Rozemarijn is veel meer dan een aromatisch kruid dat heerlijk smaakt bij aardappelen en geroosterd lamsvlees. Rozemarijnolie is zelfs een van de krachtigste kruiden en etherische oliën ter wereld!
Met een antioxidant ORAC-waarde van 11.070 heeft rozemarijn dezelfde ongelooflijke anti-radicalenbestrijdende kracht als gojibessen. Deze boom, afkomstig uit het Middellandse Zeegebied, wordt al duizenden jaren in de traditionele geneeskunde gebruikt om het geheugen te verbeteren, spijsverteringsproblemen te verzachten, het immuunsysteem te versterken en pijn te verlichten.
Ik ga u vertellen dat de voordelen en toepassingen van essentiële rozemarijnolie volgens wetenschappelijk onderzoek steeds meer toenemen. Sommige studies wijzen er zelfs op dat rozemarijn verbazingwekkende antikankereffecten heeft op verschillende soorten kanker!
Wat is essentiële rozemarijnolie?
Rozemarijn (Rosmarinus officinalis) is een kleine, groenblijvende plant die behoort tot de lipbloemenfamilie, waartoe ook de kruiden lavendel, basilicum, mirte en salie behoren. De bladeren worden vaak vers of gedroogd gebruikt om diverse gerechten op smaak te brengen.
Etherische olie van rozemarijn wordt gewonnen uit de bladeren en bloeiende toppen van de plant. Met een houtachtige, wintergroene geur wordt rozemarijnolie doorgaans omschreven als verkwikkend en zuiverend.
De meeste gunstige effecten van rozemarijn op de gezondheid worden toegeschreven aan de hoge antioxiderende werking van de belangrijkste chemische bestanddelen, waaronder carnosol, carnosinezuur, ursolinezuur, rozemarijnzuur en cafeïnezuur.
Rozemarijn werd door de oude Grieken, Romeinen, Egyptenaren en Hebreeërs als heilig beschouwd en kent een eeuwenoude gebruiksgeschiedenis. Enkele van de meest interessante toepassingen van rozemarijn door de eeuwen heen zijn: men zegt dat het in de middeleeuwen door bruiden en bruidegoms werd gedragen als liefdesamulet bij bruiloften. Over de hele wereld, in landen zoals Australië en Europa, wordt rozemarijn ook gezien als een teken van eer en herinnering bij begrafenissen.
4. Helpt het cortisolniveau te verlagen
Aan de tandheelkundefaculteit van de Meikai-universiteit in Japan werd een onderzoek uitgevoerd waarin werd geëvalueerd hoe vijf minuten lavendel- en rozemarijnaromatherapie de cortisolspiegels in het speeksel (het stresshormoon) van 22 gezonde vrijwilligers beïnvloedden.
Onderzoekers ontdekten dat beide essentiële oliën de werking van vrije radicalen bestrijden en dat ze ook de cortisolspiegels aanzienlijk verlaagden. Cortisol beschermt het lichaam tegen chronische ziekten als gevolg van oxidatieve stress.
5. Kankerbestrijdende eigenschappen
Rozemarijn staat niet alleen bekend als een rijke antioxidant, maar ook om zijn kankerbestrijdende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Top 3 voordelen van rozemarijnolie
Onderzoek heeft aangetoond dat essentiële olie van rozemarijn zeer effectief is bij de behandeling van veel ernstige, maar veelvoorkomende gezondheidsproblemen waarmee we vandaag de dag te maken hebben. Hier zijn slechts enkele van de beste manieren waarop essentiële olie van rozemarijn kan helpen.
1. Voorkomt haaruitval en bevordert de haargroei
Androgenetische alopecia, beter bekend als mannelijke of vrouwelijke kaalheid, is een veelvoorkomende vorm van haaruitval waarvan men denkt dat deze verband houdt met iemands genen en geslachtshormonen. Een bijproduct van testosteron, dihydrotestosteron (DHT), staat erom bekend haarzakjes aan te vallen, wat leidt tot permanent haarverlies. Dit is een probleem voor beide geslachten, vooral voor mannen die meer testosteron aanmaken dan vrouwen.
