Rozemarijn is veel meer dan een aromatisch kruid dat heerlijk smaakt bij aardappelen en geroosterd lamsvlees. Rozemarijnolie is eigenlijk een van de krachtigste kruiden en essentiële oliën ter wereld!
Met een antioxidant ORAC-waarde van 11.070 heeft rozemarijn dezelfde ongelooflijke kracht om vrije radicalen te bestrijden als goji-bessen. Deze bosrijke groenblijvende plant uit het Middellandse Zeegebied wordt al duizenden jaren in de traditionele geneeskunde gebruikt om het geheugen te verbeteren, spijsverteringsproblemen te verzachten, het immuunsysteem te versterken en pijn en kwalen te verlichten.
Zoals ik ga vertellen, lijken de voordelen en toepassingen van essentiële olie van rozemarijn alleen maar toe te nemen volgens wetenschappelijke studies, waarbij sommigen zelfs wijzen op het vermogen van rozemarijn om verbazingwekkende antikankereffecten te hebben op verschillende soorten kanker!
Wat is rozemarijn etherische olie?
Rozemarijn (Rosmarinus officinalis) is een klein groenblijvend plantje dat behoort tot de muntfamilie, waartoe ook de kruiden lavendel, basilicum, mirte en salie behoren. De bladeren worden vaak vers of gedroogd gebruikt om verschillende gerechten op smaak te brengen.
Essentiële olie van rozemarijn wordt gewonnen uit de bladeren en bloeiende toppen van de plant. Met een houtachtige, groenblijvende geur wordt rozemarijnolie doorgaans omschreven als verkwikkend en zuiverend.
De meeste gunstige gezondheidseffecten van rozemarijn worden toegeschreven aan de hoge antioxiderende werking van de belangrijkste chemische bestanddelen, waaronder carnosol, carnosinezuur, ursolzuur, rozemarijnzuur en cafeïnezuur.
Rozemarijn werd door de oude Grieken, Romeinen, Egyptenaren en Hebreeën als heilig beschouwd en heeft al eeuwenlang een lange geschiedenis van gebruik. Wat de interessantere toepassingen van rozemarijn door de tijd heen betreft, wordt gezegd dat rozemarijn in de Middeleeuwen werd gebruikt als liefdesamulet voor een bruiloft. Over de hele wereld, in plaatsen als Australië en Europa, wordt rozemarijn ook gezien als een teken van eer en herinnering bij gebruik bij begrafenissen.
4. Helpt cortisol te verlagen
Er werd een onderzoek uitgevoerd aan de Meikai University School of Dentistry in Japan, waarin werd geëvalueerd hoe vijf minuten aromatherapie met lavendel en rozemarijn de cortisolspiegels in het speeksel (het [stresshormoon]) van 22 gezonde vrijwilligers beïnvloedde.
Toen onderzoekers constateerden dat beide essentiële oliën de vrije radicalen wegvangende activiteit versterken, ontdekten onderzoekers ook dat beide de cortisolspiegels sterk verlaagden, wat het lichaam beschermt tegen chronische ziekten als gevolg van oxidatieve stress.
5. Kankerbestrijdende eigenschappen
Rozemarijn is niet alleen een rijke antioxidant, maar staat ook bekend om zijn kankerbestrijdende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Top 3 voordelen van rozemarijnolie
Uit onderzoek is gebleken dat essentiële olie van rozemarijn zeer effectief is als het gaat om de vele grote, maar vaak voorkomende gezondheidsproblemen waarmee we vandaag de dag worden geconfronteerd. Hier zijn slechts enkele van de beste manieren waarop u essentiële olie van rozemarijn nuttig kunt vinden.
1. Ontmoedigt haaruitval en stimuleert de groei
Androgenetische alopecia, beter bekend als mannelijke kaalheid of vrouwelijke kaalheid, is een veel voorkomende vorm van haarverlies waarvan wordt aangenomen dat deze verband houdt met iemands genetica en geslachtshormonen. Het is bekend dat een bijproduct van testosteron, dihydrotestosteron (DHT), de haarzakjes aantast, wat leidt tot permanent haarverlies, wat een probleem is voor beide geslachten – vooral voor mannen die meer testosteron produceren dan vrouwen.
