korte beschrijving:
Pepermuntolie is een van demeest veelzijdige essentiële oliënbuiten.Het kan aromatisch, plaatselijk en inwendig worden gebruikt om een aantal gezondheidsproblemen aan te pakken, van spierpijn en seizoensgebonden allergiesymptomen tot lage energie- en spijsverteringsklachten.
Het wordt ook vaak gebruikt om het energieniveau te verhogen en de gezondheid van zowel huid als haar te verbeteren.
Een onderzoek uitgevoerd door het Amerikaanse Department of Agriculture Human Nutrition Research Center on Aging aan de Tufts University vond dat:pepermunt heeft significante antimicrobiële en antiviraleactiviteiten.Het ook:
- werkt als een sterke antioxidant
- vertoont antitumorwerking in laboratoriumonderzoeken
- vertoont anti-allergeen potentieel
- heeft pijnstillende effecten
- helpt het maag-darmkanaal te ontspannen
- kan chemopreventief zijn
Het is geen wonder waarom pepermuntolie een van de meest populaire essentiële oliën ter wereld is en waarom ik iedereen aanraad het in zijn of haar medicijnkastje thuis te hebben.
Wat is pepermuntolie?
Pepermunt is een hybride soort van groene munt en watermunt (Mentha aquatica).De essentiële oliën worden verzameld door CO2 of koude extractie van de verse bovengrondse delen van de bloeiende plant.
De meest actieve ingrediënten zijn:menthol(50 tot 60 procent) en menthon (10 tot 30 procent).
Formulieren
Je kunt pepermunt in verschillende vormen vinden, waaronder essentiële pepermuntolie, pepermuntblaadjes, pepermuntspray en pepermunttabletten.De actieve ingrediënten in pepermunt geven de bladeren hun verkwikkende en stimulerende effecten.
Menthololie wordt vaak gebruikt in balsems, shampoos en andere lichaamsproducten vanwege de gunstige eigenschappen.
Geschiedenis
Niet alleen ispepermuntolie een van de oudste Europese kruidengebruikt voor medicinale doeleinden, maar andere historische verslagen dateren het gebruik ervan in de oude Japanse en Chinese volksgeneeskunde.Het wordt ook genoemd in de Griekse mythologie toen de nimf Mentha (of Minthe) werd getransformeerd in een geurig kruid door Pluto, die verliefd op haar was geworden en wilde dat mensen haar nog jarenlang zouden waarderen.
Het vele gebruik van pepermuntolie is gedocumenteerd tot 1000 voor Christus en is gevonden in verschillende Egyptische piramides.
Tegenwoordig wordt pepermuntolie aanbevolen vanwege de anti-misselijkheidseffecten en verzachtende effecten op het maagslijmvlies en de dikke darm.Het wordt ook gewaardeerd om zijn verkoelende effecten en helpt bij plaatselijk gebruik pijnlijke spieren te verlichten.
Daarnaast vertoont etherische olie van pepermunt antimicrobiële eigenschappen, waardoor het kan worden gebruikt om infecties te bestrijden en zelfs je adem op te frissen.Best indrukwekkend, toch?
Topgebruik en voordelen
Enkele van de vele toepassingen en voordelen van pepermuntolie zijn:
1. Verlicht spier- en gewrichtspijn
Als je je afvraagt of pepermuntolie goed is voor pijn, is het antwoord een volmondig "ja!"Essentiële olie van pepermunt is een zeer effectieve natuurlijke pijnstiller en spierverslapper.
Het heeft ook verkoelende, verkwikkende en krampstillende eigenschappen.Pepermuntolie is vooral nuttig bij het verlichten van spanningshoofdpijn.Een klinische studie geeft aan dat hetpresteert even goed als paracetamol.
Een andere studie toont aan datpepermuntolie topisch aangebrachtheeft pijnstillende voordelen geassocieerd met fibromyalgie en myofasciaal pijnsyndroom.Onderzoekers ontdekten dat pepermuntolie, eucalyptus, capsaïcine en andere kruidenpreparaten nuttig kunnen zijn omdat ze als plaatselijke pijnstillers werken.
Om pepermuntolie te gebruiken voor pijnverlichting, breng je eenvoudig drie keer per dag twee tot drie druppels topisch aan op het gebied van zorg, voeg je vijf druppels toe aan een warm bad met Epsom-zout of probeer je een zelfgemaakte spierwrijving.Het combineren van pepermunt met lavendelolie is ook een geweldige manier om je lichaam te helpen ontspannen en spierpijn te verminderen.
2. Sinuszorg en ademhalingshulp
Pepermuntaromatherapie kan helpen om je sinussen te ontstoppen en verlichting te bieden van een krassende keel.Het werkt als een verfrissend slijmoplossend middel, helpt uw luchtwegen te openen, slijm te verwijderen en congestie te verminderen.
Het is ook een van debeste essentiële oliën voor verkoudheid, griep, hoest, sinusitis, astma, bronchitis en andere aandoeningen van de luchtwegen.
Laboratoriumstudies tonen aan dat de verbindingen in pepermuntolie antimicrobiële, antivirale en antioxiderende eigenschappen hebben, wat betekent dat het ook kan helpen bij het bestrijden van infecties die leiden tot symptomen van de luchtwegen.
Meng pepermuntolie met kokosolie eneucalyptus olieom mijn te makenzelfgemaakte damp rub.U kunt ook vijf druppels pepermunt verstuiven of twee tot drie druppels plaatselijk aanbrengen op uw slapen, borst en nek.
3. Seizoensgebonden allergieverlichting
Pepermuntolie is zeer effectief bij het ontspannen van de spieren in uw neusholtes en bij het verwijderen van vuil en stuifmeel uit uw luchtwegen tijdens het allergieseizoen.Het wordt als een van de beste beschouwdessentiële oliën voor allergieënvanwege zijn slijmoplossend, ontstekingsremmende en verkwikkende eigenschappen.
Een laboratoriumstudie gepubliceerd in deEuropees tijdschrift voor medisch onderzoekontdekt datpepermuntverbindingen vertoonden potentiële therapeutische werkzaamheidvoor de behandeling van chronische inflammatoire aandoeningen, zoals allergische rhinitis, colitis en bronchiale astma.
Om seizoensgebonden allergiesymptomen te verlichten met uw eigen doe-het-zelfproduct, verstuift u thuis pepermunt- en eucalyptusolie, of brengt u twee tot drie druppels pepermunt plaatselijk aan op uw slapen, borst en nek.
