etherische olie van oregano

Wat is oregano-olie?

Oregano-olie, ook wel oregano-extract of oregano-olie genoemd, wordt gemaakt van de oreganoplant, een plant uit de lipbloemenfamilie (Lamiaceae). Om oregano-olie te maken, halen fabrikanten waardevolle stoffen uit de plant met behulp vanalcohol of koolstofdioxide2Oregano-olie is een geconcentreerdere afgifte van de bioactieve stoffen uit de plant en kan oraal worden ingenomen als supplement.

Let op: dit is iets anders dan etherische oregano-olie.

Het is belangrijk om te weten dat oregano-olie niet hetzelfde is als etherische oregano-olie. Etherische oregano-olie, gemaakt door het stomen en destilleren van gedroogde oreganoblaadjes, is bedoeld om te worden verspreid ofgemengd met een basisolie en plaatselijk aangebrachtMaar het mag niet zomaar gegeten worden.Essentiële oliën zijn zeer krachtig en het innemen ervan in een niet-ingekapselde vorm kanbeschadigen het darmslijmvlies. 

Lees meer over hoe u essentiële oliën veilig kunt gebruikenhier, maar de rest van dit artikel zal zich richten op oregano-olie die oraal als supplement kan worden ingenomen.

Voordelen van oregano-olie.

De potentiële voordelen van oregano-olie variëren vanacneen van astma tot psoriasis en wondgenezing.

Intraditionele geneeskunde36Oregano werd gebruikt bij luchtwegaandoeningen zoals bronchitis of hoest, diarree, ontstekingen en menstruatiestoornissen. De wetenschappelijke literatuur ondersteunt deze toepassingen bij mensen echter niet.

Hieronder vindt u een deel van het voorlopige onderzoek naar oregano-olie en de mogelijke voordelen ervan:

Het bevordert een gezond darmmicrobioom.

De antimicrobiële en antischimmelcomponenten van oregano, met name de hoge concentraties carvacrol,zou het nuttig kunnen zijn bij het in evenwicht brengen van het darmmicrobioom4In dierstudies verbeterde oregano-extractverbeterde darmgezondheid5en immuunreactie, terwijl oxidatieve stress in de darm wordt verminderd. En in een andere dierstudieverhoogde nuttige darmbacteriën6terwijl ziekteverwekkende stammen worden verminderd.

Het is antibacterieel.

Uit voorlopig onderzoek is gebleken dat oregano-olie antimicrobiële eigenschappen heeft. In één onderzoek bleek oregano-olie significanteantibacteriële activiteit7tegen 11 microben die resistent waren tegen meerdere antibiotica. Zowel carvacrol als thymol zijn ook onderzocht.werken met antibiotica8om resistente bacteriën te bestrijden.

Vanwege de antibacteriële werking, functionele voedingsdeskundigeEngels Goldsborough, FNTPadviseert vaak oregano-olie aan cliënten die kampen met schimmelinfecties, een bijholteontsteking, hoest of keelpijn.

Het kan acne verbeteren.

De antibacteriële, ontstekingsremmende en darmregulerende effecten van oregano-olie kunnen samenwerken om acne te verbeteren. Goldsborough zei dat ze vaak cliënten ziet die oregano-olie gebruiken vanwege gastro-intestinale problemen.ga door met het ervaren van huidverbeteringen.

In dierstudies hebben onderzoekers ontdekt dat oregano-olievermindert ontstekingen veroorzaakt door Propionibacterium acnes9, een bacterie waarvan bekend is dat het acne en huidontstekingen veroorzaakt. Het meeste onderzoek naar oregano en acne is echter gedaan met behulp van plaatselijke toepassing vanetherische olie van oregano.

Het verlicht ontstekingen.

Ontsteking is een drijvende factor voor een verscheidenheid aan aandoeningen10, waaronder artritis, psoriasis, kanker en diabetes type 1. Antioxidanten in oregano-olie kunnen ontstekingen bestrijden en mogelijk gerelateerde ziekten helpen verlichten.

Laboratoriumonderzoeken11hebben aangetoond dat het voorbehandelen van cellen met oregano-extract resulteerde in een beschermend effect tegen oxidatieve stress, het zuurstofafhankelijke proces dat ontstekingen aanwakkert.