In een gerandomiseerd vergelijkend onderzoek, gepubliceerd in 2015, werd gekeken naar de effectiviteit van rozemarijnolie op haarverlies als gevolg van alopecia androgenetica (AGA) vergeleken met een veel voorkomende conventionele behandelingsvorm (minoxidil 2%). Zes maanden lang gebruikten 50 proefpersonen met AGA rozemarijnolie, terwijl nog eens 50 minoxidil gebruikten.
Na drie maanden zag geen van beide groepen enige verbetering, maar na zes maanden zagen beide groepen een even significante toename in het aantal haartjes. De natuurlijke rozemarijnolie presteerde zowel als middel tegen haaruitval als bij de conventionele behandelingsvorm en veroorzaakte ook minder jeuk aan de hoofdhuid vergeleken met minoxidil als bijwerking.
Dieronderzoek toont ook het vermogen van rozemarijn aan om DHT te remmen bij proefpersonen bij wie de haargroei verstoord is door behandeling met testosteron. (7)
Om te ervaren hoe rozemarijnolie de haargroei bevordert, kun je mijn zelfgemaakte DIY Rosemary Mint Shampoo-recept gebruiken.
2. Kan het geheugen verbeteren
Er staat een betekenisvol citaat in [Hamlet] van Shakespeare dat verwijst naar een van de meest indrukwekkende voordelen van dit kruid: [Er is rozemarijn, dat is ter herinnering. Bid je, liefje, onthoud.”
Rozemarijn wordt door Griekse geleerden gedragen om hun geheugen te verbeteren bij het afleggen van examens. Het mentale versterkende vermogen van rozemarijn is al duizenden jaren bekend.
Het International Journal of Neuroscience publiceerde in 2017 een onderzoek waarin dit fenomeen werd benadrukt. Bij evaluatie van de manier waarop de cognitieve prestaties van 144 deelnemers werden beïnvloed door aromatherapie met lavendelolie en rozemarijnolie, ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Northumbria, Newcastle dat:
- [Rosemary zorgde voor een aanzienlijke verbetering van de prestaties voor de algehele kwaliteit van het geheugen en secundaire geheugenfactoren."
- Waarschijnlijk vanwege het significante kalmerende effect [veroorzaakte lavendel een aanzienlijke vermindering van de prestaties van het werkgeheugen en verminderde reactietijden voor zowel geheugen- als op aandacht gebaseerde taken.”
- Rozemarijn hielp mensen alerter te worden.
- Lavendel en rozemarijn hielpen bij het creëren van een gevoel van tevredenheid bij de vrijwilligers.
Studies hebben ook aangetoond dat essentiële olie van rozemarijn veel meer invloed heeft dan het geheugen. Het kan de ziekte van Alzheimer (AD) helpen behandelen en voorkomen. Gepubliceerd in Psychogeriatrics, werden de effecten van aromatherapie getest op 28 ouderen met dementie (van wie 17 de ziekte van Alzheimer).
Na het inademen van de damp van rozemarijnolie en citroenolie in de ochtend, en lavendel- en sinaasappelolie in de avond, werden verschillende functionele beoordelingen uitgevoerd, en alle patiënten vertoonden een significante verbetering in persoonlijke oriëntatie met betrekking tot cognitief functioneren zonder ongewenste bijwerkingen. Over het geheel genomen concludeerden de onderzoekers dat [aromatherapie enig potentieel heeft voor het verbeteren van de cognitieve functie, vooral bij AD-patiënten.”
3. Leverversterking
Traditioneel gebruikt vanwege zijn vermogen om te helpen bij maag-darmklachten, is rozemarijn ook een fantastische leverreiniger en booster. Het is een kruid dat bekend staat om zijn choleretische en hepatoprotectieve effecten.
Posttijd: 17-nov-2023