100% Pure Aromatherapie Koele Zomer Olie Angst/Stress Goede Slaap Ademen Gemakkelijk Bad Essentiële Olie Blends
5. Bergamotolie
Bergamotolie heeft voor ieder wat wils, en slapeloosheidspatiënten vormen hierop geen uitzondering. Bergamotolie staat bekend om zijn ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen en verlaagt ook de bloeddruk en de hartslag en bereidt het lichaam voor op de slaap, net zoals lavendelolie en ylang-ylangolie dat doen. Als bijkomend voordeel is echter aangetoond dat bergamotolie stressvolle gedachten vermindert, die een veel voorkomende barrière vormen voor een goede nachtrust. Doe een paar druppels in een dampende pan met water en adem diep in en de slaap zal niet ver achterblijven!
6. Sandelhoutolie
Sandelhoutolie is rijk aan geur en – helaas – aan prijs, maar zoals bij veel van dit soort dingen krijg je waar je voor betaalt! Weinig oliën zijn zo effectief als sandelhout bij het bevorderen van diepe rust, grotendeels dankzij de stemmingsbalancerende eigenschappen. Terwijl andere oliën de hartslag kunnen vertragen of verontrustende gedachten kunnen verjagen, is sandelhoutolie uniek omdat het je emotioneel in evenwicht brengt. Houd er altijd een paar bij de hand voor als je wilt uitrusten en tot rust wilt komen, en als je slaapmengsels maakt, gebruik dan altijd op zijn minst een beetje sandelhout als ingrediënt.
7. Cederhoutolie
Met hetzelfde houtachtige aroma als essentiële olie van sandelhout is cederhoutolie een betaalbaarder – zij het iets minder effectief – alternatief om stress te verlichten en de scherpte eraf te halen. Voor het beste resultaat kunt u het plaatselijk aanbrengen of vermengen met kamille en vervolgens in de lucht van uw slaapkamer verspreiden.
8. Marjoleinolie
Veel essentiële oliën helpen je in slaap te komen, maar marjoleinolie zorgt er eigenlijk voor dat je daar blijft. Je kunt erop rekenen dat de zoete geur je zowel lichamelijk als geestelijk kalmeert en het soort diepe, vredige slaap produceert waarin je echt geneest en oplaadt. Bij het selecteren van een soort marjolein als slaapmiddel geldt: hoe zoeter, hoe beter.
9. Clary Sage-olie
Voor mensen die aan een depressie lijden, is scharleiolie een must. In tegenstelling tot gewone salie blinkt scharleiolie uit in het bestrijden van het soort duistere gedachten die mensen regelmatig bestormen als de dag plaats maakt voor de nacht, en zal het je onrustige geest voldoende kalmeren om je over die obstakels heen te duwen in een diepe, rustgevende slaap.
10. Vetiverolie
Bij vetiverolie gaat het minder om het koesteren van aangename aroma's, maar meer om het pure effect. Met zijn diepe, aardse geur is vetiverolie niet voor iedereen geschikt, maar de resultaten zijn moeilijk te betwisten. Als je niet kunt stoppen met stilstaan bij de gebeurtenissen van de dag en je geest in een ontspannen toestand kunt brengen, is vetiverolie waarschijnlijk wat je nodig hebt. Verstuif het in de lucht als u een nacht in bed gaat liggen en u zult verrast zijn hoe snel uw zorgen beginnen weg te smelten.
11. Eucalyptusolie
Net als pepermuntolie combineert eucalyptusolie een natuurlijk ontspannend aroma met krachtige sinuszuiverende eigenschappen. Als u last heeft van overmatige slijmproductie als u in slaap valt, biedt eucalyptusolie het dubbele voordeel dat u ontspant en uw congestie verlicht, zodat u de goede nachtrust krijgt die u nodig heeft.
12. Valeriaanolie
Last but not least is er valeriaanolie, die erom bekend staat dat het over het algemeen een diep kalmerend effect heeft. Valeriaan wordt om precies deze reden als ingrediënt in veel nachtelijke theesoorten gebruikt. Net als marjolein zorgt valeriaanolie ervoor dat je niet alleen slaapt, maar ook goed slaapt.
