100% Pure Aromatherapie Koele Zomerolie Angst-/Stressverlichting Goede Slaap Ademhaling Gemakkelijk Bad Essentiële Olie Blends
5. Bergamotolie
Bergamotolie heeft voor iedereen wel iets te bieden, en dat geldt ook voor mensen met slapeloosheid. Bergamotolie staat bekend om zijn ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, verlaagt de bloeddruk en hartslag en bereidt het lichaam voor op de slaap, net zoals lavendelolie en ylang-ylangolie dat doen. Een bijkomend voordeel is dat bergamotolie stressvolle gedachten kan verminderen, die vaak een belemmering vormen voor een goede nachtrust. Doe een paar druppels in een pan met dampend water, adem diep in en de slaap zal niet lang op zich laten wachten!
6. Sandelhoutolie
Sandelhoutolie is rijk aan geur en – helaas – aan prijs, maar zoals met veel dingen geldt: je krijgt waar je voor betaalt! Weinig oliën zijn zo effectief als sandelhoutolie om een diepe rust te bevorderen, vooral dankzij de stemmingsbalancerende eigenschappen. Terwijl andere oliën de hartslag kunnen vertragen of verontrustende gedachten kunnen verdrijven, is sandelhoutolie uniek omdat het je emotioneel in balans brengt. Zorg dat je altijd wat sandelhoutolie in huis hebt voor momenten waarop je wilt rusten en ontspannen, en voeg – als je slaapmengsels maakt – altijd minstens een beetje sandelhoutolie toe als ingrediënt.
7. Cederhoutolie
Met een vergelijkbare houtachtige geur als sandelhoutolie is cederhoutolie een betaalbaarder – zij het iets minder effectief – alternatief om stress te verlichten en de spanning te verminderen. Voor het beste resultaat kunt u de olie plaatselijk aanbrengen of mengen met kamille en vervolgens in de slaapkamer verstuiven.
8. Marjoleinolie
Veel essentiële oliën kunnen je helpen in slaap te vallen, maar marjoleinolie zorgt er ook voor dat je doorslaapt. De zoete geur kalmeert je zowel fysiek als mentaal en zorgt voor een diepe, vredige slaap waarin je echt kunt herstellen en nieuwe energie opdoen. Bij het kiezen van een marjoleinolie als slaapmiddel geldt: hoe zoeter, hoe beter.
9. Salieolie
Voor mensen die aan depressie lijden, is scharlei-olie een absolute aanrader. In tegenstelling tot gewone salie is scharlei-olie uitermate geschikt om de sombere gedachten te bestrijden die mensen vaak kwellen wanneer de dag overgaat in de nacht. Het kalmeert je onrustige geest voldoende om je over die obstakels heen te helpen en je in een diepe, rustgevende slaap te brengen.
10. Vetiverolie
Vetiverolie draait minder om de aangename geur en meer om het pure effect. Met zijn diepe, aardse geur is vetiverolie niet voor iedereen weggelegd, maar de resultaten zijn moeilijk te ontkennen. Als je maar niet kunt stoppen met piekeren over de gebeurtenissen van de dag en je geest niet tot rust kunt brengen, is vetiverolie waarschijnlijk precies wat je nodig hebt. Verspreid de geur in de lucht voordat je naar bed gaat en je zult verbaasd zijn hoe snel je zorgen verdwijnen.
11. Eucalyptusolie
Net als pepermuntolie combineert eucalyptusolie een natuurlijk ontspannend aroma met krachtige eigenschappen om de sinussen te reinigen. Als u last heeft van overmatige slijmproductie wanneer u in slaap valt, biedt eucalyptusolie het dubbele voordeel dat het u ontspant en uw verstopping verlicht, zodat u de goede nachtrust krijgt die u nodig heeft.
12. Valeriaanolie
Tot slot is er nog valeriaanolie, die bekendstaat om zijn sterk kalmerende werking. Valeriaan wordt om die reden vaak gebruikt als ingrediënt in thee voor het slapengaan. Net als marjolein zorgt valeriaanolie ervoor dat je niet alleen slaapt, maar ook goed slaapt.
