Bergamot etherische olie
Bergamot (Citrus bergamia) is een peervormige boom uit de citrusfamilie. De vrucht zelf is zuur, maar wanneer de schil koudgeperst wordt, ontstaat er een etherische olie met een zoet en pittig aroma die diverse gezondheidsvoordelen biedt.
De plant is vernoemd naar de stad Bergamo in Calabrië, de zuidwestelijke regio van Italië, en de plaats waar eeuwen geleden de etherische olie voor het eerst in parfum werd gebruikt. De regio Calabrië is nog steeds de belangrijkste producent van etherische bergamotolie ter wereld.
Toepassingen van bergamot etherische olie
De breed aansprekende geur en antibacteriële eigenschappen van etherische bergamotolie maken het een ideale natuurlijke reiniger en ontspanner. Hier zijn een paar populaire manieren om etherische bergamotolie te gebruiken.
Recept voor een natuurlijke huidreiniger met bergamot etherische olie
Voeg 5-6 druppels etherische olie van bergamot toe aan 240 ml warm water. Dompel een schoon washandje in de oplossing en dep je gezicht en hals voorzichtig af voor het slapengaan om make-up en bacteriën te verwijderen en de huid fris te houden. Dezelfde formule kan 's ochtends worden gebruikt, 20-30 minuten voordat je een moisturizer of make-up aanbrengt.
Voor een acnegevoelige huid: voeg 8-10 druppels etherische olie van bergamot toe aan ongeparfumeerde castille- of glycerinezeep. Gebruik de zeep voor het slapengaan voor het beste resultaat.
Bergamot en wondverzorging
Om de genezing te bevorderen en littekens te verminderen bij schaafwonden (geschaafde huid met weinig of geen bloeding) en kleine wondjes met korstjes, voegt u 3-4 druppels etherische olie van bergamot toe aan 240 ml koud water. Was de wond met een schone doek met de verdunde etherische olie. Laat de wond aan de lucht drogen voordat u er een verband op aanbrengt.
Bergamotolie als badadditief
Versterk de spierontspannende werking van een bad met Epsomzout door 6 druppels etherische olie van bergamot en 6 druppels etherische olie van lavendel toe te voegen. Voeg voor het beste resultaat de etherische oliën toe aan de waterstraal waarmee het bad gevuld is. Verminder het aantal druppels etherische olie van bergamot en lavendel tot 3 druppels van elk als u Epsomzout gebruikt voor verlichting van huiduitslag of andere jeukende huidaandoeningen.
Bergamot etherische olie luchtverfrisser
Voor een eenvoudige, natuurlijke luchtverfrisser voegt u 6-8 druppels etherische olie van bergamot toe aan een plantenspuit gevuld met water. Spuit het mengsel in de kamer (3-4 keer per 9-14 vierkante meter), maar zorg ervoor dat het niet op mensen of huisdieren terechtkomt.
Bergamot combineert goed met de aroma's van sandelhout, kaneel, lavendel, pepermunt, rozemarijn en eucalyptusolie. Overweeg om 3-4 druppels van een van deze andere etherische oliën toe te voegen aan de bergamot voor een rijkere aromatische ervaring.
Natuurlijke huishoudelijke bergamotreiniger
Om bekleding en tapijten op te frissen, voeg je 6-8 druppels etherische olie van bergamot toe aan een plantenspuit gevuld met water. Spuit de oplossing met de plantenspuit op de oppervlakken en veeg ze vervolgens af met een doek of spons.
Bergamotolie Aromatherapie
Er is een goede reden waarom etherische olie van bergamot in zoveel parfums voorkomt: de geur is zeer aantrekkelijk en helpt angst, stress en spierspanning te verminderen. Voor aromatherapie: doe 3-4 druppels in een diffuser.
Recept voor massageolie met bergamot etherische olie
Voeg 1-3 druppels etherische olie van bergamot toe aan 30 ml basisolie, zoals kokosolie of jojobaolie, en masseer het in de huid. Dit kan spierspanning en stress verlichten.
Zelfgemaakte bergamotparfum
Bergamot is een populaire etherische olie voor parfum, inclusief de zelfgemaakte variant. Een eenvoudig recept voor een zoet, langdurig parfum vereist 6 druppels bergamot, 15 druppels etherische olie van citroengras en 9 druppels etherische olie van sandelhout in 2 eetlepels basisolie. Voeg de gecombineerde oliën in een donkere glazen fles toe aan 4 eetlepels sterke wodka. Sluit de fles af en schud krachtig gedurende 90 seconden. Laat de fles 24 uur staan op een koele, donkere plaats en voeg vervolgens 1 eetlepel gedestilleerd water toe. Schud nogmaals 60 seconden. Na 24 uur is het parfum klaar om te dragen.
