Bergamot etherische olie
Bergamot (Citrus bergamia) is een peervormig lid van de citrusbomenfamilie. De vrucht zelf is zuur, maar wanneer de schil koud wordt geperst, levert het een essentiële olie op met een zoet en pittig aroma dat verschillende gezondheidsvoordelen biedt.
De plant is vernoemd naar de stad Bergamo in Calabrië, in het zuidwesten van Italië en de plaats waar eeuwen geleden de etherische olie voor het eerst in parfum werd gebruikt. De regio Calabrië is vandaag de dag nog steeds de belangrijkste producent ter wereld van etherische bergamotolie.
Gebruik van bergamot etherische olie
Het zeer aantrekkelijke aroma en de antibacteriële eigenschappen van bergamot etherische olie maken het tot een ideale natuurlijke reiniger en ontspannend middel. Hier zijn een paar populaire manieren om essentiële olie van bergamot te gebruiken.
Recept voor natuurlijke huidreiniger met bergamot etherische olie
Voeg 5-6 druppels etherische olie van bergamot toe aan 250 ml warm water. Doop een schoon washandje in de oplossing en veeg vervolgens voorzichtig gezicht en hals af voordat u naar bed gaat om make-up en bacteriën te verwijderen en de huid fris te laten aanvoelen. Dezelfde formule kan 's ochtends worden gebruikt, 20-30 minuten voordat u een vochtinbrengende crème of make-up aanbrengt.
Voor een huid die gevoelig is voor acne, voeg 8-10 druppels etherische olie van bergamot toe aan ongeparfumeerde castilla- of glycerinezeep. Gebruik de zeep voor het slapengaan voor het beste resultaat.
Bergamot en wondverzorging
Om de genezing te bevorderen en littekens van schaafwonden (geschaafde huid met weinig of geen bloeding) en kleine korstjes te verminderen, voegt u 3-4 druppels etherische olie van bergamot toe aan 250 ml koud water. Was de wond met een schone doek met de verdunde etherische olie. Laat het aan de lucht drogen voordat u een verband over de wond legt.
Bergamotolie als badadditief
Verbeter de spierontspannende voordelen van een Epsom-zoutbad door 6 druppels etherische olie van bergamot en 6 druppels etherische olie van lavendel toe te voegen. Voor het beste resultaat voegt u de essentiële oliën toe aan de waterstroom die het bad vult. Verminder het aantal druppels etherische olie van bergamot en lavendel tot 3 van elk, als u Epsom-zout gebruikt voor verlichting van huiduitslag of andere jeukende huidaandoeningen.
Bergamot etherische olie luchtverfrisser
Voor een gemakkelijke, natuurlijke luchtverfrisser voeg je 6-8 druppels etherische olie van bergamot toe aan een spuitfles gevuld met water. Sproei het mengsel in de kamer (3-4 keer per 100-150 vierkante meter) en zorg ervoor dat u niet op mensen of huisdieren spuit.
Bergamot mengt goed met de aroma's van sandelhout, kaneel, lavendel, pepermunt, rozemarijn en essentiële olie van eucalyptus. Overweeg om samen met de bergamot 3-4 druppels van een van deze andere essentiële oliën toe te voegen om een rijkere aromatische ervaring te creëren.
Natuurlijke huishoudelijke bergamotreiniger
Om stoffering en tapijten op te frissen, voegt u 6-8 druppels essentiële bergamotolie toe aan een spuitfles gevuld met water. Sproei de oplossing met een spuitfles over de oppervlakken voordat u deze afveegt met een doek of spons.
Aromatherapie van bergamotolie
Er is een goede reden waarom etherische bergamotolie in zoveel parfums wordt aangetroffen: het aroma is breed aantrekkelijk en helpt angst, stress en spierspanning te verminderen. Voor aromatherapie doe je 3-4 druppels in een diffuser.
Recept voor massageolie van bergamot etherische olie
Voeg 1-3 druppels etherische olie van bergamot toe aan 1 ounce dragerolie zoals kokosnoot of jojoba en masseer over de huid. Dit kan helpen bij het verlichten van spierspanning en stress.
