oregano etherische olie

Wat is oregano-olie?

Oregano-olie, ook wel oregano-extract of oregano-olie genoemd, wordt gemaakt van de oreganoplant, uit de muntfamilie Lamiaceae. Om oregano-olie te maken, extraheren fabrikanten waardevolle verbindingen uit de plantalcohol of kooldioxide2. Oregano-olie is een meer geconcentreerde levering van de bioactieve stoffen van de plant en kan als supplement oraal worden geconsumeerd.

Let op: het is anders dan etherische olie van oregano.

Het is belangrijk op te merken dat oregano-olie niet hetzelfde is als essentiële oregano-olie. Essentiële olie van oregano, die wordt gemaakt door gedroogde oreganobladeren te stomen en te distilleren, is bedoeld om te worden verspreid ofgemengd met een dragerolie en plaatselijk aangebracht. Maar het mag niet alleen worden gegeten.Essentiële oliën zijn zeer krachtig en het innemen ervan in een niet-ingekapselde vorm kan dat welde darmwand beschadigen. 

U kunt meer lezen over hoe u essentiële oliën veilig kunt gebruikenhier, maar de rest van dit artikel zal zich richten op oregano-olie die als supplement oraal kan worden ingenomen.

Voordelen van oregano-olie.

De potentiële voordelen van oregano-olie variëren vanacneen astma tot psoriasis en wondgenezing.

Intraditionele geneeskunde36werd oregano gebruikt voor aandoeningen van de luchtwegen, zoals bronchitis of hoesten, diarree, ontstekingen en menstruatiestoornissen. De wetenschappelijke literatuur heeft deze toepassingen bij mensen echter nog niet ingehaald.

Hier is een deel van het voorlopige onderzoek naar oregano-olie, samen met de potentiële voordelen ervan:

Het bevordert een gezond darmmicrobioom.

De antimicrobiële en schimmelwerende componenten van oregano, met name de hoge concentraties carvacrol,zou het nuttig kunnen maken bij het in evenwicht brengen van het darmmicrobioom4. In dierstudies verbeterde het oregano-extractverbeterde darmgezondheid5en immuunrespons terwijl de oxidatieve stress in de darm wordt verminderd. En in een andere dierstudie welverhoogde nuttige darmbacteriën6terwijl ziekteverwekkende stammen worden verminderd.

Het is antibacterieel.

Uit voorlopig onderzoek is gebleken dat oregano-olie antimicrobiële eigenschappen heeft. In één onderzoek bleek oregano-olie significantantibacteriële activiteit7tegen 11 microben die resistent waren tegen meerdere antibiotica. Zowel carvacrol als thymol zijn ook onderzochtwerken met antibiotica8resistente bacteriën te overwinnen.

Vanwege de antibacteriële werking, deskundige op het gebied van functionele voedingEngelse Goldsborough, FNTP, beveelt vaak oregano-olie aan aan cliënten die last hebben van blootstelling aan schimmels, een sinusinfectie of hoesten of keelpijn.

Het kan acne verbeteren.

De antibacteriële, ontstekingsremmende en darmmodulerende effecten van oregano-olie kunnen samenwerken om acne te verbeteren. Goldsborough zei dat ze vaak ziet dat cliënten oregano-olie gebruiken om maag-darmredenenervaar huidverbeteringen.

In dierstudies hebben onderzoekers ontdekt dat oregano-olievermindert ontstekingen veroorzaakt door Propionibacterium acnes9, een bacterie waarvan bekend is dat deze acne en huidontstekingen veroorzaakt. Het meeste onderzoek naar oregano en acne is echter gedaan met behulp van plaatselijke toepassing vanoregano etherische olie.

Het verlicht ontstekingen.

Ontsteking is een drijvende factor voor verschillende aandoeningen10, waaronder artritis, psoriasis, kanker en diabetes type 1. Antioxidanten in oregano-olie kunnen ontstekingen bestrijden en mogelijk gerelateerde ziekten helpen verlichten.

Laboratoriumstudies11hebben aangetoond dat het voorbehandelen van cellen met oregano-extract resulteerde in een beschermend effect tegen oxidatieve stress – het zuurstofafhankelijke proces dat ontstekingen veroorzaakt.

