korte beschrijving:
De salieplant heeft een lange geschiedenis als geneeskrachtig kruid.Het is een vaste plant in het geslacht Salvi, en de wetenschappelijke naam is salvia sclarea.Het wordt beschouwd als een van de topessentiële oliën voor hormonen, vooral bij vrouwen.
Er zijn veel beweringen gedaan over de voordelen ervan bij het omgaan met krampen, zware menstruatiecycli, opvliegers en hormonale onevenwichtigheden.Het staat ook bekend om zijn vermogen om de bloedsomloop te verhogen, het spijsverteringsstelsel te ondersteunen, de gezondheid van de ogen te verbeteren en leukemie te bestrijden.
Scharlei is een van de meest gezonde essentiële oliën, met anticonvulsieve, antidepressieve, schimmeldodende, anti-infectieuze, antiseptische, krampstillende, samentrekkende en ontstekingsremmende eigenschappen.Het is ook een zenuwtonicum en kalmerend middel met kalmerende en verwarmende componenten.
Wat is Clary Sage?
Scharlei dankt zijn naam aan het Latijnse woord "clarus", wat "helder" betekent.Het is een overblijvend kruid dat groeit van mei tot september, en het is inheems in de noordelijke Middellandse Zee, samen met sommige gebieden in Noord-Afrika en Centraal-Azië.
De plant bereikt een hoogte van 4-5 voet en heeft dikke vierkante stelen die bedekt zijn met haren.De kleurrijke bloemen, variërend van lila tot mauve, bloeien in trossen.
De belangrijkste componenten van essentiële olie van salie zijn sclareol, alfa-terpineol, geraniol, linalylacetaat, linalool, caryofylleen, nerylacetaat en germacrene-D;het heeft hoge concentraties esters van ongeveer 72 procent.
Gezondheidsvoordelen
1. Verlicht menstrueel ongemak
Scharlei reguleert de menstruatiecyclus door de hormoonspiegels op natuurlijke wijze in evenwicht te brengen en de opening van een geblokkeerd systeem te stimuleren.Het heeft de kracht om te behandelensymptomen van PMSook, waaronder een opgeblazen gevoel, krampen, stemmingswisselingen en hunkeren naar voedsel.
Deze essentiële olie is ook krampstillend, wat betekent dat het spasmen en aanverwante zaken zoals spierkrampen, hoofdpijn en buikpijn behandelt.Het doet dit door de zenuwimpulsen die we niet onder controle hebben te ontspannen.
Een interessant onderzoek gedaan aan de Oxford Brooks University in het Verenigd Koninkrijkgeanalyseerdde invloed die aromatherapie heeft op bevallende vrouwen.Het onderzoek vond plaats over een periode van acht jaar en had betrekking op 8.058 vrouwen.
Het bewijs uit deze studie suggereert dat aromatherapie effectief kan zijn bij het verminderen van maternale angst, angst en pijn tijdens de bevalling.Van de 10 essentiële oliën die tijdens de bevalling werden gebruikt, zijn salieolie enkamille oliewaren het meest effectief in het verlichten van pijn.
Nog een onderzoek uit 2012gemetende effecten van aromatherapie als pijnstiller tijdens de menstruatiecyclus van middelbare scholieren.Er was een aromatherapie-massagegroep en een paracetamol (pijnstiller en koortsverlager) groep.De aromatherapiemassage werd uitgevoerd bij proefpersonen in de behandelgroep, waarbij de buik eenmaal werd gemasseerd met salie, marjolein, kaneel, gember engeraniumoliein een basis van amandelolie.
Het niveau van menstruatiepijn werd 24 uur later beoordeeld.Uit de resultaten bleek dat de vermindering van menstruatiepijn significant hoger was in de aromatherapiegroep dan in de paracetamolgroep.
2. Ondersteunt de hormonale balans
Scharlei beïnvloedt de hormonen van het lichaam omdat het natuurlijke fyto-oestrogenen bevat, die "dieet-oestrogenen" worden genoemd en die zijn afgeleid van planten en niet van het endocriene systeem.Deze fyto-oestrogenen geven salie het vermogen om oestrogene effecten te veroorzaken.Het reguleert de oestrogeenspiegels en zorgt voor de gezondheid van de baarmoeder op de lange termijn - waardoor de kans op baarmoeder- en eierstokkanker wordt verkleind.
