoor dat u geen roodheid, zwelling of netelroos krijgt. Het is een goed idee om een ​​'huidpleistertest' uit te voeren op een klein stukje huid (bijvoorbeeld uw onderarm) voordat u deze op grotere plekken of gevoelige plekken zoals uw gezicht gebruikt.

Als u allergisch bent voor sinaasappelen of andere citrusvruchten, mag u geen sinaasappelolie gebruiken, omdat deze zowel intern als extern ernstige reacties kan veroorzaken. Wees ook voorzichtig als u het plaatselijk bij uw kinderen gebruikt of als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft.

Essentiële oliën zijn krachtig en hebben een wisselwerking met andere medicijnen. Neem dus contact op met uw arts als u niet zeker weet welke invloed het gebruik van sinaasappelolie heeft op een bestaande gezondheidstoestand, zoals kanker, hartaandoeningen, leverschade of huidaandoeningen.

Iets anders om in gedachten te houden is dat citrusoliën de effecten van blootstelling aan UV-licht op de huid kunnen vergroten. Het is een goed idee om direct zonlicht of UV-straling tot 12 uur na het aanbrengen van de olie op uw huid te vermijden, zodat u geen brandwonden oploopt.