korte beschrijving:
Pepermuntolie is er één vanmeest veelzijdige essentiële oliëndaarbuiten. Het kan aromatisch, plaatselijk en inwendig worden gebruikt om een aantal gezondheidsproblemen aan te pakken, van spierpijn en seizoensgebonden allergische symptomen tot lage energie- en spijsverteringsklachten.
Het wordt ook vaak gebruikt om het energieniveau te verhogen en de gezondheid van zowel huid als haar te verbeteren.
Uit een onderzoek uitgevoerd door het Human Nutrition Research Center on Aging van het Amerikaanse ministerie van Landbouw aan de Tufts University bleek datpepermunt heeft een aanzienlijk antimicrobieel en antiviraal effectactiviteiten. Het ook:
- werkt als een sterke antioxidant
- vertoont antitumorale werkingen in laboratoriumstudies
- vertoont een anti-allergeen potentieel
- heeft pijnstillende effecten
- helpt het maag-darmkanaal te ontspannen
- kan chemopreventief zijn
Het is geen wonder waarom pepermuntolie een van de meest populaire essentiële oliën ter wereld is en waarom ik iedereen aanraad om het in zijn of haar medicijnkastje thuis te hebben.
Wat is pepermuntolie?
Pepermunt is een hybride soort van groene munt en watermunt (Mentha aquatica). De essentiële oliën worden verzameld door CO2 of koude extractie van de verse bovengrondse delen van de bloeiende plant.
De meest actieve ingrediënten zijn onder meermenthol(50 procent tot 60 procent) en menthon (10 procent tot 30 procent).
Formulieren
Je kunt pepermunt in verschillende vormen vinden, waaronder essentiële pepermuntolie, pepermuntblaadjes, pepermuntspray en pepermunttabletten. De actieve ingrediënten in pepermunt geven de bladeren hun verkwikkende en stimulerende effecten.
Menthololie wordt vanwege de gunstige eigenschappen vaak gebruikt in balsems, shampoos en andere lichaamsproducten.
Geschiedenis
Niet alleenpepermuntolie een van de oudste Europese kruidengebruikt voor medicinale doeleinden, maar andere historische verslagen dateren het gebruik ervan in de oude Japanse en Chinese volksgeneeskunde. Het wordt ook genoemd in de Griekse mythologie toen de nimf Mentha (of Minthe) door Pluto in een zoetgeurend kruid werd getransformeerd, die verliefd op haar was geworden en wilde dat mensen haar jarenlang zouden waarderen.
Het vele gebruik van pepermuntolie is gedocumenteerd tot 1000 voor Christus en is gevonden in verschillende Egyptische piramides.
Tegenwoordig wordt pepermuntolie aanbevolen vanwege de anti-misselijkheidseffecten en verzachtende effecten op de maagwand en de dikke darm. Het wordt ook gewaardeerd om zijn verkoelende effecten en helpt pijnlijke spieren te verlichten bij plaatselijk gebruik.
Bovendien vertoont etherische olie van pepermunt antimicrobiële eigenschappen, waardoor het kan worden gebruikt om infecties te bestrijden en zelfs uw adem te verfrissen. Behoorlijk indrukwekkend, toch?
Belangrijkste toepassingen en voordelen
Enkele van de vele toepassingen en voordelen van pepermuntolie zijn:
1. Verlicht spier- en gewrichtspijn
Als je je afvraagt of pepermuntolie goed is tegen pijn, is het antwoord een volmondig “ja!” Essentiële olie van pepermunt is een zeer effectieve natuurlijke pijnstiller en spierverslapper.
Het heeft ook verkoelende, verkwikkende en krampstillende eigenschappen. Pepermuntolie is vooral nuttig bij het verlichten van spanningshoofdpijn. Eén klinische proef geeft aan dat dit het geval ispresteert net zo goed als paracetamol.
Een ander onderzoek toont dat aanpepermuntolie plaatselijk aangebrachtheeft pijnverlichtingsvoordelen geassocieerd met fibromyalgie en myofasciaal pijnsyndroom. Onderzoekers ontdekten dat pepermuntolie, eucalyptus, capsaïcine en andere kruidenpreparaten nuttig kunnen zijn omdat ze als plaatselijke pijnstillers werken.
Om pepermuntolie te gebruiken voor pijnverlichting, brengt u eenvoudig driemaal daags twee tot drie druppels plaatselijk aan op het probleemgebied, voegt u vijf druppels toe aan een warm bad met Epsom-zout of probeert u een zelfgemaakte spierwrijving. Het combineren van pepermunt met lavendelolie is ook een geweldige manier om je lichaam te helpen ontspannen en spierpijn te verminderen.
2. Sinusverzorging en ademhalingshulp
Pepermuntaromatherapie kan helpen uw sinussen te ontstoppen en verlichting te bieden bij een zere keel. Het werkt als een verfrissend slijmoplossend middel, helpt uw luchtwegen te openen, slijm te verwijderen en congestie te verminderen.
Het is ook een van debeste essentiële oliën voor verkoudheid, griep, hoest, sinusitis, astma, bronchitis en andere aandoeningen van de luchtwegen.
Uit laboratoriumstudies blijkt dat de verbindingen in pepermuntolie antimicrobiële, antivirale en antioxiderende eigenschappen hebben, wat betekent dat het ook kan helpen bij het bestrijden van infecties die leiden tot symptomen waarbij de luchtwegen betrokken zijn.
Meng pepermuntolie met kokosolie eneucalyptusolieom mijn te makenzelfgemaakte damprub. Je kunt ook vijf druppels pepermunt verstuiven of twee tot drie druppels plaatselijk op je slapen, borst en nek aanbrengen.
3. Seizoensgebonden allergieverlichting
Pepermuntolie is zeer effectief bij het ontspannen van de spieren in uw neusholtes en helpt bij het opruimen van vuil en stuifmeel uit uw luchtwegen tijdens het allergieseizoen. Het wordt beschouwd als een van de besteessentiële oliën voor allergieënvanwege de slijmoplossende, ontstekingsremmende en verkwikkende eigenschappen.
Een laboratoriumstudie gepubliceerd in deEuropees tijdschrift voor medisch onderzoekvond datpepermuntverbindingen vertoonden potentiële therapeutische werkzaamheidvoor de behandeling van chronische ontstekingsziekten, zoals allergische rhinitis, colitis en bronchiale astma.
Om de symptomen van seizoensgebonden allergieën te helpen verlichten met uw eigen doe-het-zelfproduct, kunt u thuis pepermunt- en eucalyptusolie verspreiden, of twee tot drie druppels pepermunt plaatselijk op uw slapen, borst en nek aanbrengen.