Bergamot Roos Haarverzorging
Voeg dagelijks 3 druppels etherische olie van bergamot toe aan 30 ml shampoo om roos te bestrijden, jeuk te verminderen en de bacteriën op de hoofdhuid te bestrijden.
Voordelen van bergamot etherische olie
Essentiële olie van bergamot wordt al eeuwenlang gebruikt als therapeutisch kruid en wordt gebruikt voor diverse aandoeningen. Ontdek welke historische gezondheidsvoordelen steeds meer worden ondersteund dankzij de vooruitgang in wetenschappelijk onderzoek. De voordelen van essentiële olie van bergamot zijn:
- Antibacteriële eigenschappen
- ontstekingseigenschappen
- Eigenschappen die angst verlichten
- Stressverlichtende eigenschappen
Antibacteriële eigenschappen van Bergamoantibacteriële activiteit aantonen tegen voedselgerelateerde ziektent Essentiële olie
In een klinische studie uit 2006 werd vastgesteld dat etherische olie van bergamot een effect heeft dat kan leiden tot voedselvergiftiging.
Bij directe toepassing op rauwe kip of kool, gaven de resultaten aan dat bergamot de groei remde van bacteriën die veel voorkomen op rauw voedsel (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus en Staphylococcus aureus) in een klein gebied rond het contactpunt. Vergeleken met essentiële olie van citroen en sinaasappel bleek bergamot de meest effectieve essentiële olie te zijn.
Opmerking:Hoewel etherische olie van bergamot veelbelovend lijkt als natuurlijke bescherming tegen bacteriën bij de industriële voedselbereiding, is niet bewezen dat het veilig is voor gebruik bij het bereiden of koken van voedsel thuis.
Ontstekingsremmende eigenschappen van Bergamot
In 2007 werd een onderzoek uitgevoerd naar etherische olie van bergamot, waarbij werd gekeken naar het gebruik ervan als een natuurlijk ontstekingsremmend middel.
In een diermodel merkten onderzoekers op dat de olie ontstekingsremmende eigenschappen heeft die, in hoge doseringen, vergelijkbaar zijn met de effecten van een niet-steroïde ontstekingsremmer.
Er is meer onderzoek nodig naar hoe dit voordeel van bergamotolie kan worden vertaald naar een therapeutische optie voor mensen. Het ondersteunt echter wel het voordeel van het toevoegen van bergamotolie aan badwater en massageolie.
Angstverlichting van bergamot etherische olie
In een recent klinisch onderzoek werd het effect van etherische olie van bergamot op de stemming en het parasympathische zenuwstelsel geëvalueerd. 41 proefpersonen werden blootgesteld aan waterdamp of waterdamp versterkt met etherische olie van bergamot.
Stressverlichtende eigenschappen van bergamot
Uit een recent klinisch onderzoek naar de effecten van etherische olie van bergamot op de vaatspanning bij dieren blijkt dat het inhaleren van verdunde etherische olie van bergamot het gladde spierweefsel in de slagaders kan ontspannen.3
Deze bevinding ondersteunt de toepassing van etherische olie van bergamot in aromatherapie, massages en badtherapieën om fysiologische stress te verlichten.
Bijwerkingen van bergamot etherische olie
Bergamot etherische olie wordt als veilig beschouwd bij gebruik in een diffuser of bij plaatselijke toepassing verdund in een basisolie.
Fototoxiciteit (huidirritatie door licht, vooral ultraviolet licht zoals zonlicht) is een veelvoorkomende bijwerking van bergamot en andere essentiële oliën van citrusvruchten. Om de kans op fototoxiciteit te verkleinen, mag u geen essentiële olie van bergamot aanbrengen op een huid die gedurende langere tijd aan zonlicht wordt blootgesteld.
Neem etherische olie van bergamot niet in, tenzij onder strikt toezicht van een arts. Lees en volg altijd de gebruiksaanwijzing op het product.
Kinderen en zwangere of borstvoedende vrouwen dienen een deskundige te raadplegen voordat zij bergamot etherische olie gebruiken.
Plaatsingstijd: 19-11-2022