Veel gezondheidsproblemen tegenwoordig, zelfs zaken als onvruchtbaarheid, polycysteus ovariumsyndroom en op oestrogeen gebaseerde kankers, worden veroorzaakt door een teveel aan oestrogeen in het lichaam - deels vanwege onze consumptie vanvoedsel met een hoog oestrogeengehalte.Omdat salie helpt om die oestrogeenspiegels in evenwicht te brengen, is het een ongelooflijk effectieve essentiële olie.
Een studie uit 2014, gepubliceerd in het Journal of Phytotherapy Researchgevondendat inademing van salieolie het vermogen had om de cortisolspiegel met 36 procent te verlagen en de schildklierhormoonspiegels te verbeteren.De studie werd uitgevoerd bij 22 postmenopauzale vrouwen van in de vijftig, van wie sommigen de diagnose depressie hadden.
Aan het einde van de proef verklaarden de onderzoekers dat "clary sage-olie een statistisch significant effect had op het verlagen van cortisol en een antidepressief effect had dat de stemming verbeterde."
3. Verlicht slapeloosheid
Mensen die lijden aanslapeloosheidkan verlichting vinden met salieolie.Het is een natuurlijk kalmerend middel en geeft je het kalme en vredige gevoel dat nodig is om in slaap te vallen.Als u niet kunt slapen, wordt u meestal niet verfrist wakker, wat een negatieve invloed heeft op uw vermogen om overdag te functioneren.Slapeloosheid beïnvloedt niet alleen uw energieniveau en humeur, maar ook uw gezondheid, werkprestaties en kwaliteit van leven.
Twee belangrijke oorzaken van slapeloosheid zijn stress en hormonale veranderingen.Een volledig natuurlijke etherische olie kan slapeloosheid verbeteren zonder medicijnen door gevoelens van stress en angst te verlichten en door de hormoonspiegels in evenwicht te brengen.
Een studie uit 2017, gepubliceerd in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicineliet ziendat het aanbrengen van een massageolie inclusief lavendelolie, grapefruitextract,neroli-olieen salie op de huid werkte om de slaapkwaliteit te verbeteren bij verpleegsters met wisselende nachtdiensten.
4. Verhoogt de circulatie
Scharlei opent de bloedvaten en zorgt voor een verhoogde bloedcirculatie;het verlaagt ook op natuurlijke wijze de bloeddruk door de hersenen en slagaders te ontspannen.Dit verhoogt de prestaties van het metabolische systeem door de hoeveelheid zuurstof die in de spieren komt te verhogen en de orgaanfunctie te ondersteunen.
Een studie uitgevoerd aan de afdeling Basisverplegingswetenschap in de Republiek Koreagemetenhet vermogen van scharleiolie om de bloeddruk te verlagen bij vrouwen met urine-incontinentie of onvrijwillig urineren.Vierendertig vrouwen namen deel aan het onderzoek en kregen ofwel salieolie,lavendel olieof amandelolie (voor de controlegroep);daarna werden ze gemeten na inademing van deze geuren gedurende 60 minuten.
De resultaten gaven aan dat de clary-oliegroep een significante afname van de systolische bloeddruk ervoer in vergelijking met de controle- en lavendeloliegroepen, een significante afname van de diastolische bloeddruk in vergelijking met de lavendeloliegroep, en een significante afname van de ademhalingsfrequentie in vergelijking met de controlegroep. groep.
De gegevens suggereren dat inhalatie van clary-olie nuttig kan zijn bij het induceren van ontspanning bij vrouwen met urine-incontinentie, vooral als ze beoordelingen ondergaan.
5. Verbetert de cardiovasculaire gezondheid
De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van salieolie zijn cardio-beschermend en kunnen helpennatuurlijk cholesterol verlagen.De olie vermindert ook emotionele stress en verbetert de bloedsomloop - twee zeer belangrijke factoren voor het verlagen van cholesterol en het ondersteunen van uw cardiovasculaire systeem.
Eén dubbelblinde, gerandomiseerde, gecontroleerde studie met 34 vrouwelijke patiëntenliet ziendat salie significant de systolische bloeddruk verlaagde in vergelijking met de placebo- en lavendeloliegroepen, en ook de diastolische bloeddruk en ademhalingsfrequentie significant verlaagde.De deelnemers inhaleerden eenvoudigweg essentiële olie en hun bloeddruk werd 60 minuten na inhalatie gemeten.
