korte beschrijving:
Essentiële olie van lavendel is demeest gebruikte etherische oliein de wereld van vandaag, maar de voordelen van lavendel werden meer dan 2500 jaar geleden ontdekt.Vanwege zijn krachtige antioxiderende, antimicrobiële, kalmerende, kalmerende en antidepressieve eigenschappen,voordelen van lavendelolie in overvloeden het wordt al eeuwenlang zowel cosmetisch als therapeutisch gebruikt.
De Egyptenaren gebruikten lavendel voor mummificatie en als parfum.Toen het graf van koning Tut in 1923 werd geopend, werd zelfs gezegd dat er een vage geur van lavendel was die na 3000 jaar nog steeds kon worden waargenomen.
Vroege en moderne aromatherapieteksten pleiten voor het gebruik van lavendel als eenantibacteriële etherische olie.De bladeren en stengels van de plant werden gebruikt om afkooksels te bereiden tegen ziekten van het spijsverteringsstelsel en reuma, en lavendel werd gewaardeerd om zijn cosmetische doeleinden.
Onderzoek toont aan dat deRomeinen gebruikten lavendelolieom te baden, koken en de lucht te zuiveren.In de Bijbel behoorde lavendelolie tot de aromaten die voor zalving en genezing werden gebruikt.
Omdat lavendelolie zulke veelzijdige eigenschappen bevat en zacht genoeg is om rechtstreeks op de huid te gebruiken, is het een onmisbare olie, vooral als je net begint met het gebruik van essentiële oliën voor je gezondheid.De wetenschap is pas onlangs begonnen met het evalueren van het scala aan gezondheidseffecten die essentiële olie van lavendel bevat, maar er is al een overvloed aan bewijs dat wijst op de verbazingwekkende mogelijkheden van deze olie.
Tegenwoordig is lavendel een van de meest populaire essentiële oliën ter wereld - en niet zonder reden.Mensen beginnen de voordelen van lavendelolie voor zowel uw lichaam als uw huis te ontdekken.
Voordelen van lavendelolie
1. Antioxidant bescherming
Vrije radicalen, zoals gifstoffen, chemicaliën en verontreinigende stoffen, zijn misschien wel de gevaarlijkste en meest voorkomende risicofactor voor elke ziekte die Amerikanen tegenwoordig treft.Vrije radicalen zijn verantwoordelijk voor het uitschakelen van je immuunsysteem en kunnen ongelooflijke schade aan je lichaam toebrengen.
De natuurlijke reactie van het lichaam op schade door vrije radicalen is het aanmaken van antioxidante enzymen - vooral glutathion, catalase en superoxide dismutase (SOD) - die voorkomen dat deze vrije radicalen hun schade aanrichten.Helaas kan je lichaam een tekort aan antioxidanten krijgen als de belasting door vrije radicalen groot genoeg is, wat relatief vaak voorkomt in de VS vanwege een slecht dieet en een hoge blootstelling aan gifstoffen.
Gelukkig is lavendel een natuurlijke antioxidant die ziekten voorkomt en omkeert.Een studie uit 2013 gepubliceerd infytogeneeskundevond dat hetverhoogde de activiteitvan de krachtigste antioxidanten van het lichaam - glutathion, catalase en SOD.Meer recente onderzoeken hebben vergelijkbare resultaten opgeleverd, met de conclusie dat:lavendel heeft antioxiderende activiteiten helpt oxidatieve stress te voorkomen of om te keren.
2. Helpt bij de behandeling van diabetes
In 2014 begonnen wetenschappers uit Tunesië aan een fascinerende taak: het testen van de effecten van lavendel op de bloedsuikerspiegel om te zien of het kan helpen diabetes op natuurlijke wijze om te keren.
Tijdens de 15-daagse dierstudie zijn de resultatenopgemerktdoor onderzoekers waren absoluut geweldig.In een notendop, de behandeling met essentiële olie van lavendel beschermde het lichaam tegen de volgende diabetessymptomen:
- Verhoogde bloedglucose (het kenmerk van diabetes)
- Stofwisselingsstoornissen (vooral vetmetabolisme)
- Gewichtstoename
- Uitputting van lever- en nier-antioxidanten
- Lever- en nierdisfunctie
- Lever en nierenlipoperoxidatie(wanneer vrije radicalen noodzakelijke vetmoleculen van celmembranen "stelen")
Hoewel er meer onderzoek nodig is om de volledige capaciteit van lavendel voor de preventie of omkering van diabetes te begrijpen, zijn de resultaten van deze studie veelbelovend en geven ze het therapeutische potentieel van het plantenextract aan.Om het voor diabetes te gebruiken, gebruikt u het plaatselijk op uw nek en borst, verspreidt u het thuis of vult u het aan.
3. Verbetert de stemming en vermindert stress
In de afgelopen jaren is lavendelolie op een voetstuk geplaatst vanwege zijn unieke vermogen om te beschermen tegen neurologische schade.Traditioneel wordt lavendel gebruikt om neurologische problemen zoals migraine, stress, angst en depressie te behandelen, dus het is opwindend om te zien dat het onderzoek eindelijk de geschiedenis inhaalt.
Er zijn verschillende onderzoeken die de effecten van de plant op stress- en angstniveaus aantonen.Een onderzoek uit 2019 wees uit dat:inademenLavandulais een van de krachtigste anxiolytische oliën, omdat het peri-operatieve angst vermindert en kan worden beschouwd als een potentieel kalmerend middel voor patiënten die chirurgische procedures en anesthesie ondergaan.
In 2013 publiceerde een evidence-based studie van deInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practiceontdekte dat suppletie met 80 milligramcapsules etherische olie van lavendel helpen verlichtenangst, slaapstoornissen en depressie.Bovendien waren er in de studie geen nadelige bijwerkingen, geneesmiddelinteracties of ontwenningsverschijnselen bij het gebruik van lavendelolie.
DeInternational Journal of Neuropsychopharmacologypubliceerde in 2014 een humane studie die:onthulddat Silexan (ook wel bekend als lavendeloliepreparaat) effectiever was tegen gegeneraliseerde angststoornissen dan placebo's en het receptgeneesmiddel paroxetine.Na de behandeling vond de studie nul gevallen van ontwenningsverschijnselen of nadelige bijwerkingen.
Een andere studie die in 2012 werd gepubliceerd, betrof 28 postpartumvrouwen met een hoog risico en merkte op dat door:lavendel in hun huizen verspreiden, hadden ze een significante vermindering van postnatale depressie en verminderde angststoornis na een behandelplan van vier weken met aromatherapie.
Van lavendel is ook aangetoond dat het de PTSS-symptomen verbetert.Tachtig milligram lavendelolie per daghielp de depressie met 33 procent te verminderen en de slaapstoornissen, humeurigheid en algehele gezondheidstoestand drastisch te verminderen bij 47 mensen die aan PTSS leden, zoals blijkt uit een fase twee-studie gepubliceerd infytogeneeskunde.
Om stress te verlichten en de slaap te verbeteren, plaatst u een diffuser naast uw bed en verspreidt u olie terwijl u 's nachts slaapt of in de familiekamer terwijl u 's avonds leest of ontspant.Je kunt het ook plaatselijk achter je oren gebruiken voor vergelijkbare resultaten.
