korte omschrijving:
Pepermuntolie is een van demeest veelzijdige essentiële oliënHet kan aromatisch, uitwendig en inwendig worden gebruikt om diverse gezondheidsproblemen aan te pakken, van spierpijn en seizoensgebonden allergiesymptomen tot energiegebrek en spijsverteringsklachten.
Het wordt ook vaak gebruikt om het energieniveau te verhogen en de gezondheid van de huid en het haar te verbeteren.
Uit een onderzoek uitgevoerd door het Human Nutrition Research Center on Aging van het Amerikaanse ministerie van landbouw aan de Tufts University bleek datpepermunt heeft een aanzienlijke antimicrobiële en antivirale werkingactiviteiten. Het omvat ook:
- werkt als een sterke antioxidant
- vertoont antitumorwerkingen in laboratoriumstudies
- toont antiallergisch potentieel
- heeft pijnstillende effecten
- helpt het maag-darmkanaal te ontspannen
- kan chemopreventief zijn
Het is geen wonder dat pepermuntolie een van de populairste essentiële oliën ter wereld is en waarom ik iedereen aanraad om het in zijn of haar medicijnkastje te hebben.
Wat is pepermuntolie?
Pepermunt is een hybride soort van groene munt en watermunt (Mentha aquatica). De essentiële oliën worden verzameld door CO2-extractie of koude extractie van de verse bovengrondse delen van de bloeiende plant.
De meest actieve ingrediënten zijn onder andere:menthol(50 procent tot 60 procent) en menthon (10 procent tot 30 procent).
Formulieren
Pepermunt is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder etherische pepermuntolie, pepermuntbladeren, pepermuntspray en pepermunttabletten. De actieve ingrediënten in pepermunt zorgen voor de verkwikkende en energieke werking van de bladeren.
Menthololie wordt vaak gebruikt in balsems, shampoos en andere lichaamsproducten vanwege de heilzame eigenschappen.
Geschiedenis
Niet alleen ispepermuntolie een van de oudste Europese kruidengebruikt voor medicinale doeleinden, maar andere historische verslagen dateren het gebruik ervan al in de oude Japanse en Chinese volksgeneeskunde. Het wordt ook genoemd in de Griekse mythologie, toen de nimf Mentha (of Minthe) door Pluto werd getransformeerd in een zoetgeurend kruid, die verliefd op haar was geworden en wilde dat mensen haar jarenlang zouden waarderen.
De vele toepassingen van pepermuntolie zijn al sinds 1000 voor Christus gedocumenteerd en zijn teruggevonden in verschillende Egyptische piramiden.
Tegenwoordig wordt pepermuntolie aanbevolen vanwege de werking tegen misselijkheid en de verzachtende werking op de maagwand en de dikke darm. Het wordt ook gewaardeerd om zijn verkoelende werking en helpt spierpijn te verlichten bij uitwendig gebruik.
Bovendien heeft pepermuntolie antimicrobiële eigenschappen, waardoor het gebruikt kan worden om infecties te bestrijden en zelfs je adem te verfrissen. Best indrukwekkend, toch?
Belangrijkste toepassingen en voordelen
Enkele van de vele toepassingen en voordelen van pepermuntolie zijn:
1. Verlicht spier- en gewrichtspijn
Als u zich afvraagt of pepermuntolie goed is tegen pijn, dan is het antwoord een volmondig "ja!" Etherische pepermuntolie is een zeer effectieve natuurlijke pijnstiller en spierontspanner.
Het heeft ook verkoelende, stimulerende en krampstillende eigenschappen. Pepermuntolie is vooral nuttig bij het verlichten van spanningshoofdpijn. Een klinische studie toont aan dat het...presteert net zo goed als paracetamol.
Uit een ander onderzoek blijkt datpepermuntolie plaatselijk aangebrachtHeeft pijnstillende voordelen die geassocieerd worden met fibromyalgie en myofasciaal pijnsyndroom. Onderzoekers ontdekten dat pepermuntolie, eucalyptus, capsaïcine en andere kruidenpreparaten nuttig kunnen zijn omdat ze werken als plaatselijke pijnstillers.
Om pepermuntolie te gebruiken voor pijnverlichting, brengt u eenvoudigweg driemaal daags twee tot drie druppels plaatselijk aan op de pijnlijke plek, voegt u vijf druppels toe aan een warm bad met Epsomzout of probeert u een zelfgemaakte spierbalsem. De combinatie van pepermunt en lavendelolie is ook een uitstekende manier om uw lichaam te helpen ontspannen en spierpijn te verminderen.
2. Sinusverzorging en ademhalingshulpmiddel
Pepermuntaromatherapie kan je sinussen helpen ontstoppen en verlichting bieden bij een schorre keel. Het werkt als een verfrissend slijmoplossend middel, helpt je luchtwegen te openen, slijm te verwijderen en verstopping te verminderen.
Het is ook een van debeste essentiële oliën voor verkoudheid, griep, hoest, sinusitis, astma, bronchitis en andere aandoeningen van de luchtwegen.
Uit laboratoriumonderzoek blijkt dat de stoffen in pepermuntolie antimicrobiële, antivirale en antioxiderende eigenschappen hebben. Dit betekent dat het ook kan helpen bij het bestrijden van infecties die leiden tot klachten aan de luchtwegen.
Meng pepermuntolie met kokosolie eneucalyptusolieom mijnzelfgemaakte dampwrijfmiddelJe kunt ook vijf druppels pepermunt verspreiden of twee tot drie druppels plaatselijk aanbrengen op je slapen, borst en nek.
3. Verlichting van seizoensgebonden allergieën
Pepermuntolie is zeer effectief in het ontspannen van de spieren in je neusholtes en helpt bij het verwijderen van vuil en pollen uit je luchtwegen tijdens het allergieseizoen. Het wordt beschouwd als een van de besteessentiële oliën voor allergieënvanwege de slijmoplossende, ontstekingsremmende en stimulerende eigenschappen.
Een laboratoriumonderzoek gepubliceerd in deEuropees tijdschrift voor medisch onderzoekvond datpepermuntverbindingen vertoonden potentiële therapeutische werkzaamheidvoor de behandeling van chronische ontstekingsziekten, zoals allergische rhinitis, colitis en bronchiale astma.
Om de symptomen van seizoensgebonden allergieën te verlichten met een zelfgemaakt product, kunt u thuis pepermunt- en eucalyptusolie verspreiden of twee tot drie druppels pepermunt plaatselijk aanbrengen op uw slapen, borst en nek.