Bij muizen bleek het ontstekingsremmende effect van oregano-extractvoorkomen12dieren die vatbaar zijn voor diabetes type 1, een auto-immuun ontstekingsziekte, de ziekte niet kunnen ontwikkelen.

Het vermogen van oregano om ontstekingen te remmen, lijkt veelbelovend in onderzoeken naar kankerbehandelingen. In een ander onderzoekmuismodelstudie13, oregano onderdrukte de groei en het uiterlijk van tumoren. En inmenselijke borstkankercellen14, de oreganosoort met de meeste antioxiderende activiteit, verminderde de proliferatie van kankercellen aanzienlijk.

Het zou de stemming kunnen verbeteren.

Verbetert oregano-olie de gezondheid van de hersenen? Volgenséén studie15Oregano-extract kan de stemming verbeteren en een antidepressieve werking hebben bij dieren.

Bij ratten resulteerde het twee weken lang in lage doses carvacrolverhoogde serotonine en dopamine16niveaus, wat suggereert dat het gevoelens van welzijn zou kunnen verbeteren. In een aparte studie verhoogde oregano-extract, gegeven aan ratten, de expressie vangenen die verband houden met cognitieve functiesen geheugen, zelfs wanneer de ratten onder chronische stress stonden. Maar nogmaals, dit zijn preklinische dierstudies, dus er is meer onderzoek bij mensen nodig.

Bestanddelen van oregano-olie.

De gunstige bestanddelen in oregano-olie veranderen afhankelijk van de manier waarop de extractie wordt uitgevoerd en waar de oregano is geteeld, zegtMelissa Majumdar, diëtiste en woordvoerder van de Academy of Nutrition and Dietetics.

Hieronder volgen enkele van de meest voorkomende bestanddelen in oregano-olie:

• Luteoline 7-O-glocoside, een flavonoïde en antioxidant metontstekingsremmende eigenschappen en mogelijke cardiovasculaire voordelen17, volgens preklinisch onderzoek.
• Een verbinding die in kruiden voorkomt,rozemarijnzuuris geweestin de preklinische literatuur is vastgesteld dat het antiviraal, antibacterieel en ontstekingsremmend is1Uit onderzoek bij mensen zijn gunstige effecten gebleken, maar er is meer onderzoek nodig.
• Thymol,een verbinding met antibacteriële, antischimmel- en antibacteriële activiteit, wordt momenteel onderzochtonderzocht op zijn rol bij de behandeling van aandoeningen van het ademhalings-, zenuw- en cardiovasculaire systeem18.
• Carvacrolis een overvloedige fenolische verbinding in oregano met antioxiderende en antimicrobiële werking. Het werkt doorhet beschadigen van de celwand van de schadelijke bacteriën8waardoor de cellulaire componenten weglekken.

Hoe je oregano-olie in je dagelijks leven kunt integreren.

Je vindt oregano-olie meestal in de vorm van een capsule of tinctuur in combinatie meteen draagolieleuk vindenolijfolieHoewel er geen standaarddosering is, is de meest voorkomende dosering oregano-olie 30 tot 60 mg per dag, afhankelijk van de fabrikant. Volg de instructies op de verpakking bij gebruik van een nieuw product.

Bijwerkingen van oregano-olie.

Oregano-blad is “waarschijnlijk veilig” in de hoeveelheden die gewoonlijk in voedsel voorkomen, maar de olie van oregano-supplementen is mogelijk onveilig voorzwangere en borstvoedende vrouwen, aldus de National Library of Medicine.

Grote doses oregano kunnen ook het risico op bloedingen vergroten en zijn daaromonveilig voor operatiepatiëntenAls u een operatie moet ondergaan, stop dan ten minste twee weken van tevoren met het innemen van oregano-olie.

Oregano-olie kan ook een wisselwerking hebben met diabetesmedicijnen en bloedverdunners. Het is daarom belangrijk om met uw zorgverlener te overleggen voordat u oregano-olie (en eventuele supplementen) aan uw dagelijkse routine toevoegt.

Oregano-olie kan bij sommige mensen ook de volgende bijwerkingen veroorzaken, zegt Majumdar. Het is het beste om te stoppen enprobeer een alternatiefals er bijwerkingen optreden.

NAAM:Kelly

BEL: 18170633915

WECHAT:18770633915