Bij muizen de ontstekingsremmende werking van oregano-extractverhinderd12dieren die vatbaar zijn voor diabetes type 1 – een auto-immuunziekte – de ziekte ontwikkelen.

Het vermogen van oregano om ontstekingen te temperen is veelbelovend in onderzoeken naar kankerbehandeling. In een anderemuismodelstudie13onderdrukte oregano de groei en het uiterlijk van de tumor. En binnenmenselijke borstkankercellen14, verminderde de oreganosoort met de meeste antioxiderende activiteit de proliferatie van kankercellen aanzienlijk.

Het zou de stemming kunnen verbeteren.

Verbetert oregano-olie de gezondheid van de hersenen? Volgenséén studie15Oregano-extract kan de stemming verbeteren en een antidepressief effect hebben bij dieren.

Bij ratten: twee weken lage doseringen carvacrolverhoogde serotonine en dopamine16niveaus, wat suggereert dat het gevoelens van welzijn zou kunnen verbeteren. In een afzonderlijk onderzoek verhoogde oregano-extract dat aan ratten werd gevoerd de expressie vangenen die verband houden met cognitieve functiesen geheugen, zelfs als de ratten onder chronische stress stonden. Maar nogmaals, dit zijn preklinische dierstudies, dus er is meer onderzoek bij mensen nodig.

Bestanddelen van oregano-olie.

De heilzame componenten in oregano-olie veranderen afhankelijk van hoe de extractie plaatsvindt en waar de oregano is verbouwd, zegtMelissa Majumdar, een diëtist en woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek.

Hier zijn echter enkele van de meest voorkomende componenten die je in oregano-olie aantreft:

• Luteoline 7-O-glocoside, een flavonoïde en antioxidant metontstekingsremmende eigenschappen en mogelijke cardiovasculaire voordelen17, zo blijkt uit preklinisch onderzoek.
• Een verbinding die voorkomt in kruiden,rozemarijnzuuris geweestuit de preklinische literatuur blijkt dat het antiviraal, antibacterieel en ontstekingsremmend is1. Studies bij mensen hebben gunstige effecten gevonden, maar er is meer onderzoek nodig.
• Thymol,een verbinding met antibacteriële, antischimmel- en antibacteriële activiteit wordt momenteel gebruiktonderzocht vanwege zijn rol bij de behandeling van aandoeningen van het ademhalingsstelsel, het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem18.
• Carvacrolis een overvloedige fenolverbinding in oregano met antioxiderende en antimicrobiële activiteit. Het werkt doorbeschadiging van de celwand van de schadelijke bacteriën8, waardoor de cellulaire componenten naar buiten lekken.

Hoe u oregano-olie in uw dag kunt verwerken.

Oregano-olie vind je meestal in de vorm van een capsule of tinctuur in combinatie meteen dragerolieleuk vindenolijfolie. Hoewel er geen standaarddosis bestaat, is de meest gebruikelijke dosering oregano-olie 30 tot 60 mg per dag, afhankelijk van de fabrikant. Volg de verpakkingsinstructies als u een nieuw product gebruikt.

Bijwerkingen van oregano-olie.

Oreganoblad is “waarschijnlijk veilig” in de hoeveelheden die gewoonlijk in voedingsmiddelen voorkomen, maar olie of oreganosupplementen zijn mogelijk onveilig voorzwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, volgens de Nationale Bibliotheek van Geneeskunde.

Grote doses oregano kunnen ook het risico op bloedingen verhogen en dat is ook zoonveilig voor operatiepatiënten. Als u een operatie moet ondergaan, stop dan minimaal twee weken van tevoren met het innemen van oregano-olie.

Oregano-olie kan ook een wisselwerking hebben met diabetesmedicijnen en bloedverdunners. Het is dus belangrijk om met uw zorgverlener te praten voordat u oregano-olie (en eventuele supplementen) aan uw routine toevoegt.

Oregano-olie kan bij sommige mensen ook de volgende bijwerkingen veroorzaken, zegt Majumdar. Het is het beste om te stoppen enprobeer een alternatiefals er bijwerkingen optreden.

NAAM: Kelly

BEL: 18170633915

WECHAT: 18770633915