Huisgemaakt bergamotparfum
Bergamot is een essentiële olie voor parfum, inclusief de zelfgemaakte soort. Een eenvoudig recept voor een zoet, langdurig parfum vereist 6 druppels bergamot, 15 druppels etherische olie van citroengras en 9 druppels etherische olie van sandelhout in 2 eetlepels. van draagolie. Voeg met behulp van een donkere glazen fles de gecombineerde oliën toe aan 4 eetlepels. van high-proof wodka. Sluit de fles en schud krachtig gedurende 90 seconden. Laat het 24 uur op een koele, donkere plaats staan en voeg dan 1 eetlepel toe. van gedestilleerd water. Schud opnieuw gedurende 60 seconden. Nadat je het opnieuw 24 uur hebt laten zitten, is het parfum klaar om te dragen.
Bergamot Roos Haarverzorging
Voeg dagelijks 3 druppels etherische olie van bergamot toe aan 1 ounce shampoo om roos onder controle te houden, jeuk te verminderen en hoofdhuidbacteriën te bestrijden.
Voordelen van bergamot etherische olie
Bergamot-etherische olie wordt al eeuwenlang gebruikt als therapeutisch kruid en is voor verschillende aandoeningen op de markt gebracht. Ontdek dankzij de vooruitgang in wetenschappelijk onderzoek welke historische gezondheidsvoordelen steeds meer steun krijgen. De voordelen van essentiële olie van bergamot zijn:
- Antibacteriële eigenschappen
- inflammatoire eigenschappen
- Eigenschappen voor angstverlichting
- Eigenschappen voor stressverlichting
Antibacteriële eigenschappen van Bergamoantibacteriële activiteit aantonen tegen door voedsel overgedragen pathot Essentiële olie
In een klinische studie uit 2006 werden essentiële oliën van bergamot waargenomen die tot voedselvergiftiging kunnen leiden.
Wanneer het rechtstreeks wordt toegepast op rauwe kip of kool, wijzen de resultaten erop dat bergamot de groei remde van bacteriën die vaak voorkomen op rauw voedsel (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus en Staphylococcus aureus) in een klein gebied rond het contactpunt. Vergeleken met etherische olie van citroen en sinaasappel bleek bergamot de meest effectieve etherische olie te zijn.
Opmerking:Hoewel essentiële olie van bergamot veelbelovend lijkt als natuurlijke bescherming tegen bacteriën bij de industriële voedselbereiding, is het niet bewezen dat het veilig is voor gebruik bij het thuis bereiden of koken van voedsel.
Ontstekingsremmende eigenschappen van bergamot
In een onderzoek uit 2007 naar essentiële olie van bergamot werd het gebruik ervan als een natuurlijk ontstekingsremmend middel onderzocht.
In een diermodel merkten onderzoekers op dat de olie ontstekingsremmende eigenschappen heeft die, in hoge doses, vergelijkbaar waren met de effecten van een niet-steroïde ontstekingsremmend medicijn.
Er moet meer onderzoek worden gedaan naar hoe dit voordeel van essentiële bergamotolie kan worden vertaald in een therapeutische optie voor mensen. Toch ondersteunt het wel het voordeel van het toevoegen van essentiële bergamotolie aan badwater en massageolie.
Angstverlichting van etherische olie van Bergamot
In een recent klinisch onderzoek werd het aroma van essentiële bergamotolie geëvalueerd op de effecten ervan op de stemming en het parasympathische zenuwstelsel. 41 proefpersonen werden blootgesteld aan waterdamp of waterdamp verrijkt met essentiële bergamotolie.
Stressverlichtende eigenschappen van bergamot
Een recent klinisch onderzoek naar de effecten van etherische bergamotolie op de vasculaire spanning bij proefdieren geeft aan dat het inademen van verdunde etherische olie van bergamot het gladde spierweefsel in de slagaders kan ontspannen.3
Deze bevinding ondersteunt de praktijk van het gebruik van essentiële bergamotolie in aromatherapie, massage- en badtherapieën om fysiologische stress te verlichten.
Bergamot etherische olie bijwerkingen
Essentiële olie van bergamot wordt als veilig beschouwd bij gebruik in een diffuser of plaatselijk verdund in een dragerolie.
Fototoxiciteit (huidirritatie door licht, vooral ultraviolet licht zoals zonneschijn) is een vaak voorkomende bijwerking van bergamot en andere essentiële oliën van citrusvruchten.5 Om de kans op fototoxiciteit te verminderen, mag u geen essentiële olie van bergamot aanbrengen op de huid die langdurig aan zonlicht wordt blootgesteld. langere tijdsperioden.
Neem geen etherische olie van bergamot in, tenzij u onder strikt toezicht staat van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Lees en volg altijd de aanwijzingen op het product.
Kinderen en zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, moeten een professional raadplegen voordat ze etherische bergamotolie gebruiken.
Posttijd: 19 november 2022