korte beschrijving:
Essentiële olie van lavendel is demeest gebruikte etherische oliein de wereld van vandaag, maar de voordelen van lavendel werden eigenlijk meer dan 2500 jaar geleden ontdekt. Vanwege zijn krachtige antioxiderende, antimicrobiële, kalmerende, kalmerende en antidepressieve eigenschappen,De voordelen van lavendelolie zijn er in overvloed, en het wordt al eeuwenlang zowel cosmetisch als therapeutisch gebruikt.
De Egyptenaren gebruikten lavendel voor mummificatie en als parfum. Toen het graf van koning Toet in 1923 werd geopend, zou er zelfs een zwakke geur van lavendel hangen die na 3000 jaar nog steeds kon worden waargenomen.
Vroege en moderne teksten over aromatherapie pleiten voor het gebruik van lavendel als middelantibacteriële etherische olie. De bladeren en stengels van de plant werden gebruikt om afkooksels te bereiden tegen ziekten van het spijsverteringsstelsel en reuma, en lavendel werd gewaardeerd vanwege zijn cosmetische doeleinden.
Uit onderzoek blijkt dat deRomeinen gebruikten lavendelolievoor baden, koken en luchtzuiveren. In de Bijbel behoorde lavendelolie tot de aromaten die voor zalving en genezing werden gebruikt.
Omdat lavendelolie zulke veelzijdige eigenschappen heeft en zacht genoeg is om rechtstreeks op de huid te gebruiken, wordt het beschouwd als een olie die je niet mag missen, vooral als je net begint met het gebruik van essentiële oliën voor je gezondheid. De wetenschap is pas onlangs begonnen met het evalueren van de reeks gezondheidseffecten die essentiële olie van lavendel bevat, maar er is al een overvloed aan bewijsmateriaal dat wijst op de verbazingwekkende eigenschappen van deze olie.
Tegenwoordig is lavendel een van de meest populaire essentiële oliën ter wereld – en met goede reden. Mensen beginnen de voordelen van lavendelolie voor zowel uw lichaam als uw huis te ontdekken.
Voordelen van lavendelolie
1. Antioxidantbescherming
Vrije radicalen zijn, net als gifstoffen, chemicaliën en verontreinigende stoffen, misschien wel de gevaarlijkste en meest voorkomende risicofactor voor elke ziekte die Amerikanen vandaag de dag treft. Vrije radicalen zijn verantwoordelijk voor het uitschakelen van uw immuunsysteem en kunnen ongelooflijke schade aan uw lichaam veroorzaken.
De natuurlijke reactie van het lichaam op schade door vrije radicalen is het aanmaken van antioxiderende enzymen – vooral glutathion, catalase en superoxide dismutase (SOD) – die voorkomen dat deze vrije radicalen hun schade aanrichten. Helaas kan uw lichaam feitelijk een tekort aan antioxidanten krijgen als de last van vrije radicalen groot genoeg is, wat in de VS relatief gebruikelijk is geworden vanwege slechte voeding en hoge blootstelling aan gifstoffen.
Gelukkig is lavendel een natuurlijke antioxidant die ziekten helpt voorkomen en omkeren. Een onderzoek uit 2013 gepubliceerd inFytogeneeskundevond dat hetverhoogde de activiteitvan de krachtigste antioxidanten van het lichaam: glutathion, catalase en SOD. Recentere onderzoeken hebben vergelijkbare resultaten opgeleverd en concluderen datlavendel heeft antioxiderende activiteiten helpt oxidatieve stress te voorkomen of om te keren.
2. Helpt diabetes te behandelen
In 2014 begonnen wetenschappers uit Tunesië met een fascinerende taak: het testen van de effecten van lavendel op de bloedsuikerspiegel om te zien of het diabetes op natuurlijke wijze kan helpen omkeren.
Tijdens de 15 dagen durende dierstudie de resultatenwaargenomendoor onderzoekers waren absoluut geweldig. In een notendop beschermde de behandeling met essentiële olie van lavendel het lichaam tegen de volgende diabetessymptomen:
- Verhoogde bloedglucose (het kenmerk van diabetes)
- Stofwisselingsstoornissen (vooral vetmetabolisme)
- Gewichtstoename
- Uitputting van lever- en nierantioxidanten
- Lever- en nierstoornissen
- Lever en nierlipoperoxidatie(wanneer vrije radicalen noodzakelijke vetmoleculen uit celmembranen ‘stelen’)
Hoewel er meer onderzoek nodig is om het volledige vermogen van lavendel voor het voorkomen of omkeren van diabetes te begrijpen, zijn de resultaten van dit onderzoek veelbelovend en geven ze het therapeutische potentieel van het plantenextract aan. Als u het bij diabetes wilt gebruiken, gebruikt u het plaatselijk op uw nek en borst, verspreidt u het thuis of vult u het aan.
3. Verbetert de stemming en vermindert stress
De afgelopen jaren is lavendelolie op een voetstuk geplaatst vanwege zijn unieke vermogen om te beschermen tegen neurologische schade. Traditioneel wordt lavendel gebruikt om neurologische problemen zoals migraine, stress, angst en depressie te behandelen, dus het is spannend om te zien dat het onderzoek eindelijk de geschiedenis inhaalt.
Er zijn verschillende onderzoeken die de effecten van de plant op stress- en angstniveaus aantonen. Dat blijkt uit een onderzoek uit 2019inademenLavandulais een van de krachtigste anxiolytische oliën, omdat het de peri-operatieve angst vermindert en kan worden beschouwd als een potentieel kalmerend middel voor patiënten die chirurgische ingrepen en anesthesie ondergaan.
In 2013 werd een op bewijs gebaseerde studie gepubliceerd door deInternationaal tijdschrift voor psychiatrie in de klinische praktijkontdekte dat aanvulling met 80 milligramcapsules essentiële lavendelolie helpen verlichtenangst, slaapstoornissen en depressie. Bovendien waren er in het onderzoek geen nadelige bijwerkingen, geneesmiddelinteracties of ontwenningsverschijnselen bij het gebruik van lavendelolie.
DeInternationaal tijdschrift voor neuropsychopharmacologiepubliceerde in 2014 een onderzoek bij mensen datonthulddat Silexan (ook wel lavendeloliepreparaat genoemd) effectiever was tegen gegeneraliseerde angststoornis dan placebo's en het receptgeneesmiddel paroxetine. Na de behandeling vond het onderzoek nul gevallen van ontwenningsverschijnselen of nadelige bijwerkingen.
Een ander onderzoek dat in 2012 werd gepubliceerd, betrof 28 postpartumvrouwen met een hoog risico en merkte dat oplavendel verspreiden in hun huizenhadden ze een significante vermindering van postnatale depressie en verminderde angststoornis na een behandelplan van vier weken met aromatherapie.
Van lavendel is ook aangetoond dat het de PTSD-symptomen verbetert.Tachtig milligram lavendelolie per daghielp de depressie met 33 procent te verminderen en de slaapstoornissen, humeurigheid en algehele gezondheidstoestand dramatisch te verminderen bij 47 mensen die aan PTSS leden, zoals blijkt uit een fase twee-onderzoek gepubliceerd inFytogeneeskunde.
Om stress te verlichten en de slaap te verbeteren, plaatst u een diffuser naast uw bed en verspreidt u olie terwijl u 's nachts slaapt of in de familiekamer terwijl u aan het lezen bent of 's avonds tot rust komt. Je kunt het ook plaatselijk achter je oren gebruiken voor vergelijkbare resultaten.
