Persoonlijke label Hoofdpijnverlichting Stressverminderende Blend Essentiële Olie voor Massage Aromatherapie Diffuser van Hoge Kwaliteit

1. Pepermunt

Toepassingen van pepermuntolieDe voordelen zijn onder andere het langdurige verkoelende effect op de huid, het vermogen om spiercontracties te remmen en de rol die het speelt bij het stimuleren van de bloedcirculatie in het voorhoofd bij uitwendige toepassing.

Het plaatselijk aanbrengen van pepermuntolie op het voorhoofd en de slapen verlicht effectief eenspanningshoofdpijnIn een onderzoek uit 1996 werden 41 patiënten (en 164 hoofdpijnaanvallen) geanalyseerd in een placebo-gecontroleerde, dubbelblinde cross-overstudie. De pepermuntolie werdtoegepastPlaatselijk aanbrengen 15 en 30 minuten nadat de hoofdpijn is begonnen.

Deelnemers rapporteerden pijnverlichting in hun hoofdpijndagboeken, en pepermuntolie bleek een goed verdraagbaar en kosteneffectief alternatief voor gebruikelijke hoofdpijntherapieën. Er werden na de behandeling met pepermuntolie ook geen bijwerkingen gemeld.

Een ander belangrijk onderzoek werd uitgevoerd in 1995 en gepubliceerd in deInternationaal tijdschrift voor fytotherapie en fytopharmacologieAan 32 gezonde deelnemers werd een onderzoek uitgevoerd, waarbij de effecten van etherische oliën werden onderzocht door de basismetingen en de behandelingsmetingen te vergelijken. Eén effectieve behandeling bleek een combinatie van pepermuntolie, eucalyptusolie en ethanol te zijn.

Onderzoekers gebruikten een klein sponsje om dit mengsel, dat een spierverzachtende en mentaal ontspannende werking heeft, op de voorhoofden en slapen van de deelnemers aan te brengen. Toen pepermunt alleen met ethanol werd gemengd, ontdekten de onderzoekers dat hetverminderde gevoeligheidtijdens hoofdpijn.

Om de bloedsomloop te verbeteren, pijn te verminderen en spanning te verlichten, verdun je twee tot drie druppels pepermuntolie metkokosolie,en wrijf het in op de schouders, het voorhoofd en de achterkant van de nek.

2. Lavendel

Etherische lavendelolie heeft diverse therapeutische eigenschappen. Het bevordert ontspanning en verlicht spanning en stress – het werkt als een kalmerend, antidepressief, angstremmend, anxiolytisch, anticonvulsief en rustgevend middel. Er zijn bovendien steeds meer aanwijzingen dat lavendelolie effectief kan zijn bij de behandeling van neurologische aandoeningen en stoornissen.

Volgens onderzoekers heeft het aromatische en topische gebruik van lavendelolie invloed op delimbisch systeemOmdat de belangrijkste bestanddelen, linalool en linalylacetaat, snel door de huid worden opgenomen en vermoedelijk een depressieve werking op het centrale zenuwstelsel hebben. Om die reden kan lavendelolie worden gebruikt bij de behandeling van hoofdpijn die wordt veroorzaakt door angststoornissen en aanverwante aandoeningen.

De voordelen van lavendelolieHet verlicht onder andere gevoelens van rusteloosheid en slaapstoornissen, twee symptomen van hoofdpijn. Het reguleert ook de serotoninespiegel, wat helpt.minimaliserenPijn in het zenuwstelsel die kan leiden tot migraineaanvallen.

Een studie uit 2012, gepubliceerd inEuropese NeurologieUit onderzoek is gebleken dat etherische lavendelolie een effectieve en veilige methode is voor de behandeling van migraine. Aan dit placebogecontroleerde klinische onderzoek namen 47 deelnemers deel.

De behandelingsgroep inhaleerde gedurende 15 minuten lavendelolie tijdens een migraineaanval. Vervolgens werd de patiënten gevraagd om de ernst van hun hoofdpijn en de bijbehorende symptomen elke 30 minuten gedurende twee uur te registreren.

Het verschil tussen de controle- en de behandelingsgroep was statistisch significant. Van de 129 gevallen van hoofdpijn in de behandelingsgroep hadden 92antwoorddegeheel of gedeeltelijk door inhalatie van lavendelolie. In de controlegroep gaven 32 van de 68 deelnemers aan dat hun hoofdpijn reageerde op het placebo.

Het percentage reacties was significant hoger in de lavendelgroep dan in de placebogroep.

Om spierspanning te verminderen, de stemming te verbeteren, de slaap te bevorderen en stress te verlichten, kunt u thuis of op kantoor vijf druppels lavendelolie in een diffuser verspreiden. U kunt lavendelolie ook plaatselijk aanbrengen op de achterkant van uw nek, uw slapen en uw polsen.stress verlichtenof spanningshoofdpijn.

Om lichaam en geest te ontspannen, voeg je vijf tot tien druppels lavendelolie toe aan een warm bad en haal je diep adem, zodat de kalmerende werking begint te werken en de spanning die hoofdpijn kan veroorzaken, afneemt.