Een gerandomiseerd vergelijkend onderzoek uit 2015 onderzocht de effectiviteit van rozemarijnolie bij haaruitval door androgenetische alopecia (AGA) vergeleken met een gangbare conventionele behandeling (minoxidil 2%). Gedurende zes maanden gebruikten 50 proefpersonen met AGA rozemarijnolie, terwijl nog eens 50 proefpersonen minoxidil gebruikten.
Na drie maanden zag geen van beide groepen enige verbetering, maar na zes maanden zagen beide groepen een even significante toename van het aantal haren. De natuurlijke rozemarijnolie werkte even goed tegen haaruitval als de conventionele behandeling en veroorzaakte ook minder jeuk op de hoofdhuid in vergelijking met de bijwerking van minoxidil.
Uit dieronderzoek blijkt ook dat rozemarijn DHT kan remmen bij proefpersonen bij wie de haargroei verstoord is door een testosteronbehandeling. (7)
Wilt u zelf ervaren hoe rozemarijnolie de haargroei bevordert? Probeer dan mijn recept voor zelfgemaakte rozemarijn-muntshampoo.
2. Kan het geheugen verbeteren
Er is een betekenisvol citaat in Shakespeares [Hamlet] dat verwijst naar een van de meest indrukwekkende voordelen van dit kruid: [Er is rozemarijn, dat is voor de herinnering. Ik bid dat je, liefste, je herinnert.]
Griekse geleerden droegen rozemarijn om hun geheugen te verbeteren tijdens examens. Het is al duizenden jaren bekend dat rozemarijn een mentaal versterkende werking heeft.
Het International Journal of Neuroscience publiceerde in 2017 een onderzoek dat dit fenomeen benadrukte. Nadat onderzoekers van de Universiteit van Northumbria, Newcastle, hadden geëvalueerd hoe de cognitieve prestaties van 144 deelnemers werden beïnvloed door aromatherapie met lavendel- en rozemarijnolie, ontdekten ze het volgende:
- [Rosemary zorgde voor een significante verbetering van de prestaties op het gebied van de algehele kwaliteit van het geheugen en secundaire geheugenfactoren."
- Waarschijnlijk als gevolg van het aanzienlijke kalmerende effect, [veroorzaakte lavendel een aanzienlijke afname van de prestaties van het werkgeheugen en verstoorde het de reactietijden bij zowel geheugen- als aandachtstaken.”
- Rozemarijn zorgde ervoor dat mensen alerter werden.
- Lavendel en rozemarijn zorgden ervoor dat de vrijwilligers een gevoel van [tevredenheid] kregen.
Onderzoeken hebben aangetoond dat etherische olie van rozemarijn, die veel meer beïnvloedt dan alleen het geheugen, de ziekte van Alzheimer kan helpen behandelen en voorkomen. In een publicatie in Psychogeriatrics werden de effecten van aromatherapie getest op 28 ouderen met dementie (van wie 17 Alzheimer hadden).
Na het inhaleren van de damp van rozemarijnolie en citroenolie 's ochtends, en lavendel- en sinaasappelolie 's avonds, werden verschillende functionele beoordelingen uitgevoerd. Alle patiënten vertoonden een significante verbetering in hun persoonlijke oriëntatie met betrekking tot cognitieve functies, zonder ongewenste bijwerkingen. Over het algemeen concludeerden de onderzoekers dat aromatherapie mogelijk enige potentie heeft om de cognitieve functie te verbeteren, met name bij patiënten met de ziekte van Alzheimer.
3. Leverversterking
Rozemarijn wordt traditioneel gebruikt vanwege zijn vermogen om te helpen bij maag- en darmklachten, en is ook een fantastische leverreiniger en -booster. Het is een kruid dat bekendstaat om zijn choleretische en hepatoprotectieve effecten.
Plaatsingstijd: 17-11-2023